西紅柿玉米湯的做法有哪些呢
隨著現(xiàn)代社會人們對身體保健的重視度越來越高，因此很多朋友在飲食中都養(yǎng)成了先喝湯的習(xí)慣。這樣不僅能夠暖胃，同時也有助于后續(xù)的營養(yǎng)吸收。因此作為開胃湯來說，西紅柿玉米湯就成為很多朋友的首選，那么西紅柿玉米湯的做法有哪些呢？針對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去分享一下。
原料：番茄，玉米，小排骨
制作方法：1.小排骨用沸水煮一下?lián)瞥觯⒂美渌畬⑿∨艣_干凈，放入開水中用小火煮20分鐘。
2.放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。
3.再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。
★廚師一點通★
小排骨要選用肋骨部位，比較瘦嫩少油，煮爛后寶寶容易咀嚼。肥肉中脂肪含量高，蛋白質(zhì)少，多吃容易引發(fā)高血脂和肥胖;蛋白質(zhì)大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補(bǔ)鐵的作用，能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中更好吸收，吃瘦肉補(bǔ)鐵的效果要比蔬菜好。玉米屬于粗糧，玉米煮出來的湯帶有甜味，清香不油膩。
自制玉米西蘭花濃湯，玉米西蘭花濃湯，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。玉米西蘭花濃湯，有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。玉米西蘭花濃湯消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
相信隨著上述我們大家的分享，有關(guān)西紅柿玉米湯，廣大朋友們對于他的做法也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我還想再提醒大家的是，雖然現(xiàn)代社會人們的物質(zhì)生活越來越好，但是很多朋友更習(xí)慣于吃比較精細(xì)的食物。所以對于粗食類就攝取的比較少，這就應(yīng)該引起人們更多的重視。
