高血壓病是一種世界性的常見病、多發(fā)病，嚴(yán)重威脅著人類健康。為此，1978年4月7日，世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學(xué)會聯(lián)合會決定將每年的這一天定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對防治高血壓的重視。

4月7日是什么日子？世界高血壓日是幾月幾日

世界高血壓日節(jié)日簡介

高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很廣，危害嚴(yán)重，現(xiàn)在它不僅僅是一個健康醫(yī)學(xué)問題，也對社會產(chǎn)生重大的影響。

20世紀(jì)70年代以來，因為非常重視在全球范圍內(nèi)對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯(lián)盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯(lián)盟是由各個國家的流行病學(xué)、臨床各個方面的專家組成的。

世界高血壓聯(lián)盟的主要任務(wù)就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫(yī)務(wù)人員要有一個科學(xué)的合理的生活方式，預(yù)防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。

世界高血壓聯(lián)盟決定從2005年起將每年的5月第二個周末（星期六）這天定為了世界高血壓日。我們國家在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯(lián)盟的盟員，也成立了相應(yīng)中國高血壓聯(lián)盟。

世界高血壓日節(jié)日由來

世界高血壓日的由來，高血壓是一種全球性的常見病，世界各個國家的高血壓患病率高達(dá)10%到20%，高血壓不僅使患者產(chǎn)生頭疼、頭暈、胸悶等一些不舒服的癥狀，影響工作、學(xué)習(xí)、生活，最重要的是高血壓會導(dǎo)致腦、心臟、腎臟等器官以及血管的病變，重的會使患者致殘，致死。

高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很廣，危害很重，我們說不僅僅是一個健康醫(yī)學(xué)問題，也可以說是對社會會產(chǎn)生重大的影響。在20世紀(jì)70年代以來，因為非常重視在全球范圍內(nèi)對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯(lián)盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯(lián)盟是由各個國家的流行病學(xué)、臨床各個方面的專家組成的。世界高血壓聯(lián)盟的主要任務(wù)就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫(yī)務(wù)人員要有一個科學(xué)的合理的生活方式，預(yù)防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。

為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，為了喚起全球所有的人對高血壓防治的重視，引起各個國家政治各個部門的關(guān)心和支持，因此在每年的5月第二個周末這個日期定為全球所謂的世界高血壓日。中國在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯(lián)盟的盟員國，也成立了相應(yīng)中國高血壓聯(lián)盟。中國從98年開始，在每年的10月8號為中國的全國高血壓日，顯示了中國政府的有關(guān)部門及中國的醫(yī)務(wù)界對預(yù)防、治療高血壓的重視。

世界高血壓日背景資料

高血壓是心腦血管疾病的危險因素，是最常見的心血管病，也是腦卒中和冠心病發(fā)病的最重要危險因素，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。自20世紀(jì)70年代 “世界高血壓聯(lián)盟”成立以來，該組織對一直致力于高血壓的防治工作，并把每年的4月7日定為“世界高血壓日”，以更好的在全球范圍內(nèi)喚起人們對高血壓防治的重視。

世界高血壓聯(lián)盟主席劉力生教授指出：家庭自測血壓的目的是呼吁公眾尤其是高血壓患者重視自測血壓，及時了解自己的血壓情況，提高治療依從性，以便更好的控制高血壓。自測血壓對提高高血壓患者治療的主動性，控制高血壓有積極意義，對高血壓的鑒別診斷，療效評估及心血管病發(fā)生危險的預(yù)測均有重要價值。

吃什么食物可以降血壓

1、黑巧克力

美國醫(yī)學(xué)會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力（大約14克），就可以幫助降低血壓，也不會產(chǎn)生其他不良后果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。

2、烤白薯、香蕉

這些食物的降壓功效主要歸功于鉀，因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果血液中鉀元素少，那么鈉的比例就會增多，從而導(dǎo)致血壓升高。

3、脫脂牛奶

脫脂牛奶是鈣質(zhì)和維生素D非常理想的來源，這兩種物質(zhì)的有機(jī)結(jié)合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發(fā)病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。

4、菠菜、新鮮葵花子、豆類

說起這些食物，大家并不陌生，但是可能并不會把它們和降血壓聯(lián)系起來。實際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質(zhì)。

另外，這些食物中還有不少的鉀，同樣是對抗高血壓的主要成分。

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