打網(wǎng)球可以保護心臟
2015-12-07 20:34:06 來源：360常識網(wǎng)
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導語：打網(wǎng)球是個很健康的運動，經(jīng)常打網(wǎng)球可以強身健體，而且專家表示經(jīng)常打網(wǎng)球還可以保護心臟，下面就跟著小編一起來看下吧。
打網(wǎng)球可以保護心臟
現(xiàn)在人的生活壓力是非常大的，我們?nèi)绾卧谏钪斜Ｗo我們的心臟了，可以在生活中多運動，比如經(jīng)常去打網(wǎng)球，這樣可以很好的鍛煉我們的身體，起到保護我們心臟的作用。下面讓小編給大家介紹一些這方面的知識吧。
打網(wǎng)球可以保護心臟
打網(wǎng)球是一種非常好的健身運動，經(jīng)常運動可以使心臟更健康。
由于打網(wǎng)球時肌肉活動加強，肌肉需要更多的血液供應(yīng)，以補充消耗的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。
同時運輸出更多的二氧化碳和代謝產(chǎn)物，心臟的工作負荷加大，致使心率加快，血液流量加大，全身血循環(huán)得到改善。
我們在打網(wǎng)球的時候要注意勞逸結(jié)合，這樣我們才能更好的鍛煉我們的身體。
心肌也得到鍛煉，心臟收縮力增強，心跳次數(shù)減少。
打網(wǎng)球，特別是長時間中、小強度打網(wǎng)球可使人體安靜時心率減慢，這種現(xiàn)象可使心臟有更長的休息期。
以減少心肌疲勞。經(jīng)常網(wǎng)球活動的人或運動員無論在安靜和運動狀態(tài)下，脈搏輸出量均比一般正常人高。
經(jīng)常這樣運動可以使我們的心臟變得更有活力，變得更健康。
這種變化使人在網(wǎng)球運動時有較大的心輸出量，以滿足機體劇烈運動的需要。
