揭秘春季眼睛癢的原因 多吃蔬菜水果減緩眼部不適感
我們都知道，春天是細(xì)菌繁衍的高發(fā)季節(jié)，這時(shí)候有很多人都會(huì)有眼睛癢的現(xiàn)象，那你知道春季眼睛癢吃什么蔬菜次啊止癢嗎？春季眼睛癢如何護(hù)理呢，在眼睛癢的時(shí)候吃那些水果能夠起到止癢的作用呢，接下來(lái)就和360常識(shí)網(wǎng)一起去了解一下吧。
春季眼睛癢吃什么蔬菜
1、菠菜
吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機(jī)會(huì)可減少43%。家長(zhǎng)可以給寶寶吃多蔬菜，在補(bǔ)鐵的同時(shí)還能有效預(yù)防眼睛疾病的發(fā)生。
2、蕃茄
番茄中含有大量β胡蘿卜素，而當(dāng)β胡蘿卜素進(jìn)入人體后它可幫助身體汲取番茄里的番茄紅素。家長(zhǎng)可以多給寶寶準(zhǔn)備由番茄制作的食物，能養(yǎng)護(hù)寶寶眼睛，還能促進(jìn)寶寶食欲。
3、玉米
玉米中富含豐富的含黃體素、玉米黃質(zhì)，老年朋友如果有老花眼的癥狀，可以多吃些玉米，可以有效地預(yù)防眼睛老化。
春季眼睛癢吃什么水果
1、香蕉
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
2、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補(bǔ)血果”的美稱。
生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)更是功不可沒(méi)。
3、橘子
金橘果皮中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等。
春季眼睛癢如何護(hù)理
1、做眼保健操
每天都要制定一個(gè)時(shí)間給自己的眼睛做一下按摩，不需要多長(zhǎng)的時(shí)間，只要做5分鐘就可以了，如果覺(jué)得眼睛累了就閉上眼睛做一次。
2、隨身帶上眼藥水
平時(shí)如果覺(jué)得自己的眼睛不舒服的時(shí)候，就滴幾滴眼藥水，這個(gè)眼藥水要去正規(guī)的藥店買(mǎi)正規(guī)廠家出產(chǎn)的產(chǎn)品，不要隨便亂用眼藥水。
3、制定眼睛休息時(shí)間
每天不要讓你的眼睛一直處于工作的狀態(tài)，沒(méi)工作幾個(gè)小時(shí)以后就需要自己進(jìn)行休息一下，你可以站起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也可以去趟廁所溜達(dá)一下。此外打電話或者嘮嗑的時(shí)候可以閉上眼睛稍作休息。
4、減少電腦屏幕亮度換綠色壁紙
這里建議大家在使用電腦的時(shí)候不要把電腦的屏幕亮度調(diào)節(jié)的太大，那樣對(duì)我們的眼睛刺激更大，屏幕壁紙最好也選用綠色的，綠色可以對(duì)眼睛起到一定的保護(hù)作用。
眼睛癢是怎么回事
1、眼睛干澀
不少眼部有發(fā)癢癥狀的人，往往是因?yàn)檠劬^(guò)于干澀，感覺(jué)到眼睛有明顯的異物感，這種眼睛干澀的癥狀往往會(huì)伴隨著患者會(huì)出現(xiàn)口舌干燥，由于患者眼睛里水分過(guò)少，會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)癢、干澀，有明顯的燒灼感。
2、用眼過(guò)度
隨著我們生活水平的逐漸提高，電視、電腦的普及，不少人特別是年輕人長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)端坐在電視前看連續(xù)劇，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前玩游戲，長(zhǎng)時(shí)間目不轉(zhuǎn)睛的雙眼緊盯電視屏幕、電腦屏幕，雙眼長(zhǎng)時(shí)間不眨，造成視力的嚴(yán)重疲勞，引發(fā)眼癢、眼干現(xiàn)象的發(fā)生。
3、眼睛過(guò)敏
如果患者眼睛癢有明顯的季節(jié)性，特別是每年都會(huì)在春暖花開(kāi)時(shí)節(jié)發(fā)生眼睛發(fā)圌癢，而再其他季節(jié)卻沒(méi)有明顯的眼睛發(fā)圌癢癥狀。同時(shí)，伴有鼻子發(fā)圌癢、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀，則多為過(guò)敏性結(jié)膜炎所引發(fā)的眼睛癢。
4、眼部污染
不少愛(ài)美的女性常常有眼睛癢的癥狀，這主要是因?yàn)檠劬κ艿搅藝?yán)重的污染所致，不少女性朋友都有化妝的習(xí)慣，描眼線、涂抹睫毛膏等都可能引發(fā)女性眼睛的污染，出現(xiàn)眼睛發(fā)圌癢的癥狀。此外，佩戴隱形眼鏡也往往會(huì)造成患者眼睛發(fā)圌癢。
在上面?zhèn)€的文章中，已經(jīng)介紹了很多可以緩解眼睛癢的食物，在這時(shí)候如果有眼睛癢的現(xiàn)象發(fā)生的話，不妨吃些甘蔗、香蕉番茄等食物，因?yàn)檫@些食物能有效預(yù)防眼睛疾病的發(fā)生。能夠很好的緩解眼部癢的癥狀。
