產(chǎn)婦能吃豆角嗎？產(chǎn)婦吃豆角有什么好處

產(chǎn)婦能吃豆角嗎？能吃的，豆角肉質(zhì)肥厚，炒食脆嫩，也可燙后涼拌或腌泡。吃豆角對(duì)于治療急性的腸胃炎、嘔吐腹瀉等都是非常有效的。產(chǎn)婦食用還能增強(qiáng)自身抵抗力和預(yù)防產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)婦能吃豆角嗎？產(chǎn)婦吃豆角有什么好處

產(chǎn)婦能吃豆角嗎

產(chǎn)婦當(dāng)然能吃豆角。產(chǎn)婦吃豆角不僅可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和多種微量元素，還能增強(qiáng)自身抵抗力和預(yù)防產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)婦吃豆角有什么好處

1、豆角中含有較多易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫力很有益。產(chǎn)婦吃豆角可以補(bǔ)充自身身體需要的蛋白質(zhì)，如果產(chǎn)婦怕胖或是不喜歡吃肉，可以吃多些豆角來(lái)補(bǔ)充缺少的蛋白質(zhì)的。

2、豆角含有很多的微量元素，比如說(shuō)是鉀、鈣、鐵、鋅、錳，這些堿性元素可以中和產(chǎn)婦體內(nèi)多余的酸，除此之外，還可以補(bǔ)充產(chǎn)婦身體的鈣，對(duì)產(chǎn)后骨質(zhì)疏松有很好的治療。

3、豆角中還含有非常豐富的維生素C和一種生物酸，這兩種營(yíng)養(yǎng)素能促進(jìn)身體的抗體合成，抗體的合成多了，自然就會(huì)提高身體的抗病毒的能力了。產(chǎn)后媽媽體質(zhì)一般較弱，吃多點(diǎn)可以增強(qiáng)自身抗病毒能力，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、豆角中含有較多的粗纖維，產(chǎn)婦食用可利于預(yù)防產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)婦吃豆角的做法

豆角燒茄子

用料：茄子300克，豆角100克，油適量，鹽適量，醬油適量，姜末適量，蒜茸適量。

做法：

1、茄子洗凈切條，豆角洗凈切段。

2、姜切末，蒜切碎。

3、鍋燒熱，放少許油，下姜末和蒜茸煸香。

4、放茄條翻炒至變軟變色。

5、放入豆角翻炒至變軟。

6、放鹽、醬油翻炒幾下即可出鍋。

360常識(shí)網(wǎng)小貼士：

茄子切好后，要放到清水里泡一會(huì)，去鐵繡，炒制是不用噴水。

干煸豆角

用料：豆角500克，大海米10個(gè)，蔥姜適量，蒜瓣5個(gè)，芽菜15克，生抽5克，糖2克，鹽適量，雞精少許，香油適量。

做法：

1、大海米用清水浸泡。蔥姜蒜切末，大海米切末，芽菜取出備用。

2、炒鍋到油燒熱倒入洗凈切段的豆角翻炒。

3、不停地翻炒至豆角表皮皺縮，再把蔥姜蒜，芽菜和海米末倒入翻炒出香。

4、加入生抽，糖，和少許鹽翻炒均勻。

5、最后加少許雞精淋入香油，翻炒均勻關(guān)火起鍋即可。

360常識(shí)網(wǎng)小貼士：

豆角入鍋翻炒不要加水，要不停地翻炒至豆角表皮皺縮。然后加入蔥姜蒜調(diào)味料再繼續(xù)翻炒，這樣豆角炒好后才會(huì)干香油亮。