英式橄欖球規(guī)則

橄欖球是一個(gè)很常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體各方面，都是沒(méi)有任何損害，而且對(duì)橄欖球這樣運(yùn)動(dòng)選擇的時(shí)候，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高腦部運(yùn)轉(zhuǎn)，都是有著很好的效果，同時(shí)長(zhǎng)期選擇橄欖球，也利于人體各方面發(fā)展，所以這樣的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)放心進(jìn)行，那英式橄欖球規(guī)則如何呢？

很多人對(duì)英式橄欖球規(guī)則并不是很了解，所以在打橄欖球之前，對(duì)它的運(yùn)動(dòng)規(guī)則，都是要進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，這樣對(duì)打的時(shí)候，才會(huì)知道該如何進(jìn)行最佳。

英式橄欖球規(guī)則：

場(chǎng)地

橄欖球比賽場(chǎng)地為約100米長(zhǎng)、70米寬的長(zhǎng)方形草地。球場(chǎng)兩長(zhǎng)邊為邊線(xiàn)，兩短邊為達(dá)陣線(xiàn)。達(dá)陣線(xiàn)后方有一深10-22米的達(dá)陣區(qū)，該區(qū)底線(xiàn)為死球線(xiàn)(Deadball line)。達(dá)陣線(xiàn)中央立有球門(mén)，門(mén)柱相隔5.6米，在高3米處有一橫桿相連。

場(chǎng)地正中央與兩端達(dá)陣線(xiàn)平行處畫(huà)有一條中線(xiàn)，兩邊距離中線(xiàn)10米處各畫(huà)有一條虛線(xiàn)，距離達(dá)陣線(xiàn)5米處也各畫(huà)有一條虛線(xiàn)，距離達(dá)陣線(xiàn)22米處各畫(huà)有一條實(shí)線(xiàn)，有時(shí)候會(huì)標(biāo)明數(shù)字“22”以利識(shí)別。兩側(cè)距離邊線(xiàn)5米處各畫(huà)一條虛線(xiàn)，距離邊線(xiàn)15米處各畫(huà)數(shù)條短實(shí)線(xiàn)。

賽制

正式的橄欖球比賽分為15人制，10人制和7人制，雖然人數(shù)不一樣，但是場(chǎng)地面積都是一樣的。 15人橄欖球比賽時(shí)間80分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。10人橄欖球比賽時(shí)間20分鐘，中場(chǎng)休息5分鐘，7人橄欖球比賽時(shí)間14分鐘，中場(chǎng)休息1分鐘。

開(kāi)球

每半場(chǎng)開(kāi)始，由開(kāi)球隊(duì)員在中線(xiàn)中點(diǎn)處作定踢;一方得分后，由另一方在中線(xiàn)中點(diǎn)處或在該點(diǎn)后方作落踢。開(kāi)球方的隊(duì)員必須站在球的后方，對(duì)方隊(duì)員必須站在本方半場(chǎng)的10碼線(xiàn)后，所踢出的球要越過(guò)對(duì)方的10碼線(xiàn)。每次得分后，由對(duì)方在中線(xiàn)重新開(kāi)球，繼續(xù)比賽。

規(guī)則

持球員可以抱球向前進(jìn)，也可以向前踢球。

持球員只能向側(cè)后方傳球，不能向前傳球。

球所在位置向左右兩邊拉出的虛擬直線(xiàn)叫 “越位線(xiàn)”，攻方球員必須留在越位線(xiàn)的后方，不能越位。

持球員被防守方擒抱倒地時(shí)，必須立刻放開(kāi)手里的球;而擒抱別人的球員必須立刻放開(kāi)對(duì)方。

得分

球被帶入或踢入對(duì)方達(dá)陣區(qū)時(shí)，攻方球員以身體帶球壓地稱(chēng)為達(dá)陣，可得5分。

達(dá)陣之后攻方可以由任一位球員自達(dá)陣點(diǎn)與達(dá)陣線(xiàn)的垂直線(xiàn)上任一點(diǎn)再打門(mén)一次，若射入球門(mén)可再得2分。

比賽中持球員可以用落地踢球打門(mén)，射入可得3分。對(duì)方犯規(guī)后的罰踢可以直接打門(mén)，射入可得3分。

通過(guò)以上介紹，對(duì)英式橄欖球規(guī)則也是有著很好了解，這樣的運(yùn)動(dòng)在規(guī)則上，都是比較多，而且在場(chǎng)地選擇上，也是比較主要的，所以在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要注意這點(diǎn)，這樣對(duì)做的時(shí)候，才會(huì)知道該如何進(jìn)行最佳。