別再讓這些食物禍害了孩子的健康

現(xiàn)在的家庭里，孩子想吃什么就能提供什么。家長出于對孩子濃濃的愛意，恨不得好東西全給孩子吃。但是您想過嗎？孩子那嬌嫩的腸胃和正在發(fā)育的小身體，也許根本就受不了那么重的負(fù)擔(dān)。

我們都知道，垃圾食品是不能給孩子多吃的，但是為什么不能多吃？多吃會有哪些危害？您有沒有做過了解？

一、垃圾食品

1、果凍

我們都知道三歲以內(nèi)的孩子不適宜吃果凍，容易被噎住而造成窒息。其實(shí)可能造成幼兒窒息的又何止果凍呢？花生等豆類食品和帶核的食物都存在這樣的風(fēng)險(xiǎn)。所以，我們不是從是否會造成窒息，來判斷該食物是否是垃圾食品的。說果凍是垃圾食品，純粹是因?yàn)楣麅隼锩娴奶砑觿?shí)在是太多了，吃多了會影響大腦和身體的發(fā)育。

2、糖果

各種糖果很受孩子們的歡迎，有些大人也喜歡用糖果作為孩子表現(xiàn)良好的獎(jiǎng)勵(lì)。糖果的口味豐富、色彩眾多，哪個(gè)孩子會不喜歡呢？但是科學(xué)研究證明，3歲以內(nèi)的孩子是完全不應(yīng)該吃糖果的，否則會對智力有很大影響。既然那么惡劣，3歲以上的孩子也少吃點(diǎn)吧。不僅會造成肥胖、患上蛀牙，對繼續(xù)發(fā)育的智力也沒有半點(diǎn)好處。

3、燒烤

燒烤加啤酒是不是特別爽口？我們都知道燒烤食品有致癌物，大人尚且不能多吃，孩子就更不用說了。有些家長一到節(jié)假日，喜歡帶著家人、帶著燒烤架去郊外自制燒烤，大人吃得不亦樂乎，孩子自然也要跟著吃上幾串。建議這種情況下就不要帶孩子去了，或者事先跟孩子說好，以免破壞游玩的興致。

4、爆米花

現(xiàn)在的兒童電影和兒童劇很多，不知道從什么時(shí)候開始，看電影必吃爆米花成了不少人的習(xí)慣。爆米花的熱量非常高，而且含鉛量也很驚人。一桶爆米花得給孩子的腎臟帶來多么大的負(fù)擔(dān)??！建議家長們不要再給孩子們大量地吃爆米花了，沒有任何營養(yǎng)，還會引起鉛中毒。還是以其它健康小零食取而代之吧。

有些家長們可能會說，我們家從來不給孩子吃垃圾食品，孩子的智力和身體發(fā)育一定沒有問題！那可未必哦。下面，我們就來說一說，一些看起來很有營養(yǎng)的健康食品，也是不能給孩子多吃的。

二、健康食品

1、桔子

是不是讓您大跌眼鏡？桔子作為一種營養(yǎng)豐富的水果，現(xiàn)在也正是吃桔子的季節(jié)，怎么就不能多吃點(diǎn)呢？我們都知道，桔子里的維生素C含量是非常高的，維C的好處很多啊！但是維C吃多了可是會引起結(jié)石的！而且桔子吃多容易上火，造成孩子口腔潰瘍、便秘。因此，每天給孩子吃桔子，要控制好量，不要超過3個(gè)。

2、雞蛋

從四個(gè)月開始，醫(yī)生是不是就跟你說，要給孩子添加蛋黃了？所以你一直以為雞蛋是個(gè)好東西，要多給孩子吃嗎？錯(cuò)！就因?yàn)殡u蛋里的營養(yǎng)太豐富，才容易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩，造成腎臟負(fù)擔(dān)和肥胖。我們不否認(rèn)，吃雞蛋對孩子的記憶力、免疫力都是有好處的，但是請把握好度，一天不要超過兩個(gè)雞蛋。

3、補(bǔ)品

什么人參啦、鹿茸啦……這些十分名貴的補(bǔ)品，更適合年長的成人。人上了歲數(shù)，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退，有時(shí)候確實(shí)需要進(jìn)補(bǔ)。但是孩子不同，孩子是朝陽，只要按照自己的生長規(guī)律，就完全可以冉冉升起了。這些補(bǔ)品，對于孩子較弱的臟器來說，根本無法吸收，反而會造成孩子上火、早熟等發(fā)育不正常的惡果。

4、復(fù)合維生素

很多家長唯恐孩子吃得少或挑食造成營養(yǎng)不全，于是給孩子長期服用復(fù)合維生素。如果孩子經(jīng)醫(yī)生檢查，確實(shí)缺少了某些營養(yǎng)物質(zhì)，最好有針對性地補(bǔ)。復(fù)合維生素，由于各種成分都要涉及，那么真正需要的成分反而達(dá)不到需求的量。而同時(shí)，其它不需要的成分卻在一直補(bǔ)，這樣會引起某種成分中毒。就算您已經(jīng)選擇了復(fù)合維生素，也不要給孩子長期吃了，不要把身體越補(bǔ)越差。

結(jié)語：哪個(gè)做父母的不愛孩子，不想把最好的給孩子呢？但是必須要懂得取舍，并不是你認(rèn)為好的，對孩子來說就是合適的;更不能孩子要什么就給什么。育兒有方，從今天開始，限制垃圾食物、控制某些營養(yǎng)食物。孩子的健康，你要負(fù)全責(zé)！