有車一族小心這些疾病纏身！

有車一族小心這些疾病纏身！

視覺疲勞

開車的時候，因為眼睛始終看著前方，關(guān)注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現(xiàn)酸痛，夏天還有陽光照射和路面光線的反射，駕駛者非常容易出現(xiàn)視疲勞，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)神。至于遮擋陽光，可以考慮選擇能隔熱的太陽膜、遮陽板或是遮陽網(wǎng)。陽光強烈時，駕駛者宜戴上墨鏡。

男性易發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病

由于開車人都很趕時間，一旦上車就是為了到達另一目的地，所以很少中途停車。有很多駕駛者受工作所限或不便不能保證及時、足夠的飲水，讓自己的身體處于輕度脫水的狀態(tài)（小便時尿液呈茶黃色就已經(jīng)是輕度脫水了），尿液濃縮，易患尿道炎、膀胱炎，加上長期保持一樣的坐姿，更加容易引發(fā)前列腺炎。

建議：駕駛者要注意勞逸結(jié)合，注意補充水分，使自己的身體處于良好的狀態(tài)，另外，水分補充之后除了能減少尿液濃縮所引發(fā)的一系列問題外，還能讓人多去幾次廁所，駕駛者可以趁這個機會舒展筋骨，放松自己，讓身體有個緩解的空間。

腰酸背痛

開車的人因為經(jīng)常長時間保持坐著的姿勢，所以腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞。而當(dāng)腰肌長期疲勞而得不到放松時，則會轉(zhuǎn)化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出。建議：一次性持續(xù)駕駛的時間不宜過長，尤其是遇到路面情況不好時，車速不應(yīng)過快，避免劇烈顛簸對脊椎造成的傷害。

頸椎病

一次性持續(xù)駕駛的時間不宜過長，尤其是遇到路面情況不好時，車速不應(yīng)過快，避免劇烈顛簸對脊椎造成的傷害。建議：車主在駕駛時，要調(diào)整好自己的坐姿，并將座椅調(diào)節(jié)到一個合適的位置，使整個脊椎的4個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。可以利用等待紅燈的時間，做一些保健活動。最簡單的方法是將頭部進行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。

腸胃病

有車一族大部分又是“很忙一族”，飲食、代謝不規(guī)律，很多人開車時有過肚子餓、想排便的經(jīng)歷，但往往抱著忍忍的心態(tài)，用主觀意識去抑制這些生理要求。這些正常的生理反射受到反復(fù)、長期的抑制，會使反射減弱，導(dǎo)致消化功能紊亂。

建議：駕駛者要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食規(guī)律，有規(guī)律地作息。例如，饑一頓飽一頓會引起消化不良，經(jīng)常抑制排便會減弱排便反射，使便意淡漠，導(dǎo)致便秘。除此之外，還要保持良好的駕駛心情。

暴躁郁悶等心理問題

駕駛室內(nèi)較強的噪聲主要集中在低頻段。長期接觸一定強度的噪聲，可引起人的情緒變化，出現(xiàn)煩惱，易激動、疲勞等煩躁情緒，長此以往駕駛者的心理會產(chǎn)生厭倦開車的情緒，威脅駕駛安全。

建議：駕駛者要始終保持心情舒暢，避免將不良情緒帶到車內(nèi)，遇到煩心的事情最好能舒緩下心情再行車，行車遇到堵車、不文明行車現(xiàn)象更要放寬心態(tài)。

注意力下降

一般轎車的空間都比較小，駕駛者在車?yán)锎臅r間太久，狹隘的空間，車內(nèi)各種噪音的干擾，甚至內(nèi)飾散發(fā)的一些氣味（往往都有輕微的毒性），這些不同的因素都能作用到人體身上，例如長期受噪聲、振動、一氧化碳等有害因素的影響，易引起植物神經(jīng)功能紊亂，進一步影響其他器官，極易降低駕駛者對突發(fā)情況的應(yīng)變能力和判斷力，對行車安全造成嚴(yán)重威脅，是十分值得注意的。

建議：駕駛者自己遇到惡心、頭暈，千萬要引起注意，不要老是待在封閉的車廂內(nèi)，空調(diào)開著雖然暫時讓你感到舒服，但總歸沒有自然通風(fēng)的好，最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通，提神醒腦。此外，如果長途旅行要長時間開車，最好每隔一兩個小時停車休息一次。