射擊的動作要領(lǐng)-射擊的計分規(guī)則

國際比賽有男女個人項目。也有團(tuán)體項目，使用槍支射擊的人叫射手（射擊運動員）或叫神槍手。射擊運動員的技術(shù)叫射擊術(shù)。最初槍支用于狩獵和軍事目的?，F(xiàn)在，射擊被當(dāng)作是一種娛樂活動。

射擊的動作要領(lǐng)-射擊的計分規(guī)則

射擊的簡介

射擊可解釋為發(fā)射槍械，射擊運動。發(fā)射槍械，即射手用槍支對既定的目標(biāo)進(jìn)行精準(zhǔn)發(fā)射和命中的過程。射擊運動，是用槍支對準(zhǔn)目標(biāo)打靶的競技項目。

國際比賽有男女個人項目。也有團(tuán)體項目，使用槍支射擊的人叫射手（射擊運動員）或叫神槍手。射擊運動員的技術(shù)叫射擊術(shù)。最初槍支用于狩獵和軍事目的?，F(xiàn)在，射擊被當(dāng)作是一種娛樂活動。射擊首次列入現(xiàn)代奧運會在1896年雅典奧運會。1897年舉行了首屆世界射擊錦標(biāo)賽。1907年世界射擊聯(lián)盟成立。

射擊項目在世界上居于領(lǐng)先地位的國家有美國，中國，俄國和德國。射擊運動要求（運動員）具有平衡，注意力集中，協(xié)調(diào)，心理穩(wěn)定和時間感覺等項素質(zhì)。

射擊的動作要領(lǐng)

單手持槍

1、兩腳站立位置：射手以右側(cè)對向目標(biāo)站立（右手持槍的射手），兩腳開度約與肩同寬或略小于肩寬，兩腳平行腳尖稍向外展，腳尖平齊或左腳稍突出。兩腿自然伸直，小腿稍前傾拉伸跟腱，重心落于腳掌。微挺小腹，胯向前送出。身體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)并塌腰，上體稍向左后方傾斜（不宜過大），總重心落點位于支撐面中心或稍靠左前方。

2、固定踝關(guān)節(jié)：踝關(guān)節(jié)是保持身體站立姿勢穩(wěn)定的重要環(huán)節(jié)，射擊姿勢的重心落點不正確會增加以踝關(guān)節(jié)為軸的身體晃動，因此，應(yīng)從利于踝關(guān)節(jié)固定和用力均勻為出發(fā)點來選擇站立姿勢。

3、頭部姿勢：射手頭向右側(cè)轉(zhuǎn)并保持正直，眼睛自然平視。

4、右臂：持槍的手臂向目標(biāo)方向伸出，肩胛帶稍向軀干方向內(nèi)收并塌肩，以利于固定肩關(guān)節(jié)保持臂的穩(wěn)定。塌肩和內(nèi)收的姿勢是使肩關(guān)節(jié)和肱骨頭緊密結(jié)合，并起一定的支撐作用，同時可使槍、臂重心靠近軀干增加穩(wěn)定。肘關(guān)節(jié)稍用力伸直，使肩臂和握槍的力結(jié)合確實自然協(xié)調(diào)。右肩不可取提肩姿勢，以防肌肉過分緊張而產(chǎn)生突然的閃動。持槍手臂與身體的夾角一般在145—165度之間，不宜過小或過大。過小不利于肩關(guān)節(jié)的固定；過大則因頭部轉(zhuǎn)動大而增加頸部肌肉緊張，姿勢不易持久。

射擊的計分規(guī)則

射擊項目的基本類別是步槍（射擊），手槍（射擊），跑靶，拋靶（射擊）和雙向飛碟（射擊）。

步槍射擊姿勢有立勢，跪勢和臥勢。步槍和手槍的標(biāo)準(zhǔn)靶由10個靶環(huán)構(gòu)成，排列是從1環(huán)到10環(huán)。最外面的靶環(huán)為1分，靶心為10分。