睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？
睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？
睡前喝水好不好？睡前能喝水嗎？
眾所周知，晚上喝太多水，第二天會(huì)水腫，還會(huì)有起夜可又有醫(yī)學(xué)家指出，夜晚熟睡時(shí)，體內(nèi)水分減少，會(huì)使心血管病人血液黏稠度變高，更易出現(xiàn)心肌梗死、心絞痛等玻到底晚上睡前能不能喝水？
睡前喝水稀釋血液黏稠度
醫(yī)學(xué)家還明確指出，熟睡時(shí)出汗，造成血液中的水分減少，對(duì)于心血管病人來(lái)說(shuō)，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險(xiǎn)。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，保持一定的水分還有利于控制血糖。
由此可看出睡前喝水還是對(duì)身體有一定的好處的。但是，專(zhuān)家提醒，睡前喝水一定要適量，否則會(huì)引起很?chē)?yán)重的后果。
后果一：致心衰
心臟功能不好的人，睡前喝水過(guò)多也有心衰的危險(xiǎn)。
后果二：增加起夜次數(shù)
睡前大量喝水，增加起夜次數(shù)會(huì)影響睡眠。
后果三：腎臟功能不好者易出現(xiàn)水腫
對(duì)于嚴(yán)重腎衰竭及已經(jīng)進(jìn)行透析治療的患者來(lái)說(shuō)，由于腎臟對(duì)于水的調(diào)節(jié)功能障礙，大量飲水會(huì)造成體內(nèi)水的負(fù)荷增加，有可能出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，甚至誘發(fā)心力衰竭的發(fā)生。
晚上口渴時(shí)不要限制喝水，但要注意量，不能飲用過(guò)多，否則會(huì)影響睡眠質(zhì)量。此外，有些人晚上一喝水就會(huì)水腫，這可能跟腎的水液代謝有關(guān)，這時(shí)晚上一定不要食用過(guò)咸的食物，否則加大喝水量。
