貧血的7個(gè)危害 補(bǔ)血的食療方推薦

身體出現(xiàn)貧血的問題對大家的健康來說，是需要引起重視的，因?yàn)檠獨(dú)獬渥闵眢w好，一個(gè)人的氣色才會(huì)好。對于大家的身體健康來說，需要多了解貧血的危害，做好預(yù)防。一旦出現(xiàn)貧血的話，是很容易對身體造成一定的危害，所以一旦出現(xiàn)貧血的話，我們就一定要注意。今天360常識網(wǎng)就和大家說說貧血的相關(guān)事宜，一起看看吧。

貧血的危害

臉色蒼白

貧血當(dāng)中一個(gè)最主要的危害，那就是臉色會(huì)變得很差，比如正常人的臉色是白里透紅的，而貧血的人，則是會(huì)出現(xiàn)慘白的臉色。對于女人來說，慘白的臉色是很難看的，會(huì)讓然感覺病懨懨的，所以一旦出現(xiàn)臉色慘白的話，就要注意自己是不是貧血了。

頭暈眼花

貧血，顧名思義就是血液比正常的人要少。而貧血的話，就會(huì)導(dǎo)致給大腦供給的血液會(huì)變少，我們都知道血液里面是有攜帶氧氣的，一旦供給到大腦的血液減少的話，大腦就很有可能會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況，一旦大腦缺氧的話，我們就很容易出現(xiàn)頭暈眼花的情況。

呼吸急促

很多人出現(xiàn)呼吸急促的時(shí)候，總是會(huì)覺得是呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問題，可能是患有呼吸道疾病，但是小編要跟大家說的，如果經(jīng)常呼吸急促的話，在排除呼吸道疾病的時(shí)候，貧血的問題也是需要考慮的，因?yàn)楦鶕?jù)醫(yī)生的解釋，貧血也是會(huì)影響到呼吸道，導(dǎo)致呼吸急促的出現(xiàn)。

心血管疾病

血液如果出現(xiàn)問題的話，肯定是會(huì)引發(fā)心血管疾病的。當(dāng)體內(nèi)血液變少的話，就會(huì)讓心臟出現(xiàn)缺血的情況，而經(jīng)常這樣的話，是會(huì)出現(xiàn)心慌心悸等情況，時(shí)間久了還會(huì)引發(fā)心血管疾病的出現(xiàn)。

痛風(fēng)

嚴(yán)重的巨幼細(xì)胞貧血可見骨髓內(nèi)無效造血引起的血細(xì)胞破壞亢進(jìn)，致使血清內(nèi)尿酸值異常升高，引起痛風(fēng)發(fā)作，但極為罕見。這是常見的貧血的危害。

精神異常

嚴(yán)重的巨幼細(xì)胞貧血不僅可發(fā)生外周神經(jīng)炎，亦有發(fā)生精神異常者，如興奮不安、憂郁寡言，甚至夢游癥等都屬于貧血的危害。

出血

血小板減少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少見有時(shí)也可發(fā)生腦出血或其他部位出血。這是貧血的危害中比較嚴(yán)重的一種。

補(bǔ)血的食療方

當(dāng)歸羊肉湯

材料：當(dāng)歸、羊肉、枸杞、料酒、姜、食鹽。

做法：枸杞、當(dāng)歸洗干凈，用溫水浸泡十分鐘。姜洗干凈，切成片狀備用。羊肉洗干凈，切成小塊備用。鍋中加入適量清水，將枸杞、當(dāng)歸、羊肉、姜片放入。水再次沸騰時(shí)，將適量料酒倒入，轉(zhuǎn)至小火慢煮1小時(shí)后加入適量食鹽關(guān)火即可。當(dāng)歸羊肉湯，滋陰補(bǔ)腎，是女人變美的一大幫手，更是讓女性冬天的時(shí)候，就像一個(gè)暖寶寶一樣。膚色更是紅粉菲菲，相信眾多女性都想，自己的身體好，又想自己變得美麗異常吧，那么就喝當(dāng)歸羊肉湯吧，你想擁有的，都會(huì)成真哦。

水煮蛋黃

材料：雞蛋、食鹽。

做法：先把雞蛋打開，然后取出蛋黃，蛋清不用；加入適量的鹽加入蛋黃，攪拌均勻。鍋里倒入清水，煮開后放入打碎的雞蛋黃，然后煮熟即可食用，這個(gè)食療方可治療缺鐵性貧血。

豬肝菠菜湯

材料：豬肝、菠菜、生姜。

做法：豬肝洗凈切片、菠菜洗凈切塊，生姜洗凈切絲。鍋里注入清水，倒入豬肝跟生姜煮熟后再倒入菠菜接著煮熟，最后加入適量的調(diào)味料攪拌均勻即可。

龍眼紅棗粥

材料：龍眼、紅棗、梗米、紅糖。

做法：先把龍眼肉洗凈，紅棗去核后洗凈，大米淘洗干凈。鍋里注入清水，煮開后倒入全部材料煮熟后再加入適量的紅糖攪拌下即可。

想要改善身體的貧血問題，大家就需要注重貧血的危害，做好日常的身體調(diào)養(yǎng)才能改善身體的健康問題，大家一定要重視補(bǔ)血。文中和大家介紹的這些補(bǔ)血的食療方，對大家的身體保養(yǎng)都是很不錯(cuò)的。希望大家為了自己的健康一定要注意做好預(yù)防，多吃補(bǔ)血的食物。平時(shí)對于這些危害，大家應(yīng)該多了解一些其中的問題，做好預(yù)防才能保持身體的健康哦。