孕婦能喝鐵觀音茶嗎 孕婦喝茶注意事項(xiàng)

生活當(dāng)中茶葉是十分常見的，鐵觀音更是如此，那么孕婦能喝鐵觀音茶嗎？孕婦喝茶有哪些注意事項(xiàng)呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就跟著我一起來看一看吧！孕婦可要注意一下哦！

孕婦能喝鐵觀音茶嗎

雖然鐵觀音含有豐富的礦物質(zhì)，有解毒消食、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功能，適合一般人群食用，但是孕婦是不可以喝的。

由于鐵觀音的茶味較濃，對(duì)于孕婦來說，喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血，還會(huì)影響胎兒的營養(yǎng)供給;其次，濃茶中含有較高濃度的咖啡因，也會(huì)增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親健康。

此外在臨產(chǎn)期若飲過多的濃鐵觀音茶還易引起孕婦失眠。產(chǎn)前的睡眠不足，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無力，從而發(fā)生難產(chǎn)。

在調(diào)查中，我們還發(fā)現(xiàn)，喝鐵觀音茶不僅對(duì)孕婦本身有一定的影響，對(duì)于胎兒也會(huì)產(chǎn)生一定危害。

由于鐵觀音茶屬于濃茶之一，其中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，母體服用過多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育，使其體重減輕。

其次，鐵觀音茶葉中含有的鞣酸會(huì)與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。因此孕婦常飲茶就有可能引起妊娠貧血，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血癥狀。

孕婦飲茶的注意事項(xiàng)

但是這并不意味著孕婦不能喝茶了。在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)孕婦不適合喝茶的階段是懷孕初期，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

從第4個(gè)月開始，孕婦可以根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)綠茶，因?yàn)樵袐D代謝功能是比較旺盛的，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

那么一天之中，孕婦什么時(shí)候喝茶是最好的選擇呢？我們發(fā)現(xiàn)孕婦喝茶的最佳時(shí)間就是午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

綜上所述，我們可以得出孕婦還是不適合喝茶的，特別是鐵觀音之類的濃茶，但是喜歡喝茶的孕媽咪也可以恰當(dāng)?shù)睾刃┑?，如綠茶;而體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，則適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶，如紅茶。

孕婦可以喝茶嗎？

孕婦可以喝茶嗎？答案是肯定的，孕婦可以適當(dāng)飲茶，但是并不是所有的茶都適合孕婦飲用。孕婦喝茶有講究，切勿亂喝，否則可能會(huì)影響自身和胎兒的身體健康。一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但不宜喝紅茶，但準(zhǔn)媽媽體質(zhì)不同，個(gè)人也有差異。以下推薦兩款適合孕婦喝的茶：

1、枸杞茶

枸杞茶屬于茶類飲料，是用枸杞子加入茶葉或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。

飲用方法：將10克枸杞加入茶壺中，可放適量甘菊，加熱開水，待10分鐘后飲用。

功效：滋肝補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、瘦身減肥、護(hù)眼明目。

注意事項(xiàng)：體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝枸杞茶來調(diào)養(yǎng)。

2、綠茶

綠茶是指未經(jīng)發(fā)酵的茶樹新葉、新芽，經(jīng)烘干等工藝制成，色澤，保存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、云霧、毛尖、雨花等。

飲用方法：高檔綠茶采用上投法，將75~85攝氏度的熱水沖入杯中，放入3~5克茶葉。普通綠茶采用下投法，放入3~5克茶葉后倒入85攝氏度的熱水。

功效：綠茶含有的茶多酚、礦物質(zhì)、維生素等能加強(qiáng)孕婦的心腎功能，促消化、血液循環(huán)，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

注意事項(xiàng)：孕婦喝綠茶要適量，一次不宜飲用過量。同時(shí)要注意綠茶盡量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。

喝茶的八大禁忌

1、忌發(fā)燒時(shí)喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

2、潰瘍病人忌喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

3、忌喝頭遍茶

由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

4、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

5、忌飯后喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是餐后一小時(shí)再喝茶。

結(jié)語：孕婦在平時(shí)的飲食上面是有很多注意事項(xiàng)的，因?yàn)樵袐D不僅要考慮自己的身體健康，而且還要考慮肚子里寶寶的健康，那么孕婦可以喝鐵觀音茶嗎？大家看了上述小編的相關(guān)介紹都清楚了吧！