產(chǎn)婦能吃香瓜嗎？產(chǎn)婦吃香瓜的食用禁忌

香瓜味道甜、口感脆，很受大家的歡迎。那產(chǎn)婦能吃香瓜嗎？答案是可以的。很多專家都建議產(chǎn)婦多吃一些蔬菜及水果，這樣可以預(yù)防產(chǎn)后便秘，香瓜的營養(yǎng)豐富，是產(chǎn)婦不錯的選擇。

產(chǎn)婦能吃香瓜嗎？產(chǎn)婦吃香瓜的食用禁忌

產(chǎn)婦能吃香瓜嗎

產(chǎn)婦是可以吃香瓜的。產(chǎn)后是人體氣血最為虛弱的時期，其實現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后完全恢復(fù)需要更長的時間，產(chǎn)婦需要大量的營養(yǎng)補(bǔ)充身體，因此飲食上要很講究。一直以來，水果都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認(rèn)為對產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。香瓜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加有很大的幫助。

產(chǎn)婦吃香瓜的食用禁忌

香瓜的營養(yǎng)很豐富，味道美味可口，很多人都愛吃，產(chǎn)婦們在傳統(tǒng)的觀念里，水果是生冷的東西，香瓜不適合產(chǎn)婦食用，其實是不正確的，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些香瓜，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，還能為產(chǎn)婦補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。在產(chǎn)婦食用香瓜時，有些地方是需要注意的。

1、忌用菜刀削香瓜：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。

2、忌飯后立即吃香瓜：飯后立即吃香瓜，會造成脹氣和便秘。因此，吃香瓜宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

3、忌食用香瓜過多：有些媽媽認(rèn)為香瓜營養(yǎng)豐富，就把大量的食用香瓜，其實這是不科學(xué)的。盡管香瓜的營養(yǎng)再豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是產(chǎn)婦所不能缺少的。

4、忌吃香瓜不漱口：香瓜屬于水果，還是含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的殘渣易造成齲齒。

產(chǎn)婦怎樣吃香瓜才安全

產(chǎn)后吃香瓜其實沒有什么特殊的禁忌，但凡事都有一個度，要適量。香瓜雖然好處多，但也不能吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入不全面。另外需要注意的是，產(chǎn)婦剛產(chǎn)完后，胃腸功能較虛弱，應(yīng)從少量開始吃。

1、應(yīng)注意盡量應(yīng)節(jié)的時候食用香瓜。

2、在產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多。

3、吃香瓜時不要太涼。剛從冰箱拿出來的香瓜，要放在室溫里過一會兒再吃。

4、吃香瓜時要注意清潔，徹底清洗干凈和去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。

5、為了避免香瓜偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。