適當(dāng)“撒嬌”讓女性更健康

適當(dāng)“撒嬌”讓女性更健康

撒嬌

撒嬌是一種女性化的表現(xiàn)，通過(guò)示弱的方式達(dá)到心理預(yù)想的目的，是為人處事時(shí)的一種可愛(ài)表現(xiàn)。做一個(gè)會(huì)撒嬌的女人不僅對(duì)人際關(guān)系有幫助，還能為自身健康帶來(lái)好處。

有研究顯示，會(huì)撒嬌、常撒嬌的女人更健康。從生理角度，正常女性主要有兩類(lèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮度的激素，比如使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎素等；使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽堿、血清素等。心態(tài)平和、待人和氣、愛(ài)撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽堿的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛(ài)撒嬌的女子，她們性格溫柔，不易發(fā)脾氣，神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)和諧，較少發(fā)生身體疾病。從心理角度，會(huì)撒嬌的女人更會(huì)處理好情感、家庭，創(chuàng)造和諧的人際環(huán)境。另外，會(huì)撒嬌的女人會(huì)適當(dāng)示弱，工作和生活中的焦慮事件也會(huì)少很多，有利于心理健康。

如何掌握撒嬌這樣一種武器？理念上，適當(dāng)示弱做本真的女人，有問(wèn)題要求助，有不足要敢于承認(rèn)。行動(dòng)上，用些語(yǔ)氣詞，多些小動(dòng)作。

哭泣

在現(xiàn)實(shí)生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發(fā)泄出來(lái)，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時(shí)得到釋放，從而減少疾病。據(jù)俄羅斯家庭心理醫(yī)生納杰日達(dá)·舒爾曼說(shuō)，眼淚證實(shí)是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的“良方”。很可能就是這個(gè)道理，女人比男人少得因神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性流淚的頻率是女性的1/5，因而男性患潰瘍等病較女性多，也有研究發(fā)現(xiàn)，女性眼淚中催乳激素高于男性，這種激素差異很可能是女性特愛(ài)流眼淚的原因之一。事實(shí)上，受了委屈或被悲痛折磨時(shí)揮淚痛哭，能把心中的痛苦發(fā)泄出來(lái)，對(duì)改善情緒非常有益，該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。而美國(guó)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谇榫w壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性成分。哭泣后，情緒強(qiáng)度一般可減低40%，而不會(huì)利用眼淚消除情緒壓力的結(jié)果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化。

嘮叨

日本一位著名心理學(xué)家對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。嘮叨是女人一種特殊的保健方法，對(duì)胃腸功能起到保護(hù)作用，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。