補(bǔ)腎保健湯的做法
補(bǔ)腎，對于男人來說很重要，但是對于女人來說同樣很重要，如果不盡快的補(bǔ)腎，那么很容易讓腎臟受損，給腎臟帶來很大的傷害，補(bǔ)腎保健一定要合理，補(bǔ)腎的時(shí)候有很多食物對補(bǔ)腎有輔助治療的效果，在補(bǔ)腎的時(shí)候也不要忘了保健，保健和補(bǔ)腎都是要合理的，任何一項(xiàng)錯(cuò)誤了效果都不會(huì)明確，那么補(bǔ)腎保健湯的做法有哪些？
一、甲魚補(bǔ)腎湯
材料：甲魚，枸杞子，淮山藥，女貞子，熟地，料酒，精鹽，蔥段，姜片，豬油，雞湯。
做法：
1、將甲魚宰殺，去內(nèi)臟，放入熱水中浸泡去膜，去背殼斬成6塊，下沸水鍋焯去血水，撈出洗凈。
2、將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗凈。鍋中加雞湯，加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜，煮至甲魚肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。
功效：此湯菜以滋陰涼血的甲魚，配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成，具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血益精的作用，是一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)補(bǔ)精血，壯陽固腎的良好食療方。
二、杜仲栗子雞腿湯
材料：雞腿，栗子，杜仲，枸杞，精鹽，高湯，米酒。
做法：將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗凈;杜仲，枸杞子洗凈;栗子泡軟，洗凈。將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內(nèi)，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時(shí)取出，加入精鹽調(diào)味即可。
功效：杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎;栗子補(bǔ)腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補(bǔ)腎健體佳肴。
用這些食材來熬制出來的湯就能得到補(bǔ)腎健身的好處，在補(bǔ)腎健身的時(shí)候多給自己吃一些對腎臟好的食物，多吃韭菜，多吃點(diǎn)雞蛋，這些方法來健身和補(bǔ)腎的效果非常的不錯(cuò)，補(bǔ)腎健身期間也要記得多鍛煉，平時(shí)多跑跑步，這樣可以然腎臟更好，也可以更好的健身。
