烏龍茶經(jīng)期的時候可以喝嗎
烏龍茶是生活中比較常見的茶，具有很好的養(yǎng)生作用，尤其是很多女性也喜歡飲用烏龍茶來幫助自己消脂美容，這是很好的。不過很多茶類都是屬于涼性，女性在經(jīng)期的特殊時期就要注意減少對茶類的飲用。那么，烏龍茶是屬于什么性質(zhì)的茶類呢？烏龍茶經(jīng)期可以喝嗎？
雖然說在生活當(dāng)中很多人都喜歡喝烏龍茶，但是每個人的身體狀況都不一樣，所以說我們必須全面的去了解之后再做決定，烏龍茶好對于經(jīng)期的女性來講，其實是容易導(dǎo)致鐵物質(zhì)的流失的，所以不利于健康。
不要喝比較好
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。
因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
以上就是有關(guān)烏龍茶經(jīng)期可以喝嗎的介紹，通過了解我們知道了女性在經(jīng)期并不建議喝烏龍茶，雖說烏龍茶屬于中性，但是它也是和其他濃茶一樣，所含的咖啡堿不利于女性經(jīng)期飲用，很有可能導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等不良現(xiàn)象。
