男性不育該如何護(hù)理

1、男性盡量避免不良的生活習(xí)慣，擁有一個(gè)健康公道的飲食習(xí)慣，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食品，像新鮮的蔬菜和水果，但是千萬不要吸煙和飲酒，要在自己的腦海中就熟悉到戒煙的重要性和必要性。

2、要留意保持家庭的和睦，這樣有利于消除工作和生活中的緊張情緒。夫妻之間極力配合，迎合自己的需要�？梢源蟠筮M(jìn)步受孕的幾率！

4、男性患者平時(shí)要積極的參加體育鍛煉，天天堅(jiān)持日常活動(dòng)，培養(yǎng)自己廣發(fā)的愛好，做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)木徑饩o張的情緒，這樣就可以慢慢的進(jìn)步精子的質(zhì)量。

3、男性患者需要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，及時(shí)地放松自己的心態(tài)緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些可以抒發(fā)自我感情的事情，比如：閱讀喜歡的書籍、參加集體活動(dòng)。

男性不育癥預(yù)防方法

1、戒煙限酒

吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

2、勿吸毒

男子吸毒，可使血中睪丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精無能，從而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制達(dá)百分之百，嗜美沙酮者性欲抑制達(dá)百分之九十六。

3、生育期的男性不隨意濫用藥物

經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等會(huì)引起精子生長(zhǎng)障礙，精子染色體損害和斷裂。

4、避免射線照射和電磁輻射

長(zhǎng)時(shí)間電磁輻射和大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡

精子成長(zhǎng)的過程需要低溫，不然精子就會(huì)夭折。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可能使精子數(shù)量減少，甚至導(dǎo)致不育。

6、性生活要節(jié)制

如果房事過頻、縱欲過度，既可能導(dǎo)致陽(yáng)痿，也會(huì)使每次射精所含精子量變少。

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://m.redwood-bank.com/