吃山楂有什么好處呢
2017-07-11 16:12:59 來源：360常識網(wǎng)
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導語：山楂是一種具有很好的開胃助消化效果的食物，山楂同時還具有降低血壓，減少動脈硬化的食物。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，山楂也是一種營養(yǎng)十分豐富的食物
山楂是一種具有很好的開胃助消化效果的食物，山楂同時還具有降低血壓，減少動脈硬化的食物。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，山楂也是一種營養(yǎng)十分豐富的食物。山楂里面含有大量的山楂酸維生素等物質(zhì)。山楂具有很好的美容抗衰老的作用，所以對于女性而言，吃山楂不僅可以起到助消化的作用，還有很好的美容養(yǎng)顏的效果。
一、促進女性子宮的健康
子宮對于女性而言意義重大，而因為山楂對女發(fā)性的子宮有著收縮之作用，因此產(chǎn)后適當吃點山楂對促進子宮的復原就具有一定的幫助。但是了也因為山楂具有收縮子宮的作用，因此對于妊娠初期的女性最好不要食用了，否則容易引起流產(chǎn)。當然因為山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此對于緩解女性因為瘀引起的痛經(jīng)也有一定的幫助。
推薦飲食方案：把山楂加入適量的水中，然后將其慢慢的煮爛就可，再加點紅糖一起煮成糊狀。有痛經(jīng)的女性連服一個經(jīng)期就可有效的緩解痛經(jīng)的問題。
二、美容
眾所周知山楂的黃酮類物質(zhì)和維生素C等含量都是最為多的，而維生素就具有天然的美容秘方的美稱，黃酮類物質(zhì)是抑制體內(nèi)自由基生成的一個重要的物質(zhì)之一。因此平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。
推薦飲食方法：日常可用山楂同檸檬一起泡水，適當加點冰糖調(diào)一下口味就可了。堅持喝你會發(fā)現(xiàn)其美容的效果還是不錯的呢？
愛美的女性朋友們可以在平時的時候吃一些山楂，山楂的做法也有很多，大家在平時的時候可以用山楂與冰糖煮一些山楂罐頭，這樣萌具有很好的助消化作用，用冰糖熬制還不會起到發(fā)胖的效果，所以建議大家可以在平時的時候吃一些山楂。
