細(xì)數(shù)有車族護(hù)眼的八大方法
細(xì)數(shù)有車族護(hù)眼的八大方法
一是洗目
經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。
二是養(yǎng)目
養(yǎng)目的主要方法就是飲食調(diào)養(yǎng)了。事實上，在生活中我們就能夠發(fā)現(xiàn)很多的保護(hù)眼睛的健康食譜，這些食譜對于有車族呵護(hù)眼睛的健康是很有幫助的哦！當(dāng)然不喜歡健康食譜的話，也可以多吃一些有益于眼睛的水果和蔬菜，也能起到保護(hù)眼睛的作用哦！
三是動目
適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
四是摩目
經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預(yù)防視力下降。特別是中年駕駛員，更應(yīng)該這樣做。
五是極目
在中途停車休息時，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以緩解眼部疲勞。
六是惜目
精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴(yán)格限定次數(shù)和時間，不可過長、過濫。
七是護(hù)目
護(hù)目就是要讓眼睛遠(yuǎn)離各種傷害。事實上，在司機(jī)的生活環(huán)境中，有著很多威脅眼睛的物品，而如果使用了這些物品的話，就會導(dǎo)致眼睛受到傷害。就比如最常見的光照，強(qiáng)烈的燈光會傷害我們的眼睛，所以司機(jī)在強(qiáng)光下一定要戴上墨鏡哦！
八是治目
一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。
實踐證明，汽車駕駛員只要加強(qiáng)眼睛養(yǎng)護(hù)，就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛，開起車來就更加得心應(yīng)手，確保行車安全。
