大球蓋菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-大球蓋菇的做法

大球蓋菇從春至秋生于林中、林緣的草地上或路旁、園地、垃圾嘗木屑堆或牧場(chǎng)的牛馬糞堆上。人工栽培在福建省除了7～9月未見(jiàn)出菇外，其他月份均可長(zhǎng)菇，但以10月下旬至12月初和3～4月上旬出菇多，生長(zhǎng)快。

大球蓋菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-大球蓋菇的做法

大球蓋菇的做法

大球蓋菇熘魚(yú)片

原料：大球蓋菇100克，草魚(yú)、鹽、料酒、胡椒粉、雞蛋、淀粉、鮮湯、味精、老姜、大蔥、大蒜、泡辣椒、精煉油各適量。

做法：

1：將大球蓋菇去其根部，清洗干凈，切成片，然后放入沸水鍋中氽熟，撈出待用。草魚(yú)宰殺去鱗、內(nèi)臟，清洗干凈，取凈魚(yú)肉，用刀片成片，然后放入碗中，加鹽、料酒、胡椒粉、雞蛋清、淀粉拌和均勻，待用。

2：老姜、大蒜去皮，清洗干凈，切成指甲片，泡辣椒去籽及蒂，切成馬耳朵形，大蔥清洗干凈，取其蔥白，切成馬耳朵形。取碗一個(gè)，將鹽、料酒、味精、鮮湯、淀粉調(diào)成芡汁。

3：鍋置旺火上，燒精煉油至四成熱，下魚(yú)片滑散，放入姜片、蒜片、泡辣椒、蔥炒香，加入雞腿散菇炒入味，烹入芡汁，收汁亮油，起鍋裝盤(pán)即成。

特點(diǎn)：肉制細(xì)嫩，咸鮮味美。

大球蓋菇拌豬肚

原料：豬肚500克，鮮大球蓋菇200克，辣椒油、醬油、白糖、精鹽、味精、香油、蒜泥各適量。

做法：

1：豬肚初加工干凈后，放入水鍋中煮熟，撈出放涼，切成細(xì)絲。

2：大球蓋菇洗凈后，切成絲，放入沸水中焯熟，撈出，瀝干水分。

3：將精鹽、白糖、醬油、蒜泥、味精、辣椒油、香油放入碗中調(diào)成蒜泥料。將肚絲、大球蓋菇絲與蒜泥料調(diào)拌均勻后，裝盤(pán)即成。

功效：益胃清神，助消化，降脂。

大球蓋菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

大球蓋菇是我國(guó)近幾年來(lái)剛剛興起的一株璀璨的食用菌新秀。菇體色澤艷麗，腿粗蓋肥，食味清香，肉質(zhì)滑嫩柄爽脆，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感極好，食后讓人們記憶猶新。干菇香味濃郁，富含相當(dāng)高的蛋白質(zhì)和對(duì)人體有益的多種礦物質(zhì)元素及維生素，能治療或改善人體多種疾病之功效，堪稱是色鮮味美，具有“素中之葷”的全價(jià)營(yíng)養(yǎng)保健食品。大球蓋是食用菌中的后起之秀，是集香菇、蘑菇、草菇三者于一身的美味食品。大球蓋菇不論是爆炒，還是煎炸，還是煲湯、涮鍋，都很受歡迎。大球蓋菇還具有預(yù)防冠心并助消化、疏解人體精神疲勞之功效，

大球蓋菇在國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)很暢銷。尤其是美國(guó)紐約、洛杉機(jī)、芝加哥等大都市的超市，更是供不應(yīng)求，出盡了風(fēng)頭，成了搶手貨。

大球蓋富含蛋白質(zhì)、多糖、礦質(zhì)元素、維生素等生物活性物質(zhì)，氨基酸含量達(dá)17種，人體必需氨基酸齊全。大球蓋菇子實(shí)體粗蛋白含量為25.75%，粗脂肪為2.19%，粗纖維為7.99%，碳水化合物68.23%，氨基酸總量為16.72%，E/E+N及E/N比值分別為39.11%和0.64。礦質(zhì)元素中磷和鉀含量較高，分別為3.48%和0.82%。生物活性物質(zhì)中的總黃酮、總皂甙及酚類的含量均大于0.1%，牛磺酸和Vc含量分別為81.5和53.1mg/100g。

大球蓋菇對(duì)小白鼠S-180肉瘤和艾氏腹水癌的抑制率高達(dá)70%。大球蓋菇干品中含灰分11.4%，碳水化合物32.73%，蛋白質(zhì)25.81%，脂類2.60%。無(wú)機(jī)元素中磷含量最多，100g干品中約含磷1204.65mg，之后依次為鈣98.34mg，鐵32.51mg，猛10.45mg，銅8.63mg，砷5.42mg，鈷0.38mg。還含豐富的葡萄糖、半乳糖、甘露糖、核糖和乳糖?？偟?2.45%為蛋白氮，27.55%為非蛋白氮。蛋白質(zhì)中42.80%為清蛋白和球蛋白。除此之外，還含有多種維生素，如100g干品大球蓋菇中含煙酸51.38mg，核黃素3.88mg，硫胺素0.51mg，維生素B60.42mg，維生素B120.41mg。大球蓋菇含膽堿、甜菜堿、組胺、鳥(niǎo)嘌呤、胍和乙醇胺等多種生物胺，其中組胺、乙醇胺和膽堿含量較高。

大球蓋菇簡(jiǎn)介

大球蓋菇又名皺環(huán)球蓋菇、皺球蓋菇、酒紅球蓋菇，是國(guó)際菇類交易市場(chǎng)上的十大菇類之一，也是聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）向發(fā)展中國(guó)家推薦栽培的蕈菌之一。

子實(shí)體單生、叢生或群生，中等至較大，單個(gè)菇團(tuán)可達(dá)數(shù)公斤重。菌蓋近半球形，后扁平，直徑5～45厘米。菌蓋肉質(zhì)，濕潤(rùn)時(shí)表面稍有粘性。幼嫩子實(shí)體初為白色，常有乳頭狀的小突起，隨著子實(shí)體逐漸長(zhǎng)大，菌蓋漸變成紅褐色至葡萄酒紅褐色或暗褐色，老熟后褪為褐色至灰褐色。有的菌蓋上有纖維狀鱗片，隨著子實(shí)體的生長(zhǎng)成熟而逐漸消失。菌蓋邊緣內(nèi)卷，常附有菌幕殘片。菌肉肥厚，色白。菌褶直生，排列密集，初為污白色，后變成灰白色，隨菌蓋平展，逐漸變成褐色或紫黑色。菌柄近圓柱形，靠近基部稍膨大，柄長(zhǎng)5～20厘米，柄粗0.5～4厘米，菌環(huán)以上污白，近光滑，菌環(huán)以下帶黃色細(xì)條紋。菌柄早期中實(shí)有髓，成熟后逐漸中空。菌環(huán)膜質(zhì)，較厚或雙層，位于柄的中上部，白色或近白色，上面有粗糙條紋，深裂成若干片段，裂片先端略向上卷，易脫落，在老熟的子實(shí)體上常消失。孢子印紫褐色，孢子光滑，棕褐色，橢圓形，有麻點(diǎn)。頂端有明顯的芽孔，厚壁，褶緣囊狀體棍棒狀，頂端有一個(gè)小突起。

大球蓋菇從春至秋生于林中、林緣的草地上或路旁、園地、垃圾嘗木屑堆或牧場(chǎng)的牛馬糞堆上。人工栽培在福建省除了7～9月未見(jiàn)出菇外，其他月份均可長(zhǎng)菇，但以10月下旬至12月初和3～4月上旬出菇多，生長(zhǎng)快。野生大球蓋菇在青藏高原上生長(zhǎng)于闊葉林下的落葉層上，在攀西地區(qū)生于針闊混交林中。大球蓋菇在自然界中分布于歐洲、北美洲，亞洲等地。在歐洲國(guó)家，如波蘭、德國(guó)、荷蘭、捷克等均有栽培。中國(guó)野生大球蓋菇分布于云南，四川、西藏、吉林等地。