別讓工作把你透支 注意職場(chǎng)心理健康

別讓工作把你透支 注意職場(chǎng)心理健康

越是激情四射時(shí)越要注意心理健康

“我喜歡我的工作”“我想充滿干勁地將工作做好”——這樣的想法對(duì)你的上司來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種好事，但你的內(nèi)心是否在你不知不覺(jué)間慢慢地開(kāi)始變得疲勞、開(kāi)始抱怨并漸漸發(fā)出悲鳴呢？

人是一種神奇的生物，越是忙碌的時(shí)候越是感到精神振奮。但實(shí)際上這是人為了抵抗面對(duì)的壓力所自然產(chǎn)生的反應(yīng)，這時(shí)腎上腺素的分泌會(huì)增加，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)讓你感到你的身心都充滿了能量。因此這個(gè)時(shí)候人們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)：哪怕自己睡眠減少、周末不休息，也總能夠神奇地保持良好的干勁。

但再多的能量總有用完的那天，在這個(gè)過(guò)程中，心理上會(huì)慢慢積壓病癥，等到某一天心理疾病爆發(fā)后，就會(huì)變得不想去公司、不想上班、不想工作……這就是努力過(guò)頭以后的結(jié)果，也就是讓身心都感到格外疲憊的“倦怠綜合癥”。

醫(yī)療業(yè)、服務(wù)業(yè)的人更要當(dāng)心“倦怠綜合癥”

所有的職業(yè)人群都有可能患上“倦怠綜合癥”，但相對(duì)來(lái)說(shuō)也有風(fēng)險(xiǎn)更高的職業(yè)，那就是“感情職業(yè)”。所謂的感情職業(yè)，就是指在工作中對(duì)情感要求較高的職業(yè)。

如服務(wù)業(yè)的人長(zhǎng)期被要求面對(duì)客戶時(shí)應(yīng)當(dāng)保持謙和有禮的微笑，讓客戶留下好印象；醫(yī)療業(yè)的人常被要求要設(shè)身處地地為患者考慮，但又不能讓自己受到患者情緒影響；教職人員常被要求在學(xué)生面前保持教師的威嚴(yán)，但又要?jiǎng)?chuàng)造讓學(xué)生說(shuō)話的氛圍……像這樣需要大量“感情勞動(dòng)”的職業(yè)，很容易在不知不覺(jué)間產(chǎn)生心理倦怠感。

即使如此，也有不少人喜歡和人接觸的工作，在與人接觸的過(guò)程中接受到的客戶或?qū)ο蟮目隙〞?huì)讓他們感到獲得了無(wú)上的獎(jiǎng)勵(lì)。“因?yàn)槲蚁矚g和人接觸，所以我選擇服務(wù)業(yè)”“因?yàn)槲蚁霂蛣e人，所以我當(dāng)了護(hù)士”“因?yàn)槲蚁矚g小孩，所以我當(dāng)了老師”……諸如此類對(duì)自己的感情性職業(yè)抱有熱愛(ài)的人也不少，但如果目標(biāo)意識(shí)過(guò)高，會(huì)容易在不知不覺(jué)間讓自己努力過(guò)頭，一旦熱情消泯，就很容易患上“倦怠綜合癥”了。