怎么預(yù)防空調(diào)???空調(diào)病的癥狀
什么是空調(diào)病
空調(diào)給人們帶來(lái)舒爽的同時(shí),也帶來(lái)的一種“疾脖。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人,因空氣不流通,環(huán)境得不到改善,會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀,以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
隨著全球氣候的變暖和旅游事業(yè)以及經(jīng)濟(jì)的大發(fā)展,許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家,都安裝了空調(diào)機(jī),它給人們帶來(lái)了歡樂(lè)和清涼,同時(shí)也帶來(lái)了讓人困擾的空調(diào)玻有人說(shuō)自己有“空調(diào)病”,其實(shí)是誤解了這個(gè)“病”。“空調(diào)病”,并不是指自己對(duì)空調(diào)吃不消,會(huì)讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng),而是指過(guò)長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)造成的身體機(jī)能衰退。而感冒和流行病的盛行,起初也是空調(diào)病開(kāi)始。
空調(diào)病的癥狀
空調(diào)病其實(shí)就是由于空氣干燥造成的疾玻夏天,在空調(diào)器制冷,給人們帶來(lái)涼爽空氣的同時(shí),也產(chǎn)生大量的冷凝水,使室內(nèi)的空氣變得越來(lái)越干燥。長(zhǎng)期在這種干燥的空氣里,首先是我們的眼睛干澀、嘴唇干,這不難理解;其次就是我們的皮膚由于穿衣較少,大部分裸露在這種干燥的空氣里,即使不出汗,也會(huì)散失大量的水分;再就是我們呼吸時(shí),吸入的是干燥的空氣,呼出的幾乎是飽和的濕氣,這樣,散失的水分會(huì)更多,這種情況時(shí)間一長(zhǎng),我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干,嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生干裂,感冒等病毒就會(huì)乘虛而入,直接到血液,這樣引發(fā)感冒、咳漱是在所難免的。
因此,在空調(diào)器制冷的房間內(nèi),由于空氣干燥,出現(xiàn)鼻塞、眼睛干澀、嘴唇干、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、易起皺、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等“空調(diào)脖癥狀,這是再正常不過(guò)的。這都是人體組織脫水引起的,影響了組織養(yǎng)分和廢物的正常運(yùn)轉(zhuǎn),造成的各組織的功能衰落。
空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無(wú)力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛,嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜,原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,使位于莖乳孔部的小動(dòng)脈痙攣,引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血,繼之靜脈充血、水腫,水腫又壓迫面神經(jīng),患側(cè)口角歪斜。
怎么預(yù)防空調(diào)?。?/strong>
1、清潔:最好把窗戶開(kāi)條小縫通風(fēng);或定時(shí)給房間通風(fēng)。每半個(gè)月清洗一次空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)。
2、溫度:既舒適又不影響健康的室溫,是26-27℃,睡眠時(shí)還應(yīng)再高1-2℃;室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過(guò)7℃;如果室外溫度過(guò)高,進(jìn)房間后,建議兩度兩度地陸續(xù)調(diào)低溫度;大汗淋漓時(shí)不要直吹冷風(fēng);不要讓空調(diào)風(fēng)口對(duì)著自己,尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣充足的室內(nèi),肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆蓋,予以保護(hù)。
3、運(yùn)動(dòng):建議工間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩,以免渾身僵硬不適。如何治療呢?中醫(yī)可根據(jù)辨證論治原則,區(qū)分寒熱不同類型,針對(duì)病因,個(gè)性化地治療!
4、飲食:以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主;多喝開(kāi)水,加速體內(nèi)新陳代謝;不要常吃冷飲,以免損傷脾胃陽(yáng)氣。空調(diào)病常致四肢不溫,經(jīng)絡(luò)不通,加上室外高溫、室內(nèi)低溫,交替侵襲人體,容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況,因此,“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。建議下班回家,趁熱喝杯生姜茶,祛除一天寒氣;如果腹部不適,可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷,祛除體內(nèi)濕氣。
5、定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣。有條件的最好每天進(jìn)行開(kāi)窗換氣,特別是在早上剛上班時(shí)進(jìn)行通風(fēng)換氣,可以有效的降低通過(guò)通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時(shí)開(kāi)窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣,使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量。新裝修和購(gòu)買新家具的房間更要注意。