紅棗粗糧粉的好處是什么呢
時(shí)下,很多女性都緊跟時(shí)尚與健康的步伐,不僅要養(yǎng)出嬌美的容顏,還想擁有一身健康的體質(zhì),而對(duì)美的不斷追求要求她們要有更加健康和營養(yǎng)的飲食習(xí)慣。紅棗豐富的維生素和抗氧化成分,對(duì)女性美容養(yǎng)顏有很好的作用,因此要多吃紅棗。紅棗的吃法有很多,不僅可以煲湯、做棗泥、熬粥等,還可以做成紅棗粗糧粉。那么常吃紅棗粗糧粉有什么好處呢?下面我為大家介紹一下。
紅棗所含營養(yǎng)豐富。它含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素;多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸;維生素C、維生素P、維生素E等。所含維生素C,每100克鮮棗達(dá)380-600毫克,是柑桔含量的11-20倍,是蘋果和梨、桃含量的100倍左右,所含維生素P也居百果之冠。故享有“天然維生素丸”之贊譽(yù)。
1、食用美容
紅棗粉因含有多種營養(yǎng)成分,對(duì)女性養(yǎng)顏極為有效,紅棗粉更容易被吸引,可直接泡茶飲用。
2、枸杞粉紅棗粉飲
民間有一活膚養(yǎng)顏的妙方:用枸杞粉加紅棗粉泡水喝。一天1至2杯,連喝一個(gè)月,臉色會(huì)自然紅潤亮澤。平日臉色萎黃無光澤的MM尤其適用哦。
3、黑木耳紅棗湯:
材料:黑木耳粉15克,紅棗粉20克.
做法:用適量的沸水,把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
功效:經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。連續(xù)食用1-2個(gè)月能起到纖體豐胸的效果
以上就是我為大家介紹的有關(guān)紅棗粗糧粉的好處了。常吃紅棗粗糧粉對(duì)人體有很好的保健作用,如今這一吃法也越來越受人喜愛。其實(shí)紅棗的吃法有很多,特別是干棗的營養(yǎng)更利于人體的吸收,口感也很好。但是由于紅棗糖分豐富,尤其新鮮的紅棗或者棗泥等,不適合糖尿病等患者食用。