經期水腫吃大棗好嗎？經期飲食要注意什么

2013-09-18 19:43:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：經期浮腫指的是在月經期間出現(xiàn)的浮腫。浮腫部位和程度因人而異，但以上眼瞼較為明顯。上眼瞼腫脹，發(fā)亮光，病人有沉重感，嚴重時眼皮外觀像

經期浮腫指的是在月經期間出現(xiàn)的浮腫。浮腫部位和程度因人而異，但以上眼瞼較為明顯。上眼瞼腫脹，發(fā)亮光，病人有沉重感，嚴重時眼皮外觀像“蠶寶寶”。

經期水腫的飲食要注意什么？經期水腫吃大棗好嗎

經期水腫的原因

產生經前浮腫，是由于經前體內雌激素水平升高使鈉水潴留。中醫(yī)上稱為經行浮腫或經來遍身浮腫。多因脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運，或因肝氣郁滯，血行不暢。

經期水腫可以吃大棗嗎？

棗是女性補血佳品，有補中益氣、養(yǎng)血安神之功效。主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥。常喝大棗湯，對于經血過多引起貧血的女性，可起到補血作用。但一些女性在月經期間，會出現(xiàn)眼腫或腳腫現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食大棗。因為大棗味甜，多吃易生痰、生濕，導致水濕積于體內而加重水腫癥狀。屬于燥熱體質的女性，也不適合經期服食紅棗，因為極有可能引起經血過多。

此外，由于大棗糖分豐富，尤其是干制大棗，不適合糖尿病患者服食。過量進食鮮大棗，易發(fā)生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃鮮大棗的人群。

一般來說，吃水煮大棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的效果，也可避免生吃所引起的腹瀉。

經期水腫的飲食禁忌

1、經期前忌食咸食。由于咸食會留住體內的水分，易于出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，所以在月經周期來潮前10天開始吃低鹽食品。

2、經期可吃些利水的食品，幫助身體排水，如車前子、綠豆、冬瓜湯等。

3、禁酒。酒精會加重經期水腫問題。如果非喝不可，則限止在1～2杯。