檸檬片泡水喝的功效是什么？檸檬大家都知道吧，外表看上去有點像桔子，不過桔子和檸檬的功效可差距大了哦！檸檬味道比較酸，不過檸檬含有的維生素C很高，夏季氣候炎熱人們沒有什么味口之時，總是喜歡用檸檬片泡水喝，不但能美白瘦身，還能胃口大開。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
1、檸檬是個開胃果：檸檬生津解暑開胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
2、檸檬是降壓果：預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
5、檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
6、檸檬是止吐果：檸檬“宜母子”消除晨吐
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時，人家競買，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋�！本褪钦f，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
另外，檸檬片有曬干的，還有一些是自己買新鮮的。不過干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所汗微量元素的多少的問題。泡檸檬最好用溫水因為維生素C在高溫下容易壞死而且不能用保溫杯來泡持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的。
檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大。
用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。小編還是喜歡吃新鮮檸檬，大家也好好學(xué)習(xí)下吧。
適合女性的食物
豆類食物
食用高纖維含量的大豆和豌豆有助于減輕子宮內(nèi)的充血癥狀，從而減輕痛經(jīng)的折磨。
豆類食物同時也富含維生素B，可以有效減緩?fù)唇?jīng)和經(jīng)期疲勞。
雖然豆子吃多了會放屁，不過只要少吃多餐，慢慢吃，逐漸增加食用量，放屁的尷尬就可以避免了。
綠色蔬菜
綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀，可以減輕和防止痛經(jīng)。這些礦物質(zhì)還可以使人情緒放松，減少煩躁感。
深綠色蔬菜富含維生素K，是防止過量出血的必需物質(zhì)之一。
菠蘿
一項研究發(fā)現(xiàn)，錳攝取量不足的年輕女性月經(jīng)量比擁有正常攝取量的女性多了50%。女性要減輕月經(jīng)不適問題，需要增加自身的錳攝取量。
水果中含錳量最豐富是菠蘿，菠蘿還含有高水平的菠蘿酶，這種酶有助放松肌肉，從而防止月經(jīng)絞痛。
白芍+白醋
中醫(yī)認(rèn)為，白醋泡白芍可養(yǎng)血斂陽、柔肝止痛，對緩解女性經(jīng)期的血虛、痛經(jīng)，心情躁悶、脅痛、眩暈、頭痛等癥都有較好療效。
具體方法：取白芍片100克，用白醋15毫升拌勻，以慢火炒至微黃即可，每日服15克。
黑色食物
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多入腎經(jīng)，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是非常好的。
水
過多的液體潴留體內(nèi)是引起子宮充血、導(dǎo)致痛經(jīng)的主要原因。增加飲水量是有效減少水潴留的最好辦法之一。
這看起來有點自相矛盾，既然要減少體液潴留在體內(nèi)，為什么還要增加飲水量呢？
其實，如果沒有足夠的飲用水，我們的身體可能會代償性地保留多余的水，更容易發(fā)生水腫，而及時補(bǔ)水反而可以加速身體的水液代謝。
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