喝茶有什么好處？茶對(duì)人體的保健功效

茶是一種古老的傳統(tǒng)飲料。民間俗語(yǔ)和飲食格言“開(kāi)門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶”。“寧可一日無(wú)油鹽，不可一日無(wú)茶飲”。正反應(yīng)了茶與生活和健康的密切關(guān)系。

喝茶有什么好處？茶對(duì)人體的保健功效

歷史上以喝茶有名的唐代文人、盧仝在《走筆謝孟諫議寄新茶》一詩(shī)中，對(duì)飲茶的妙處作了淋漓盡致的描述：“一碗喉吻，兩碗破孤悶，三碗搜枯腸，惟有文字五千卷；四碗發(fā)輕汗，平生不平事，盡向毛孔散；五碗肌骨清，六碗通仙靈，七碗吃不得也，唯覺(jué)兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生。“這就是有名于世，膾灸人口的“盧仝七碗茶”。

現(xiàn)代喜茶人有這樣的總結(jié)“早茶醒目、午茶助助神、晚茶驅(qū)睡；熱茶解渴，溫茶美人，涼茶爽口；姜茶治痢，糖茶和胃，濃茶醒酒，淡茶生津；茶可延年益壽。“飲茶對(duì)人體有保健功效，越來(lái)越多獲現(xiàn)代科學(xué)論證。

喝茶的好處：

1、茶葉抗輻射作用：

最早是日本創(chuàng)造的，他們從廣島原子彈爆炸事件中，經(jīng)調(diào)查，凡長(zhǎng)期習(xí)慣飲茶的人存活率高，放射病表示較輕。

2、利尿和加強(qiáng)腎臟的排泄功效：

茶的利尿作用是由于茶湯中含有咖啡堿、茶堿、可可堿之故。

3、除口嗅、助消化、增進(jìn)食欲：

近代名醫(yī)蒲輔周著文說(shuō)：“茶芳香微甘，有醒胃悅脾之妙”。這也是茶葉多種成分綜合作用的成果。

4、飲茶可以加強(qiáng)人體的免疫力，抗朽邁，延年益壽：

茶對(duì)人體的其他保健功效還有很多，有的還在持續(xù)深進(jìn)研討。

5、茶葉有抗癌、抗突變作用：

其主要成分主要是茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素，其次，還有牡荊素，胡蘿卜素及有關(guān)維生素、微量無(wú)素等綜合作用。

6、抗高血壓，防治動(dòng)脈粥樣硬化作用：

飲茶可以防高血壓，降脂減肥，預(yù)防心血管疾病發(fā)生。

7、飲茶能生津、止渴、解熱、消暑：

其實(shí)這已成常識(shí)，飲茶除茶湯補(bǔ)給水分以堅(jiān)持機(jī)體的正常代謝外，還由于茶湯中含有清涼、解熱，生津等有效成分的綜合作用，增進(jìn)唾液分泌發(fā)生津液，并能從基本上解決受熱、脫水、體溫平衡雜亂甚至中暑的現(xiàn)象。