男性如何保護(hù)睪丸健康

1、能夠經(jīng)常做個(gè)按摩

步驟不需要太復(fù)雜，只需要用手輕輕抓住，反復(fù)按壓放松即可，每天重復(fù)20次左右就可以了。要是發(fā)現(xiàn)什么疼痛感的話，最好能夠到醫(yī)院及時(shí)做個(gè)檢查，警惕睪丸炎或者附睪炎等癥狀出現(xiàn)。

2、不要讓它處在溫度太高的環(huán)境里面

因?yàn)椴G丸對(duì)溫度是很敏感的，而且它的生長(zhǎng)環(huán)境并不需要太高的溫度，而且它的自我調(diào)節(jié)功能能夠讓它處在相對(duì)舒適的環(huán)境，冬天天冷會(huì)自己保暖，夏天天熱會(huì)自己散熱。它生存的最佳溫度是比人體的正常溫度低兩三度，因此就算到了冬天也不必過分對(duì)它進(jìn)行保暖，反而那些久坐、長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿或者喜歡穿緊身褲的人就要多注意了，如果還是繼續(xù)這樣下去的話是會(huì)傷害精子的生成的。

3、不要盲目服用補(bǔ)藥

不管還是藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，過多的進(jìn)補(bǔ)終究對(duì)人體的作用反而會(huì)適得其反，而一些魚湯、羊肉、豬蹄等食物會(huì)導(dǎo)致原本發(fā)炎的部位加重，要是此時(shí)的你患有睪丸炎的話是很容易加重病情的。而盲目進(jìn)補(bǔ)一些藥物或者服用一些藥的話，對(duì)精子是有很強(qiáng)的殺傷能力的，如果你此時(shí)正在備孕的話，但是又不得不吃這些藥的時(shí)候，最好能夠好好資訊下醫(yī)生。

4、注意工作或者生活場(chǎng)所中的“危險(xiǎn)分子”

一些有污染的場(chǎng)所，很多都是有放射物、化學(xué)物質(zhì)或者電磁波等對(duì)人體不利的因素，而且這些因素都會(huì)傷害睪丸的健康，最關(guān)鍵的是會(huì)影響精子的健康，損害精子的生成，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致不育的出現(xiàn)。

5、少抽煙喝酒多多鍛煉放松

煙酒對(duì)身體的傷害不言而喻，要是想要好好成家立業(yè)的男人，最好不要碰這些東西。壓力的時(shí)候有很多釋放的方式，鍛煉運(yùn)動(dòng)、看電影解壓都是很好的方式，因此不要把自己局限在一個(gè)環(huán)境中，換個(gè)環(huán)境也許會(huì)有不一樣的見解。

男人保護(hù)生殖器有6個(gè)禁忌

1、忌性生活過頻過密。適度的性生活可以給人帶來愉悅，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處。但如果恣情縱欲，不知節(jié)制，性器官長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，易致前列腺炎、前列腺肥大、陽(yáng)痿早泄等疾。

2、忌過早性生活。男性到二十四五歲才真正發(fā)育成熟，若早早地過性生活，耗損精液，極易引起性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄、陽(yáng)痿、腰膝酸軟等。

3、忌天天穿牛仔褲。研究證明，男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，對(duì)精子形成不利，尤其在夏天及氣候潮濕時(shí)。

4、忌不潔性交。不少性傳播疾病，如梅毒、淋病等，都與不潔性交有關(guān)。這樣不但易使自己染病，還會(huì)傳染給妻子甚至孩子，危害極大。

5、忌不經(jīng)常自我檢查。醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高。因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的生殖器官，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

6、忌不講性器官衛(wèi)生。講究衛(wèi)生不只是女人的事，男人也應(yīng)同等重視。尤其是包皮過長(zhǎng)者，要及時(shí)清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導(dǎo)致妻子患子宮頸癌。

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