水果營(yíng)養(yǎng)高 盤點(diǎn)清熱解毒有營(yíng)養(yǎng)的水果

各種各樣的水果在我們的日常生活中十分常見，而且很多朋友都很喜歡吃水果。那么提起清熱解毒的水果，我想這個(gè)問(wèn)題是大家在炎熱的夏季最為需要去尋找的了。下面就讓360常識(shí)網(wǎng)來(lái)悄悄告訴大家，吃什么水果清熱解毒效果好吧！

葡萄

葡萄有很高的營(yíng)養(yǎng)，其酸甜可口，具有益氣血、補(bǔ)肝腎、生津液、利小便等功效。生吃可滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，用開水沖服，治療煩熱口渴效果最好。經(jīng)常食用的話，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有很大的補(bǔ)益作用。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，因此葡萄干是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

蘋果

美國(guó)有一條諺語(yǔ)是這樣說(shuō)的，“每天兩個(gè)蘋果，不用去診所”。其意思是說(shuō)蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常食用的話可以預(yù)防很多疾病的。營(yíng)養(yǎng)專家們也發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含的果酸，確實(shí)可促進(jìn)消化吸收，還纖維素可促進(jìn)排便，果膠可制止輕度止瀉。小孩子輕度腹瀉時(shí)，可將蘋果搗成泥，連吃兩天，有助于糾正腹瀉。上火牙齦出血時(shí)，每天飯后吃一個(gè)蘋果，就可減輕出血癥狀。

石榴

石榴性溫味甘酸，具有生津液、止煩渴的作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可將石榴作為食療的佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能夠清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢，還可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

櫻桃

櫻桃是目前公認(rèn)具有祛除人體毒素及不潔體液的水果，對(duì)腎臟清熱排毒也具有非常好的功效，而且還具有通便的作用哦。另外，深紫色的葡萄也具有排毒的效果，而且能幫助腸內(nèi)黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。

西瓜

清熱解毒的水果有哪些呢？西瓜就是其一哦。西瓜不但能夠清熱解毒、除煩止渴，而且還能利尿，幫助消化呢。因此，人們?cè)谘谉岬南募疽欢ㄒ喑孕┪鞴?，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人員。此外，清熱類食物有清熱涼血，解毒的作用，適合治療熱證。但是西瓜性多寒涼，因此寒性體質(zhì)、虛寒證及產(chǎn)后的婦女應(yīng)該忌食。

梨

梨子我們都有吃過(guò)，梨肉香甜可口，肥嫩多汁，具有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，無(wú)論是生食、榨汁、燉煮還是熬膏食用，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥均有非常好的治療效果。若與蜂蜜、荸薺、甘蔗等榨汁同服，效果會(huì)更好哦。

清熱解毒的水果還不止以上這些呢，在我們?nèi)粘Ｉ钪心軌蚯鍩峤舛镜乃€有很多，如獼猴桃、草莓、桑葚、枇杷等等，均是清熱解毒的水果哦。因此建議大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧悦馍匣稹?/p>