孕婦吃什么水果降火 這些水果是降火“神器”

孕婦是一群特殊的人群，孕婦的生活、飲食等等各方面都必須要有特殊的照顧，尤其是飲食上面。孕婦經(jīng)常會(huì)上火，如果上火了孕婦吃什么水果去火好呢，下面的文章為您介紹孕婦去火吃什么，以及介紹孕婦的其它相關(guān)知識(shí)，一起看看吧。

孕婦吃什么水果去火

上火之后，應(yīng)該要采取積極的措施來降火，而水果就有去火的功效，當(dāng)然并不是所有的水果都是可以去火的，那么孕婦吃什么水過去火呢？下面小編就給大家推薦一些比較能夠去火的水果供孕媽媽參考，省得還要挺著個(gè)大肚子百度孕婦吃什么水果去火之類的。

1. 梨

作為清熱降壓的水果，梨本身質(zhì)脆多汁、清甜爽口的特性就很博人喜愛，孕媽媽平時(shí)如果適當(dāng)?shù)亩喑砸恍├娴脑挘坏軌蚱鸬角鍩崂虻男Ч?，而且能夠清心潤肺，?zhèn)咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效，可以說是非常適合孕媽媽在孕期食用的水果。孕婦吃什么水果去火？梨是不錯(cuò)的選擇。

2. 柚子

柚子也是能夠去火的，而且柚子除了去火的功效外，還有其他好處，比如柚子中所富含的維生素C能夠降低血液中膽固醇的含量，增強(qiáng)孕媽媽的抵抗力，同時(shí)，柚子中的果膠能夠降低低密度脂蛋白的水平，對(duì)于動(dòng)脈壁具有保護(hù)作用。孕婦吃什么水果去火？相信柚子也是一個(gè)值得信賴的選擇。

3. 無花果

孕媽媽在孕期的時(shí)候很容易得痔瘡，而預(yù)防痔瘡的一個(gè)重要步驟就是要保證大便的通暢，如果孕婦上火的話，大便自然也無法保證通暢，無花果具有清熱解毒的功效，特別是對(duì)于痔瘡便血等癥狀具有不錯(cuò)的療效，適量的無花果對(duì)于孕媽媽度過一個(gè)無火的孕期是很有幫助的。

4. 其他水果推薦

柑橘、柿子、西瓜、草莓，這些水果也是去火水果的代表。

孕婦平時(shí)如果在生活中加以注意，保證合理的飲食，同時(shí)多喝水，那么上火的癥狀就會(huì)減少。而如果出現(xiàn)上火的癥狀，應(yīng)該要積極通過食療等方式來進(jìn)行降火，吃降火的水果也是其中可行的方法。孕婦吃什么水果去火？相信小編上述的分享能給你一定的方向了。

孕婦如何預(yù)防上火

1. 孕媽媽在日常的飲食中應(yīng)該要特別注意避免食用容易導(dǎo)致上火的食物，合理的飲食對(duì)于預(yù)防上火是很關(guān)鍵的，當(dāng)然在飲食搭配上面應(yīng)該要趨于合理，兼顧營養(yǎng)，不能只吃清淡的食物，應(yīng)該是要葷素搭配，飲食均衡。這樣才能夠比較有效的預(yù)防上火癥狀的出現(xiàn)。

2. 孕婦在平時(shí)應(yīng)該要注意保證足夠的休息時(shí)間。如果睡眠不足的話也很容易導(dǎo)致上火情況的出現(xiàn)。不過這種情況一般通過足夠的休息以及合理的飲食是能夠調(diào)整回來的。如果出現(xiàn)上火也可以考慮吃一些能夠去火的水果來促進(jìn)癥狀的改善。

3. 孕媽媽平時(shí)應(yīng)該要保證舒緩的心情，避免由于心情出現(xiàn)變化導(dǎo)致上火的出現(xiàn)。孕婦應(yīng)該要做到放輕松，避免由于緊張憂慮等因素所導(dǎo)致的上火癥狀的出現(xiàn)。

孕婦飲食5不宜

不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

不宜高蛋白質(zhì)飲食

孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

不宜高鈣飲食

孕婦若盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

不宜食用霉變食品如果孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會(huì)發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因?yàn)樵性缙诘?-3個(gè)月，是胚胎著床發(fā)育，胚體細(xì)胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導(dǎo)致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。另一方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生毒性作用。

在懷孕這個(gè)特殊時(shí)期，在保護(hù)自己的同時(shí)，也是在保護(hù)肚子里的寶寶，所以，不管在生活還是飲食上，都要小心謹(jǐn)慎。特別是飲食上，有很多是需要孕媽咪人忌口的。

結(jié)語：孕婦在飲食上一定要特別注意，吃錯(cuò)東西很容易生病。除了飲食上，我們?cè)谏钪幸惨?jīng)常注意，多注意睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面的問題，當(dāng)了孕媽媽后，不僅要注意孕婦本身，同事也要兼顧要肚子里寶寶的健康。