身體消腫方法最快的方法
身體腫了一定是有原因的,那么你們知道多少身體腫了的原因嗎?小編下面是先想給各位來(lái)介紹一下身體腫了的原因,然后我們還會(huì)介紹身體消腫方法最快的方法,我知道這才會(huì)是你們最想知道的,小編能給各位介紹的不是很多,但是我們可以一起來(lái)看看身體消腫方法最快的方法吧!
水腫可以分幾種類型
一, 氣虛水腫型:常見(jiàn)于久坐辦公室的人,因平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng),肌肉顯得較松軟,造成「虛胖型」的下半身水腫.臨床上常伴有頭重昏沉,倦怠無(wú)力,小便量少,大便軟易腹瀉,女性白帶分泌物多等癥狀.
二, 濕熱腫脹型:常見(jiàn)于曾經(jīng)喜愛(ài)運(yùn)動(dòng),如登山,跑步,打球等,但后來(lái)運(yùn)動(dòng)量減少,造成肌肉較為壯實(shí)的下半身腫脹.臨床上常伴有肢體沉重感,口干,口臭,容易出汗,體味較重,皮膚出現(xiàn)紅腫搔癢,小便量少且顏色深,大便干結(jié)或便秘等癥.
三, 氣滯血瘀型:常見(jiàn)于久站之人,容易造成下肢靜脈曲張及肌肉酸痛腫脹的現(xiàn)象.臨床上常伴有胸悶,呼吸不暢,失眠,多夢(mèng),容易緊張煩躁,下肢膚色暗沉,肌肉僵硬緊繃等癥.
意見(jiàn)建議:
一, 氣虛水腫型建議多選用補(bǔ)氣消腫的藥,食材:如茯苓,白朮,黃耆,紅棗,生姜,芡實(shí),白果,薏仁等. 建議這類型水腫應(yīng)多做些肌肉鍛煉的運(yùn)動(dòng),使下半身的曲線更為緊實(shí).建議藥膳:【茯苓薏仁湯】材料:茯苓五錢,蓮子二十粒,薏仁一兩,紅棗十顆.作法:薏仁洗凈,浸泡約三小時(shí),蓮子洗凈去心,紅棗洗凈去核.上述材 料加入適量水,以小火熬煮至薏仁熟透.
二, 濕熱腫脹型建議多選用清熱除濕,利尿消腫的藥,食材:如荷葉,蘆根,茵陳,草決明,玉米須,車前草,赤小豆,冬瓜,黃瓜,哈密瓜,西瓜等.建議這類型腫脹應(yīng)多做些拉筋的運(yùn)動(dòng),使腿部的線條修長(zhǎng). 建議藥膳:【茵陳赤豆冬瓜湯】材料:茵陳三錢,赤小豆50克,冬瓜100克.作法:將新鮮連皮冬瓜洗凈,切成小丁塊;赤小豆洗凈,浸泡約三小時(shí);茵陳洗凈,裝入紗布藥袋中.先將紅豆放入鍋內(nèi),加水適量煮至八分熟;再將冬瓜,藥袋一起放入,繼續(xù)煮至所有材料熟透即可食用.功效:清熱除濕,利尿消腫.附注:冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中,故需連皮熬煮.
身體消腫方法最快的方法你們了解多少了呢?這些都是一些養(yǎng)生的方法,我們想要最快達(dá)到我們的效果,我們身體也要承受的來(lái),那么我們的健康還是很重要的,那么小編就給各位介紹這么多啦!希望能夠幫助你們解決生活上的一些難題啦!