?打籃球崴腳怎么辦
打籃球是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，很多男性都癡迷于打籃球，但是在打籃球的時(shí)候會(huì)有一些劇烈的動(dòng)作，一個(gè)不小心就會(huì)受到傷害，崴腳就是很常見(jiàn)的現(xiàn)象了，在崴腳之后大家一定要做好處理，這樣可以減少腳部受到的傷害，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于打籃球崴腳的解決辦法吧。
1.崴腳事發(fā)階段：立刻停止運(yùn)動(dòng)，退至場(chǎng)邊，坐下來(lái)，把腳輕輕放地上，松開(kāi)鞋帶并脫掉鞋子襪子（可能有點(diǎn)痛，注意動(dòng)作的幅度，可讓別人代替完成）
2.初步處理階段：迅速叫人拿冰塊或者冷水過(guò)來(lái)冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發(fā)炎反應(yīng)并可有效止痛。（此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之后血管肯定破裂，防止其出更多的血），想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛，并且減少受傷部位的活動(dòng)度和對(duì)受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加重。確認(rèn)沒(méi)傷到骨頭可以自行解決，傷到了還是乖乖去醫(yī)院吧！一般情況不會(huì)傷及骨頭。
3.緩沖階段：做好前一系列準(zhǔn)備之后，坐到場(chǎng)邊休息片刻，一定要休息，不能馬上就離開(kāi)，否則移動(dòng)起來(lái)傷情只會(huì)加重?。。ㄓ袚?dān)架的情況另作考慮），待疼痛減少之后，方可在其他人員的攙扶下去醫(yī)院或者其他有藥物基礎(chǔ)治療的地方，一定要有人攙扶（情況嚴(yán)重的話）
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于打籃球崴腳的解決辦法的介紹了，其實(shí)，崴腳在日常生活中是很多見(jiàn)的，不只是在打籃球的時(shí)候，一旦受到傷害，大家需要做好及時(shí)的處理，情況嚴(yán)重的話需要去醫(yī)院接受專業(yè)的治療，千萬(wàn)不要耽誤治療的時(shí)機(jī)。
