老年人血壓正常范圍 老年人高血壓有哪些危害
由于現(xiàn)在生活越來越好,生活當(dāng)中有不少老年人會患有高血壓,那么如何預(yù)防老年人高血壓呢?老年人高血壓的正常范圍是什么呢?老年人患有高血壓會有哪些危害呢?今天就為大家介紹一下吧!
老年人血壓正常范圍
我們的血壓都是有一個正常的范圍的,或高或低對于我們的健康都是不利于的,所以一定要將血壓控制在正常的范圍內(nèi)。
根據(jù)高血壓的最新診斷標(biāo)準(zhǔn):成年人血壓持續(xù)或非同日三次收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,則為高血壓。
新的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn),廢除了按年齡段血壓遞增的標(biāo)準(zhǔn)。
所以,老人血壓為150/80,高壓已超過正常標(biāo)準(zhǔn),但只靠量一次血壓,而且在中午,還不足于診斷。
當(dāng)然什么時候測量血壓也是有講究的,在早晨或者晚上測試比較好,如果一次不準(zhǔn)的話,那么可以多測量幾次的。如高壓仍等于或超過140mmHg,則為老年性單純收縮期高血壓。
老年人患高血壓有什么危害?
1、與加速動脈粥樣硬化有關(guān)
冠心病、一過性腦缺血、腦梗塞、腎動脈狹窄、周圍血管病。老年高血壓患者的并發(fā)癥發(fā)生率為40%,明顯高于成年人(20.4%)。收縮壓升高10~12毫米汞柱或舒張壓升高5~6毫米汞柱,腦卒中的危險就增加35%~40%,冠心病增加20%~25%。
2、心血管疾病發(fā)生率高
老年人動脈硬化及其擴(kuò)張能力降低,往往產(chǎn)生單純收縮期高血壓,而舒張壓不變或下降,由此導(dǎo)致脈壓增大,這是老年單純收縮期高血壓的一個重要特征。脈壓增大意味著大動脈彈性降低,是反映動脈損害程度的重要指標(biāo)。它比收縮壓或舒張壓更能預(yù)測心血管事件的發(fā)生。
3、心衰發(fā)生率高
老年高血壓患者心衰發(fā)生率比正常血壓高2倍、冠心病比正常血壓高3倍、心血管事件高8倍。
4、致殘致死率高
高血壓嚴(yán)重的時候是會致殘致死的,所以患上高血壓一定要注意,千萬不可以大意,平時要注意調(diào)理。
老年高血壓患者的致死致殘率明顯高于成年人。老年患者病死率為13%,而成年6.9%。從死因來看,西方國家是心衰占首位,腦卒中次之。我國則以腦卒中最多,其次是心衰和腎衰。我國每年腦卒中有75%以上患者留有不同程度的殘疾,其中大部分是老年人。
可見,老年人高血壓的危害是非常大的,另外,要特別注意的是,老年人高血壓還會導(dǎo)致與高血壓本身有關(guān)的并發(fā)癥,如:心衰、腦出血、高血壓腦病、主動脈夾層等。所以,當(dāng)大家有出現(xiàn)老年人高血壓的癥狀時,積極配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的治療是最佳的選擇,同時,生活中也要注意一些日常的調(diào)理。
老年人高血壓的癥狀
1、老年高血壓患者的血壓會隨著季節(jié)、晝夜的變動而變化。如有些老年人的血壓在夏季較低而到冬季則較高;在清晨時血壓較高而在夜間時血壓較低。
2、老年人由于動脈硬化容易出現(xiàn)假性高血壓現(xiàn)象,這類高血壓患者對抗高血壓藥物的耐受較差,更易導(dǎo)致嚴(yán)重的不良反應(yīng)和嚴(yán)重的并發(fā)癥。同時老年高血壓患者降壓速度不應(yīng)太快,不應(yīng)降得太低。
3、老年高血壓的癥狀不典型。由于老年人的反應(yīng)比較遲鈍,有時其血壓雖然較高但卻無明顯自覺癥狀,因此,很容易被忽視。有些雖有某些癥狀也不引起重視,相當(dāng)多的人只是在偶爾體檢中才被發(fā)現(xiàn)。
4、在血壓波動比較大,特別是收縮壓。這主要是因?yàn)槔夏昊颊哐軌毫Ω惺芷髅舾行詼p退所造成的。因此在抗高血壓藥物治療期間應(yīng)定期測量血壓,隨時調(diào)整用藥量。
5、老年高血壓患者的血壓常隨體位的變動而變化,很容易發(fā)生體位性低血壓。如由臥位變?yōu)橹绷⑽粫r,患者容易發(fā)生暈厥的現(xiàn)象。這主要是由于老年人的血管硬化,對張力和壓力的調(diào)節(jié)能力均下降的緣故。
如何預(yù)防高血壓
1.適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,不要有太大的壓?/strong>
隨著時代的發(fā)展,現(xiàn)在生活的壓力越來越大,很多人在承受著來自各方面的壓力,導(dǎo)致精神身體無法放松,長此以往就會引起高血壓,所以生活中要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约?,學(xué)會給自己減壓,可以唱唱歌,出去旅游一下,讓自己的生活節(jié)奏慢下來,這樣有利于神性健康。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好會對心腦血管造成很多的影響,會導(dǎo)致血壓升高,長期睡眠不好會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,所以要想預(yù)防高血壓,需要有一個良好的睡眠。
3.要做到低鹽、低脂肪飲食
食用鹽過多,脂肪過多就會造成血壓升高,所以要想遠(yuǎn)離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食。
4.改變不良的生活習(xí)慣保持規(guī)律的生活
飲食上要求低補(bǔ)、戒煙、限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進(jìn)補(bǔ)、甜食和高膽固醇飲食。同時要保持規(guī)律的生活,每天定時吃飯,定時睡眠,定時運(yùn)動等等。
5.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動
適量的運(yùn)動能夠改善心腦血管的功能,防止高血壓的發(fā)生,但是不要過量運(yùn)動哦,尤其是有心腦血管疾病的人在運(yùn)動的時候一定要當(dāng)心,過量的運(yùn)動可能造成心絞痛、心力衰竭、腦中風(fēng)以及猝死等,一般認(rèn)為60歲的人心率達(dá)到110~120次/分鐘;70歲的人心率達(dá)到100~110次/分鐘;80歲的人心率達(dá)到90~100次/分鐘時,運(yùn)動量是適宜的。
6.控制體重
體重增多意味著脂肪等熱量食物攝入過多,脂肪過多可能會引起血壓升高,導(dǎo)致心臟病,所以應(yīng)該控制體重。
結(jié)語:生活當(dāng)中有不少老年人的血壓不在正常范圍呢?患有高血壓的老年人更是比比皆是,那么患上高血壓的癥狀有哪些呢?老年人血壓的正常范圍是什么呢?相信大家看了上述小編的相關(guān)介紹都了解了吧!希望可以幫助到大家哦!