寶寶不吃飯?jiān)趺崔k 讓寶寶吃飯的方法

寶寶是每個(gè)父母手中的寶貝，寶寶如果出現(xiàn)不喜歡吃飯的情況的，是怎么回事呢。寶寶不吃飯?jiān)趺崔k呢，寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理好呢，寶寶不吃飯是怎么回事呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

寶寶不吃飯也許寶寶自己沒(méi)有覺(jué)得什么，但是父母就要頭痛了，為了讓寶寶有一個(gè)好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，讓寶寶能吃口飯就要折騰好就，實(shí)在是讓父母心累。

一般來(lái)說(shuō)，孩子不吃飯是屬于常見(jiàn)的問(wèn)題，但是孩子存在這方面的問(wèn)題的時(shí)候，作為家長(zhǎng)的要明確孩子不吃飯的原因，看看孩子是否是因?yàn)椴皇娣蛘呤瞧渌囊恍┰虿怀燥?，另外還有一些孩子不吃飯有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣造成的，這些家長(zhǎng)都要了于指掌，才能采取相對(duì)應(yīng)的行動(dòng)來(lái)改變孩子這種狀態(tài)。今天就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)針對(duì)小孩不吃飯問(wèn)題的解決方案。

每天三餐飯補(bǔ)充體力和營(yíng)養(yǎng)，孩子不喜歡吃飯，父母總是非常擔(dān)心的，有時(shí)候哄也哄過(guò)了，罵也罵過(guò)了，可是似乎還是沒(méi)什么效果，有時(shí)候還不得不一口口的喂飯給孩子吃。

寶寶不吃飯有什么辦法呢。大家都是知道的，只要吃飯寶寶才能長(zhǎng)的快啊，下面就讓我來(lái)教大家一下技巧讓寶寶吃飯吧。

1.了解孩子為什么不喜歡吃飯

孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚為什么不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺(jué)得飯菜不合胃口。最重要的是應(yīng)該知道孩子最喜歡吃什么，最不喜歡吃什么，或者他(她)見(jiàn)過(guò)其他孩子吃過(guò)什么自己也想吃的。

2.放些孩子喜歡的味道在飯里

例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點(diǎn)蜂蜜之類(lèi)有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁給飯來(lái)個(gè)美容上點(diǎn)色什么的，總之讓孩子覺(jué)得好像很奇特的樣子。

3.經(jīng)常換換口味

不要每天都是大米飯，有時(shí)候可以做些面食、五谷飯之類(lèi)的。總之常常換換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。

4.把飯做成孩子喜歡的樣子

通常寶寶好奇心都是比較強(qiáng)的，都會(huì)比較喜歡新奇的東西，所以父母可以將米飯做成卡通樣，這樣就能吸引寶寶的眼球了。

5.給孩子吃些開(kāi)胃的食物

平時(shí)孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類(lèi)助消化和開(kāi)胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會(huì)吃飯了。這比那些藥品對(duì)孩子有幫助的多。

小孩不吃飯是什么原因

1.充足的睡眠很有必要

在這個(gè)時(shí)候相信家長(zhǎng)肯定會(huì)覺(jué)得奇怪，吃飯和睡覺(jué)怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實(shí)寶寶消化道活動(dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng)，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

2.飲食定時(shí)定量方法妙

定點(diǎn)定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

3.提高進(jìn)食興趣，搞點(diǎn)花樣很受用

家長(zhǎng)可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。

4.強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反

很多家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長(zhǎng)不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。

5.適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，少不了

戶外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

6.在餐桌上訓(xùn)斥，行不通

有研究表明當(dāng)一個(gè)人處在憤怒、悲傷或焦慮時(shí)，幽門(mén)括約肌會(huì)放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆?。吃飯時(shí)訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會(huì)降低其食欲，也會(huì)使孩子用拒食來(lái)表示反抗。

7.餐前零食，堅(jiān)決反對(duì)

有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過(guò)高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒(méi)有了饑餓的感覺(jué)，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒(méi)有胃口吃飯，而過(guò)后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

怎樣提高小孩的食欲

1.訓(xùn)練小孩自己吃飯

適時(shí)訓(xùn)練小兒使用餐具月齡兒訓(xùn)練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓(xùn)練小兒自己拿勺吃，但主要由大人喂食;1.5歲左右可以自己用勺吃飯，大人在一旁幫助其在半小時(shí)內(nèi)把飯吃完;3歲左右可開(kāi)始學(xué)習(xí)正確使用筷子。

2.定時(shí)定量吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

定時(shí)定量飲食定時(shí)定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動(dòng)形成規(guī)律，攝人的食物得以消化，到時(shí)餓了自然產(chǎn)生食欲。這個(gè)習(xí)慣從嬰兒時(shí)起即應(yīng)注意培養(yǎng)，隨著月齡的增長(zhǎng)，食物內(nèi)容、量、時(shí)間可以改變，但定時(shí)定量的原則不能變。

3.食物多樣化，色香味吸引

食物要多樣化有吸引力各種食物要合理，滿足孩子對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進(jìn)胃液的分泌，增加食欲。同時(shí)，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對(duì)增進(jìn)孩子的食欲也很重要。

4.餐前不吃零食很重要

專心進(jìn)餐飲食要節(jié)制小兒每次用餐不要超過(guò)1小時(shí)，愛(ài)吃的東西不要吃起沒(méi)完，要有節(jié)制。過(guò)多的飲食會(huì)引起消化不良，而且影響下一餐的飲食。

5.戶外活動(dòng)不能少

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)可以促進(jìn)小兒新陳代謝。有助于消化吸收，提高食欲。但應(yīng)注意過(guò)度的疲勞興奮，注意每日充足的睡眠。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文描述，想必大家對(duì)寶寶不吃飯?jiān)趺崔k也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，寶寶不吃飯的原因會(huì)比較多，有可能是寶寶沒(méi)有食欲，這時(shí)候就要媽媽做更加有食欲的食物了，還有可能就是寶寶生病了，這時(shí)候就要就醫(yī)了。