男生喝紅糖水的5個(gè)好處 適合男生的紅糖食譜推薦

紅糖水一直是女生的標(biāo)配，一般大家都不會(huì)把它和男生聯(lián)想在一起。其實(shí)除了女生喝紅糖水好處很多以外，男生喝紅糖水一樣有很好的保健作用。但大家對(duì)于男生喝紅糖水的好處還不是很了解，接著360常識(shí)網(wǎng)就來(lái)給大家說(shuō)道說(shuō)道。

男生喝紅糖水的好處：

1、補(bǔ)腎暖胃

對(duì)于脾胃虛寒的男生來(lái)說(shuō)，紅糖水是可以起到調(diào)節(jié)作用的。紅糖本身是溫性的食物，可以起到驅(qū)寒的作用。特別是將紅糖與黃芪或者是枸杞搭配，能有效的暖胃，和滋陰補(bǔ)腎的作用。

2、溫和暖肝，恢復(fù)體力

紅糖一直是中醫(yī)很看好的食物，能起到藥食同源的作用。紅糖中含有大量的鐵元素，這種元素能幫助身體產(chǎn)生很大的能量，可以補(bǔ)中暖肝和恢復(fù)體力。對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，工作和生活的壓力會(huì)大于女性，應(yīng)酬喝酒也是常事，那這個(gè)時(shí)候來(lái)上一杯紅糖水，除了能保護(hù)肝臟外，對(duì)恢復(fù)體力也很有幫助。

3、延緩衰老，預(yù)防心血管疾病

紅糖中含有豐富的硒元素，這種元素是能有效的達(dá)到抗氧化的作用。要想讓身體不要衰老的那么快，就得多喝紅糖水。那現(xiàn)在的壓力大，心血管疾病多發(fā)，也是需要多喝紅糖水來(lái)預(yù)防的。

4、可提高男性性能力

紅糖具有健脾、補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體等作用，是中醫(yī)治療婦科疾病的常用藥物。其實(shí)，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對(duì)身體是有好處的，性愛(ài)前喝還有助于恢復(fù)體力。

5、增強(qiáng)體質(zhì)

紅糖中含有豐富的有利于身體健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及微量元素等等，服用之后能有效的增強(qiáng)體質(zhì)。老中醫(yī)告訴我們，如果將紅糖和枸杞、雞蛋一起煮荷包蛋，那么具有很好的補(bǔ)腎功效；如果是將紅糖和桂圓一起浸泡服用，那么對(duì)于一些睡眠質(zhì)量不好、煩躁的情況安撫作用非常的好，能夠起到安神以及恢復(fù)體力的功效；如果是將紅糖和黃芪以及紅棗一起熬煮，那么對(duì)于脾胃的保健功效非常的好，并且能夠起到補(bǔ)中益氣的作用。

適合男生的紅糖食譜推薦：

1、紅糖菊花粥

食材：紅糖2茶勺、菊花10朵、黑米1小杯和紅棗5個(gè)。

做法：將黑米洗干凈后放入清水中浸泡；菊花和紅棗洗干凈后瀝干；準(zhǔn)備好鍋，放入洗好的黑米和適量的清水，加入紅棗開(kāi)小火熬煮，熬至粥熟透了，加入菊花攪拌后，加入紅糖攪拌均勻就可以吃了。

功效：紅棗搭配菊花，可以調(diào)養(yǎng)氣色和清肝明目，加上紅糖后，還能起到健脾補(bǔ)血的作用。特別時(shí)候上班族食用。長(zhǎng)期食用這一款粥，氣色會(huì)改善，對(duì)身體健康也是極好的。

2、紅糖小米粥

食材：紅糖2茶勺、小米1小杯。

做法：將小米淘洗干凈后放入鍋中熬成粥，先開(kāi)大火煮沸后開(kāi)小火慢慢熬至粘稠時(shí)，加入紅糖，攪拌均勻即可出鍋食用。

功效：這款粥對(duì)于脾胃虛寒的人是非常好的。我們選擇的小米含有豐富的礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，能健脾胃補(bǔ)虛損，搭配紅糖還有補(bǔ)血的作用。

3、紅糖棗茶

紅棗加水煮爛，放入紅糖，兌入少許紅茶(或綠茶)后頻頻服用。常喝此茶，有補(bǔ)益氣血、健脾和胃的作用，尤其適合中老年人服用。