備孕做到萬事俱備讓你迎接健康二孩

2016年的新年伊始，想必很多父母最關(guān)心的話題就是二胎政策的全面開放了。如今，想要生二胎已經(jīng)無需審批了。不少已經(jīng)有了一孩的父母都希望再生個寶寶，這樣兩個孩子在人生的道路上就可以互相作伴，健康成長了。生二胎并不是一件說到就能做到的事情，寶爸寶媽在備孕的時候要做到萬事俱備，這樣才能誕下健康可愛的二寶。

從古到今，生孩子從來都不是一個人的事情，這需要寶爸寶媽的共同努力。隨著社會的進(jìn)步和時代的發(fā)展，很多人在生二胎之前已經(jīng)不太關(guān)注生男生女，他們更多希望的是生個健康聰明的寶寶。今天小編就從寶媽的角度跟大家聊一聊，備孕時寶媽應(yīng)該注意哪些事情，做好哪些準(zhǔn)備。

寶媽備孕時做好哪些準(zhǔn)備

一、身體狀況

1、提前取環(huán)

在二胎政策沒有完全開放的時候，我國是實行計劃生育的。很多家庭在擁有第一個寶寶后，寶媽都會去上節(jié)育環(huán)。如果寶媽寶爸打算懷二胎的話，寶媽最好要提前三個月取環(huán)，這樣的話，寶媽才更容易受孕。

2、做好孕前檢查

寶媽去醫(yī)院取環(huán)的時候，一定要順便做一下孕前檢查。很多人覺得自己的大寶健康聰明，那么一定能生出同樣聰明的二寶。其實，我們的身體狀況在不同時期是不一樣的，在備孕時一定要做個全面的身體檢查，寶媽要看看此時的自己是否適合懷孕。

常規(guī)的孕前檢查包括很多種，比如說婦科內(nèi)診、白帶常規(guī)、宮頸刮片、紅外乳透、尿常規(guī)、血常規(guī)等等。各位準(zhǔn)備二孩的寶媽千萬不要怕麻煩，一定要做好全面的孕前檢查。這不僅僅是為自己身體健康的負(fù)責(zé)，同時也是為了下一代的健康成長著想。

3、生產(chǎn)的間隔

隨著醫(yī)學(xué)和科技的發(fā)展，如今生寶寶主要分為兩種方式，一種是順產(chǎn)，另一種是剖腹產(chǎn)。這兩種生產(chǎn)方式各有利弊，大家可以根據(jù)自己的身體狀況來選擇生產(chǎn)方式。

很多寶媽在生第一胎的時候是選擇順產(chǎn)的，順產(chǎn)的恢復(fù)期比較短，一般生完孩子一年后，寶媽的各項生理功能就基本恢復(fù)了。寶媽這時候可以做一下孕前檢查，如果輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)的情況正常，就可以考慮懷第二胎。

如果寶媽在生第一胎的時候是選擇剖腹產(chǎn)的，盡量不要急著生二胎。如果在第一次剖腹產(chǎn)的過程中沒有傷及卵巢和輸卵管等組織的寶媽，最好要采取避孕措施，兩年以后再懷第二胎。

第一胎是剖腹產(chǎn)的寶媽在生第二胎的時候也可以選擇自然分娩，只要寶媽的子宮健康狀態(tài)良好，胎兒的體重控制好就可以了。

二、飲食方面

如果寶爸寶媽的身體狀況良好，就可以進(jìn)入備孕的狀態(tài)。在備孕的過程中，寶媽在飲食方面一定要有所注意，只有科學(xué)健康的飲食，我們才能生出健康聰明的寶寶。那么，寶媽在備孕時應(yīng)該吃什么呢？飲食方面又有哪些禁忌呢？

1、多補(bǔ)充葉酸

葉酸其實是一種水溶性維生素，又叫做維生素B9。葉酸最早是從菠菜葉中提取純化的，因此得名葉酸。葉酸可以促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞的成熟，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對孕婦來說是非常重要的。

寶媽在備孕的時候一定要充分補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充葉酸的方式主要分為兩種，一種是服用葉酸片，另一種是多吃富含葉酸的食物。在我們的現(xiàn)實生活中，富含葉酸的食物有很多，比如說菠菜、青菜、龍須菜和油菜等綠色蔬菜。像橘子、草莓和櫻桃等新鮮水果中也含有一定量的葉酸，各位寶媽在備孕的時候一定要多吃新鮮的瓜果蔬菜。

2、告別煙酒

很多人都覺得香煙和白酒只是男人的最愛，其實在生活中，有很多的女性朋友也喜歡抽煙喝酒。煙草對我們的健康有害無益，而酗酒醉酒對我們的身體也沒有任何的好處。所以，對于備孕的寶媽來說，為了二胎的健康，一定要做到戒煙戒酒。

除此之外，寶媽在備孕的時候一定要少喝含咖啡因的飲料，比如說咖啡、茶、可樂等等。如果寶媽經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，就會導(dǎo)致新生兒體重過輕，同時也會延長懷孕期。

結(jié)語：很多家長都希望再生一個孩子，這樣可以享受更多的天倫之樂。要想擁有一個健康可愛的二孩，寶媽在備孕時要做很多的準(zhǔn)備，比如說做好身體的全面檢查，在飲食方面也有很多的注意事項。只有我們在懷孕之前做到有備無患，寶爸寶媽們在不久的將來才能擁有健康可愛的二寶。