飲用什么茶補(bǔ)氣？

茶飲是日常生活中最為常見(jiàn)的一種飲品，我們通常都認(rèn)為它的功效是提神醒腦，其實(shí)除此之外，也可以起到補(bǔ)氣等一類的食物效果。那如果在飲用時(shí)比較注重益氣方面的作用，可以選擇哪一類茶葉泡水呢？下面小編就會(huì)根據(jù)搜集到的相關(guān)資料向大家推薦幾種效果較為明顯的。

1、黑豆茶。功效：黑豆是防老抗衰黑武士，對(duì)防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發(fā)、補(bǔ)腎、益氣補(bǔ)氣有十分卓越的功效。材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖。做法：黑豆以水略洗，瀝干備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。

2、當(dāng)歸丹參茶。功效：補(bǔ)氣活血。當(dāng)歸甘溫而潤(rùn)，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤(rùn)，精神飽滿。材料：丹參8~10克、當(dāng)歸8~10克。作法：所有材料放入茶杯中，沖入熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。

3、何首烏枸杞茶。功效：益肝補(bǔ)氣。何首烏味甘苦，益精血補(bǔ)肝腎，枸杞味甘，可養(yǎng)肝明目，易腰膝無(wú)力、頻尿腎虛者常飲用，可養(yǎng)氣壯筋骨。材料：何首烏10克、枸杞10克。做法：所有材料放入茶杯中，沖入250c.c.的熱水，燜約20~30分鐘即可。提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，以便能降低熱性。

小編在文章中不僅講解了能夠補(bǔ)氣的茶飲種類，也詳細(xì)的描述了具體的用材和泡制方法，所以假如有這方面的需求，就可以在平時(shí)準(zhǔn)備一些并自己動(dòng)手泡制，相信大家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的適量飲用，就可以達(dá)到補(bǔ)氣益氣等的功效與作用。