對(duì)喝牛奶拉肚子是什么原因，下面有著詳細(xì)的介紹，我們?cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候，也都要注意以下引起拉肚子的問(wèn)題，這對(duì)身體的健康，才不會(huì)有任何的危害，對(duì)身體健康也會(huì)有很好的保護(hù)。

喝牛奶拉肚子是怎么回事？牛奶最適合哪些人喝

喝牛奶拉肚子是怎么回事？

造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因，不同原因要不同對(duì)待。

1、患有乳糖不耐癥的人

乳糖不耐癥（90%的華人有乳糖不耐癥）人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒(méi)問(wèn)題，但個(gè)別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。

2、喝冷牛奶影響了腸胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能

不宜多飲冷牛奶，因?yàn)槔渑Ｄ虝?huì)影響腸胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。更應(yīng)忌飲從電冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風(fēng)感冒的患者。

3、有些人對(duì)牛奶過(guò)敏

有些人對(duì)牛奶過(guò)敏，飲用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。還有鼻炎，哮喘等呼呶道癥狀或尊麻疹等，應(yīng)忌飲牛奶。

4、喝完牛奶就吃橘子

剛喝完牛奶就吃橘子，會(huì)影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹，腹痛，腹瀉。

5、牛奶忌巧克力一起喝

牛奶忌巧克力一起喝，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。

我們已經(jīng)知道了喝牛奶拉肚子是什么原因，那我們?cè)谄綍r(shí)喝牛奶的時(shí)候，就要注意方式方法，而且在購(gòu)買的牛奶的時(shí)候，也是要選擇新鮮的為好，這樣我們?cè)诤扰Ｄ痰臅r(shí)候，也都是會(huì)更加放心，這有利于身體營(yíng)養(yǎng)吸收。

牛奶適合哪些人群

1、胃不好的人群，也可作為用餐時(shí)的輔助，與粥類同煮，既健康又營(yíng)養(yǎng)。

2、脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群；高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。

3、牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。

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