喝白開(kāi)水很好-白開(kāi)水怎么喝更好喝？

溫開(kāi)水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達(dá)到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質(zhì)所不具備的生理功能。人體組織和細(xì)胞的養(yǎng)分及代謝物在體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)，都需要水作載體。

喝白開(kāi)水很好-白開(kāi)水怎么喝更好喝？

喝白開(kāi)水有什么好處？

1、每天8杯白開(kāi)水能滿(mǎn)足人體一天所需的水量；

2、每天8杯白開(kāi)水可以使皮膚補(bǔ)足水份，不至于看上去沒(méi)有光澤，而且還油乎乎；

3、如果你能堅(jiān)持每天一起床喝一杯白開(kāi)水的話，還可以起到順腸通便的效果。

半夜起床喝飲料是個(gè)在我個(gè)人認(rèn)為非常不好的習(xí)慣，半夜起床喝東西本身就會(huì)影響睡眠，而且轉(zhuǎn)天早上起來(lái)后眼晴都是腫腫的。

煮沸后自然冷卻的白開(kāi)水不僅解渴，而且最容易透過(guò)細(xì)胞促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開(kāi)水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達(dá)到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質(zhì)所不具備的生理功能。人體組織和細(xì)胞的養(yǎng)分及代謝物在體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)，都需要水作載體。水可以調(diào)節(jié)體溫，使人體溫度不會(huì)波動(dòng)太大。水是人體組織之間磨擦的潤(rùn)滑劑。水有極強(qiáng)的溶解性，多種無(wú)機(jī)和有機(jī)物都易溶于水中，體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開(kāi)水。

讓白開(kāi)水變得好喝又健康

1、加酸味水果片

將檸檬切片后放進(jìn)熱水里，一片帶皮檸檬泡一扎水（能倒3~4杯）。此外，檸檬可替換成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。沒(méi)有新鮮的水果，也可以用水果干代替。

2、加天然甜味劑

500毫升溫開(kāi)水兌一湯匙的蜂蜜，調(diào)勻即可。此外，枸杞、大棗、桂圓干等食物也有淡淡的甜味，也可用來(lái)泡水喝。

3、加苦味的茶葉

可以根據(jù)自己的口味，選擇用紅茶、綠茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝，需要注意的是，茶葉一次不要放太多，以免太濃。