養(yǎng)生常識 7個生活陷阱勿要進(jìn)

生活中總是會遇到一下健康類的問題，這些問題有時候我們往往會忽略到這些因素，所以總是惹上大麻煩，那么你知道生活中有哪些生活健康陷阱嗎？這些陷阱你知道嗎？別著急，今天360常識網(wǎng)為您解決這個問題，讓您以后再也不用擔(dān)心這些煩人的陷阱了。

身邊出現(xiàn)的一些健康類的問題你是不是都沒有在意呢？但是這些問題卻是在無形中危害了你的健康，你都不知道。

讓你口氣清新的牙膏可能導(dǎo)致：口腔潰瘍

十二烷基硫酸鈉，簡稱sls，是常見的清潔用品，可能你的牙膏中就有它。它會改變你口腔中菌群的分布，刺激組織，造成潰瘍。

解決方法

換牙膏，換一種不含sls的牙膏。另外，還要留心那些刺激性的水果，比如菠蘿。

無糖口香糖，提神又安全可能導(dǎo)致：腹瀉

無一般糖口香糖中大多數(shù)都會含有山梨糖醇或甘露醇，它們都不太容易被身體吸收。小腸會因此幫你排出更多水分，造成你上廁所的時候覺得黏糊糊的。解決方法：少吃甜食，至少吃得慢一點(diǎn)兒

咖啡總讓你活力十足可能導(dǎo)致：胃疼

咖啡因會導(dǎo)致更多胃酸產(chǎn)生，這對你的胃是個刺激，可能會引起胃疼。

別空腹喝咖啡，同時吃點(diǎn)兒食物能幫你分擔(dān)一部分胃酸;或者選擇炭燒咖啡。

奶酪是補(bǔ)鈣佳品可能導(dǎo)致：頭痛

奶酪含有一種名叫酪胺的氨基酸，它會改變大腦血流，使血管發(fā)生不正常的收縮和舒張，這種異常搏動會讓你頭痛。

避免那些含有酪胺的食物：堅(jiān)果，腌肉，泡菜，熟過頭的水果，還有酒精。

時髦小鞋可能導(dǎo)致：足部痙攣

肌肉運(yùn)動需要一定的空間。如果你總給自己穿小鞋，肌肉就像上了鉗子一樣，動作會受到影響。

解決方法：如果你實(shí)在舍不得那雙有些偏小的鞋子，就時常把網(wǎng)球踩在腳下，這樣做可以促進(jìn)足底的血液循環(huán)，松解肌肉，還省了足療的錢。

舒適的熱水澡可能導(dǎo)致：皮膚干燥

熱水和傳統(tǒng)沐浴產(chǎn)品會使皮膚表面有能力保持水分的細(xì)胞脫落。它們還會帶走皮膚表面的油脂，這樣你的皮膚就會發(fā)生干燥和瘙癢。

換用帶潤膚成分的沐浴露;或者縮短洗澡時間，多試試蒸汽浴。用毛巾把自己拍到八成干，留一些水分讓皮膚吸收。最后，用一些潤膚露吧。

飯后的薄荷香茶可能導(dǎo)致：燒心

薄荷茶是很好的飲料，但大餐之后可不太合適。因?yàn)轱柺车奈甘艿讲恍〉膲毫?，而薄荷會放松肌肉，可能使胃和食管之間那個叫賁門的結(jié)構(gòu)松弛，導(dǎo)致胃酸返流。解決方法：把食物變成小份慢慢吃，同時避免其他會激化燒心的物質(zhì)：油炸食品、巧克力、高脂食物、酒精、咖啡因飲料、酸性食物。

急于洗澡

話說飽不剃頭，餓不洗澡，有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時間，實(shí)在不然，剛吃飽飯的時候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相應(yīng)減少，假如這個時候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴(kuò)大，血液流量加大，就會使供應(yīng)消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，所以飯后不宜馬上洗澡。

急于上床

俗話說：“飯后躺一躺，不長半斤長四兩”。飯后立即上床輕易發(fā)胖。 支招：飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是晝寢時間也應(yīng)如此。

急于漫步

飯后“百步走”，會因活動量增加，而影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特殊是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后多出現(xiàn)血壓降落等現(xiàn)象。

急于開車

事實(shí)證實(shí)，司機(jī)飯后立即開車輕易產(chǎn)生車禍。這是由于人在吃飯以后胃腸對食品的消化需要大量的血液，輕易造成大腦器官暫時性缺血，從而導(dǎo)致把持失誤。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為您介紹的關(guān)于夏季養(yǎng)生的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道如何遠(yuǎn)離這些健康的陷阱了吧，通過上文的介紹，希望大家遠(yuǎn)離這些健康的陷阱，學(xué)會用健康的生活方式去養(yǎng)生。