寶寶什么時(shí)候添加輔食 教你如何加寶寶輔食

寶寶什么時(shí)候添加輔食呢？很多家長(zhǎng)都不知道，如何給寶寶添加輔食，其實(shí)，給寶寶添加輔食也有一定的原則，那么，你知道寶寶輔食添加技巧有什么呢？如何添加寶寶輔食呢？下面我們一起來(lái)看看吧！

很多新手媽媽總是很困惑，到底應(yīng)該怎么樣給寶寶添加輔食，有的人說(shuō)是四個(gè)月、有的人說(shuō)是六個(gè)月，那么，到底是什么時(shí)候呢？

寶寶什么時(shí)候開(kāi)始添加輔食

從出生到6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，從6個(gè)月開(kāi)始(180天)添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

我們今天再掰開(kāi)了揉碎了深入地跟大家講講寶寶輔食添加的時(shí)間。世界衛(wèi)生組織推薦寶寶6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。

首先讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)權(quán)威的聲音。2001年世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)聯(lián)合推薦純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月，6個(gè)月開(kāi)始添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到2歲及以上。

隨后我們國(guó)家衛(wèi)生部也推薦6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。在2001年前，世界衛(wèi)生組織的推薦是4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食。很多媽媽會(huì)問(wèn)，那為什么要修改這一推薦呢？理由有很多：

6個(gè)月內(nèi)母乳可以滿(mǎn)足嬰兒這段時(shí)間內(nèi)所有的營(yíng)養(yǎng)需求。

純母乳喂養(yǎng)時(shí)間達(dá)到6個(gè)月還會(huì)對(duì)寶寶的認(rèn)知發(fā)育、抗感染和免疫等方面有好處。

避免了過(guò)早添加輔食可能出現(xiàn)的腹瀉和過(guò)敏，從而增強(qiáng)對(duì)輔食的耐受，讓寶寶輔食添加更加順利。

那是不是輔食添加就嚴(yán)格到滿(mǎn)6個(gè)月那一天才可以呢？

其實(shí)權(quán)威的聲音是針對(duì)群體的推薦，考慮到寶寶的個(gè)體差異，輔食添加的時(shí)間并不是嚴(yán)格到滿(mǎn)6個(gè)月那一天才可以。寶寶添加輔食的時(shí)機(jī)還需要根據(jù)寶寶發(fā)育的生理狀況進(jìn)行判斷。

寶寶輔食添加時(shí)間表

最新的研究表明，嬰兒應(yīng)該是從六個(gè)月開(kāi)始添加輔食。這個(gè)時(shí)候嬰兒的胃里已經(jīng)可以分泌一些淀粉酶，可以消化食物。如果添加過(guò)早，寶寶吃后不消化，非常容易造成腹瀉。

這個(gè)期間的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1—2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或蘋(píng)果汁調(diào)配)，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先從兌水開(kāi)始，然后再喝原汁)，接下來(lái)是果泥。

7個(gè)月到9個(gè)月大，這一時(shí)期，寶寶胃蛋白酶開(kāi)始發(fā)揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開(kāi)始接受肉類(lèi)食物，但這并不表明寶寶的消化功能已經(jīng)接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅(jiān)持輔食添加循序漸進(jìn)的總體原則。

蛋、魚(yú)、肉、肝、谷類(lèi)、水果、蔬菜等都是寶寶可以吃的食物。蛋類(lèi)從最初的蛋黃泥逐漸轉(zhuǎn)為蛋羹，到8個(gè)多月時(shí)，可以是煮蛋或炒蛋，從碎末逐漸過(guò)渡到小塊兒狀;魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、肝類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)食物也應(yīng)該有同樣的變化過(guò)程。

10到12個(gè)月，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)開(kāi)始長(zhǎng)牙齒了，雖然寶寶的牙還沒(méi)有幾顆，但已經(jīng)會(huì)用牙床咀嚼食物，這一時(shí)期，讓寶寶充分練習(xí)咀嚼尤其重要。此時(shí)，寶寶已經(jīng)進(jìn)入換奶晚期，寶寶已由出生時(shí)以乳類(lèi)為主漸漸過(guò)渡到乳類(lèi)提供一半或更多嬰兒所需營(yíng)養(yǎng)的階段。寶寶每日應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并吃3次主食和1次點(diǎn)心。

寶寶的食物應(yīng)從稠粥轉(zhuǎn)為軟飯;從爛面條轉(zhuǎn)為包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉。

輔食對(duì)成長(zhǎng)中的寶寶來(lái)說(shuō)非常重要，特別是1歲以?xún)?nèi)寶寶的營(yíng)養(yǎng)給予，更是奠定了寶寶健康的根基，下面來(lái)看看寶寶輔食怎么吃呢？

寶寶要吃多少輔食合適？

建議2歲以?xún)?nèi)的孩子最好按照主食4份，輔食2份的比例喂養(yǎng)，因?yàn)檩o食不是主食，所以雖然醫(yī)生強(qiáng)調(diào)要吃多種食物，但是我們要記住，這些是我們身體里的微量元素，我們不需要吃大量輔食，所以我們一定要把主和次分開(kāi)。

我們小孩在兩歲以?xún)?nèi)主食仍然是奶類(lèi)，我們主食和奶類(lèi)的搭配要適合。你一天里面有六頓奶，24個(gè)小時(shí)算，喝奶的次數(shù)一定要超過(guò)輔食，我們的主食不是指母乳，而是指乳類(lèi)。牛奶也好，人奶也好，一定要達(dá)到這個(gè)數(shù)。

不同年齡段寶寶的的輔食有哪些推薦？

6-7個(gè)月的寶寶應(yīng)給予1/2碗粥或爛面，加3匙菜、肉湯; 8-10個(gè)月的寶寶應(yīng)給予中、晚各2/3碗粥或面，菜、肉泥或魚(yú)泥各兩匙; 11-12個(gè)月的寶寶應(yīng)給予中、晚各1碗面或爛飯，肉碎或魚(yú)腩肉、菜泥各三四匙; 1-1.5歲的寶寶應(yīng)給予中、晚各1碗軟飯菜，肉、魚(yú)、菜等適量。

爸爸媽媽們工作再忙，都應(yīng)盡可能給寶寶單獨(dú)制備一份，保證能給寶寶全面營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，不宜按大人當(dāng)天的菜式再另外給寶寶一份，以免引起寶寶胃腸功能失調(diào)。

選擇寶寶的輔食有什么注意事項(xiàng)？

選擇寶寶的輔食原則上是要一種一種加，不要同時(shí)加幾種輔食，另外要看寶寶的出牙情況來(lái)決定，如果寶寶還沒(méi)長(zhǎng)牙，可以給寶寶吃點(diǎn)肉汁，那些需要牙齒研磨的輔食就需要等寶寶開(kāi)始出牙之后才能添加，否則會(huì)影響寶寶消化。

寶寶的腸胃不比成人，冰凍的東西不建議給寶寶吃，常溫的果汁可以適當(dāng)?shù)亟o寶寶喝一點(diǎn)，要注意量的控制。

在選擇寶寶輔食的時(shí)候，要一種一種的加，千萬(wàn)不要同時(shí)加幾種輔食，這對(duì)寶寶健康沒(méi)有好處哦！另外，冰凍的食物不建議給寶寶吃。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道寶寶的輔食什么時(shí)候加比較好了嗎？在生活中，不同年齡的寶寶加輔食的原則不同，家長(zhǎng)們應(yīng)該選擇合適輔食喂養(yǎng)寶寶，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，希望能夠幫助大家哦！