長壽的秘密 壽命長短與護好這些臟器有關(guān)

人體的壽命長短主要與自身的臟器有較大的關(guān)系，簡單點來說臟器決定著生命，只有護好臟器才能使身體健康，從而延長壽命。對于如何養(yǎng)好自身的臟器，在以下的內(nèi)容里會告訴大家。

胃是食物存儲的倉庫

所有的食物想要轉(zhuǎn)化為人體必需的能量肯定要通過胃的消化，所以說它是食物存儲的倉庫。

養(yǎng)胃食物

卷心菜

卷心菜中含有的維生素C可具有止胃痛的作用，即使平時也是可以食用它來保健胃部的健康。

山藥

脾胃虛寒的人群可以適量食用些山藥，因為它具有護胃的作用，如果在熬煮的粥中加些山藥也是相當不錯的。

南瓜

南瓜含有的果膠可以保護胃避免外界的刺激，從而減少潰瘍的出現(xiàn)，這也就起到健胃的作用。

膽是人的精氣所在

膽的功能主要是存貯能量，維護人體運營。

護膽食物

山楂

山楂中含有的有機酸可促進胃中食物的消化，利于膽固醇轉(zhuǎn)化，從而利于膽汁的分泌，從而起到護膽的作用。

油麥菜

油麥菜具有護膽的作用，主要是因為它含有的萵苣素可減低膽固醇。

牡蠣

牡蠣補鈣效果佳，除此之外也具有護膽的功效，主要是因為它含有的?；撬峥梢源龠M膽汁的分泌。

腦是人體的控制中樞

人體的所有活動都是大腦控制的，它是人體的控制中樞。

健腦食物

雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)可以為大腦提供營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高記憶力、健腦。

花生

花生含有的維生素A、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)可以為大腦提供能量，從而起到健腦的作用。

核桃

核桃中含有的n-3脂肪酸對人的大腦具有保健的作用，可起到補腦、改善腦部血液循環(huán)的作用。

血管是血液輸送的載體

血液輸送到各臟器是需要血管作為載體，無論是手部還是毛發(fā)都是需要它的，它遍布全身。

保護血管食物

茄子

茄子含有的維生素p具有軟換血管的作用，可以增強血管的彈性，從而起到保護血管的作用。

獼猴桃

獼猴桃含有的維生素C可以促進人體骨膠原的合成，從而使血管的柔韌性增強。

蜂膠

蜂膠含有的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素p等物質(zhì)可以利于人體免疫力的提高，從而防止血管被氧化，起到延緩衰老的作用。

大腸是排出人體廢物的通道

人體內(nèi)的食物消化完之后就會轉(zhuǎn)化成糞便，最后通過大腸排出體外。

護腸食物

木耳

木耳含有的植物膠質(zhì)可以吸附腸道內(nèi)的代謝殘余，起到清潔腸道的作用，從而保護大腸。

海帶

海帶是堿性食物，其含有的碘可以促進人體體血液中三酸甘油酯的代謝，從而起到潤腸的作用。另外，它含有的膳食纖維可以增加腸胃蠕動，促進腸道中糞便的排出。

蘋果

蘋果中含有的半乳糖醛酸、果膠可將腸道內(nèi)毒素快速分解掉，從而起到排毒的作用，另外，它含有的可溶性纖維腸道排便能力。

結(jié)語：以上就是不同臟器對身體的影響，至于如何保護著這臟器上文中也有詳細的講解，大家可以參考哦。所以，想要延長壽命的人群，先從養(yǎng)好臟器入手，只有這樣對自身的健康才是有利的。