孕吐嚴(yán)重怎么辦 常吃一物告別孕吐
孕吐是懷孕常見(jiàn)的癥狀，有的孕婦孕吐癥狀很強(qiáng)烈，啥都不能吃，吃什么吐什么。那么，孕吐嚴(yán)重怎么辦呢？孕吐什么時(shí)候結(jié)束呢？下面，帶著這些疑問(wèn)，跟著小編一起到文中看看，孕吐從什么時(shí)候開(kāi)始吧！
緩解孕吐的方法很多，飲食緩解孕吐是最科學(xué)健康的方法之一。今天，就來(lái)為大家介紹一下準(zhǔn)媽媽孕吐飲食緩解小妙招，快來(lái)一起看看吧。
準(zhǔn)媽媽孕吐的飲食原則
少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)?；蛘呙扛?～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。在床邊放一些小零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點(diǎn)。
接下來(lái)，就來(lái)具體看看孕吐要怎么吃好吧。
準(zhǔn)媽媽孕吐吃什么好
飲料
檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮(zhèn)酸奶、純果汁等。
蔬菜水果類(lèi)
各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿卜、白菜肉卷等菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉，是緩解孕吐的有效方法。尤其是蘋(píng)果，孕吐吃蘋(píng)果，一方面可補(bǔ)充水分，維生素和必需的礦物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。所以孕吐時(shí)多吃些蘋(píng)果對(duì)準(zhǔn)媽媽是十分有益的。
谷類(lèi)食物
面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團(tuán)等。
奶類(lèi)
喝奶是很好的，營(yíng)養(yǎng)豐富，不占很大胃內(nèi)空間。如果不愛(ài)喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。
蛋白質(zhì)
肉類(lèi)以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚(yú)、水煮魚(yú)、糖醋里脊等。
準(zhǔn)媽媽孕吐的調(diào)理食譜
枸杞豆腐
原料
嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。
調(diào)料
香油20克，蠔油10克。
做法
嫩豆腐洗凈后，切成小丁裝盤(pán)。枸杞洗凈，用開(kāi)水泡約15分鐘，取出瀝干，與香菜同撒于豆腐上，備用。將鍋燒熱，倒入蠔油少許，放水煮開(kāi)后加入香油，淋于豆腐上即可。
酸辣肚絲湯
原料
豬肚200克，香菜5克，姜10克。
調(diào)料
醋25克，淀粉10克，醬油15克，黃酒10克，鹽5克，香油5克，胡椒粉2克。
做法
將豬肚用面粉搓洗干凈，再用清水沖洗，入鍋煮1小時(shí)至熟，晾涼后切成5厘米長(zhǎng)的絲備用。姜洗凈，切絲;香菜洗凈，切段備用。炒鍋放旺火上，加入清湯3大碗，下肚絲、姜絲、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精同燒。燒至湯沸時(shí)用醋兌濕淀粉，勾芡，倒入鍋中，淋上香油即可。香菜碟擺好與湯同時(shí)上桌即成。
孕吐在什么時(shí)候開(kāi)始與結(jié)束
雖然孕吐的感覺(jué)的確不太好受，但好在對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，它一般不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。
大概有3/4的準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期的頭3個(gè)月里感到惡心，甚至經(jīng)常嘔吐。惡心感通常從懷孕6周左右開(kāi)始，但也可能早在懷孕4周就已經(jīng)開(kāi)始了。在此后的1個(gè)多月里，這種癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
大約有一半的準(zhǔn)媽媽到孕14周時(shí)，就不再感到惡心了。剩下的大多數(shù)人則還需要1個(gè)月左右的時(shí)間，才會(huì)感到惡心癥狀慢慢減退。不過(guò)，此后孕吐還有可能會(huì)卷土重來(lái)，貫穿你的整個(gè)懷孕期間。
一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕初期，常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等反應(yīng)，而我國(guó)民間歷來(lái)有用酸性食物來(lái)緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。
嘔吐厲害療法
1、心理療法
心情壓力過(guò)大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重，多與周?chē)膵寢尳涣?，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。
2、飲食療法
孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)，盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。
3、運(yùn)動(dòng)療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，可以適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。
4、藥物療法
每天50毫克維他命B6，或每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。
防孕吐知識(shí)
1、注意休息，不要讓自己太疲勞。
2、起床的動(dòng)作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。
3、起床前吃些咸餅干或谷類(lèi)。
4、進(jìn)食以后，最后臥床休息半小時(shí)，可使嘔吐癥狀減輕。
結(jié)語(yǔ)：孕吐真是讓孕婦遭了不少罪，吃下去的再吐出來(lái)，整個(gè)胃都不好了。以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦吃什么可以防孕吐以及孕吐從什么時(shí)候開(kāi)始與結(jié)束，希望小編的分享能夠幫助到孕吐嚴(yán)重的孕媽媽們！
