生活小常識(shí) 教你5分鐘消除牙垢
每個(gè)人都想有潔白的牙齒，看到那么重的牙垢，總是非常的煩惱，那么有什么比較好的小竅門能夠祛除牙垢的呢？哪些食物有美白牙齒的作用呢？下面就由小編給大家介紹下快速清除牙垢的方法吧。
是不是很多人為洗牙煩惱啊，洗牙的時(shí)候不僅酸還非常的難受，這是很痛苦的，而且還需要一筆費(fèi)用啊，小編告訴大家一些能夠讓我們牙齒快速變白的好方法，不僅簡(jiǎn)單容易而且還很省錢的，肯定會(huì)讓你滿意哦。
有時(shí)候刷牙并不能真正的把牙齒變得很干凈，牙齒泛黃或者是發(fā)黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想象，如果自己的牙齒發(fā)黃或者是發(fā)黑，在朋友面前將是多么尷尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔凈，并且是徹底性的。
1.5分鐘消滅牙垢
材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。
這個(gè)方法是非常生氣的，是小編無意中看一本美國(guó)雜志看多的，上面就將，草莓中含有的蘋果酸能夠用來當(dāng)做收放劑的，能夠清楚掉牙齒表面上的污點(diǎn)。
當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”。看完那篇報(bào)道后，我直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發(fā)酵粉！用完后，那效果更是沒話說，牙齒白的想陶瓷一樣！幸福?。?/p>
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對(duì)了！要提醒大家，不要過于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。
2、第二個(gè)方法就是我們把桔子皮曬干之后再磨成粉末狀，再將它和牙膏混合在一起刷牙，我們的牙齒很快就會(huì)白咯。
3、家里的食醋(陳醋，白醋都可以但是不可以是醋精)
含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
5、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
7、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
想必有好多人正在為自己這頑固的牙垢煩惱吧?？赐晡彝扑]的方法大家是不是心動(dòng)了呢？還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快親自試一試下吧。小編順便推薦幾個(gè)飯后保健知識(shí)給大家參考參考。
飯后保健知識(shí)
消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收很有好處。吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶
火鍋湯溫度高，配料咸辣，對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。
潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子
柿子有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對(duì)于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。
燒烤后吃根香蕉
燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。專家在最新研究后發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護(hù)胃腸。(飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)大量排出。)
吃蟹后，喝生姜紅糖水
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用？吃方便面后吃水果。進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足
對(duì)于愛美人士來說，除了擁有精致的面容、苗條的身材，還要牙齒潔白亮麗，讓自己更加自信迷人?？墒茄例X黃怎么辦呢？下面來聽聽重慶華美整形美容醫(yī)院李洪俊醫(yī)生推薦幾個(gè)牙齒美白的小竅門。
牙齒美白小竅門
1、采用食醋漱口。取點(diǎn)家里的食醋一小杯，含在嘴里2、3分鐘吐掉，然后立即刷牙，牙齒很快就變白。但這種方法會(huì)對(duì)牙齒有一定的損傷，偶爾急救一次還行，不適合經(jīng)常使用。
2、檸檬汁刷牙。在刷牙時(shí)可用牙刷或紗布、棉花等沾上檸檬汁刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒，并且富含的VC成分還能加固牙齒。
3、用橘子皮刷牙。將橘子皮曬干后磨成粉，每次刷牙時(shí)，可將牙膏和橘子粉混在一起刷牙，可以起到很好的美白作用。
4、花生粉擦牙。將花生磨成粉，加水?dāng)嚢璩珊隣?，用牙刷沾去擦拭在牙齒上，可以起到美白作用。
除了這些小竅門可以美白牙齒外，在平時(shí)的生活中我們還應(yīng)注意少喝咖啡、茶、可樂等有色飲料，保持牙齒的清潔。專家指出，雖然以上方法能對(duì)牙齒美白由一定的幫助，但并不是長(zhǎng)久之計(jì)，針對(duì)常見的四環(huán)素牙、氟斑牙、黑牙、黃牙等色素牙，專家建議到正規(guī)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)通過皓齒美白潔牙，無痛治療，在美白的同時(shí)能祛除牙齒深層附著的色素，效果更顯著，更持久。
7種食物讓你越吃牙越白
美女的標(biāo)準(zhǔn)是“明眸皓齒”，一口潔白的牙齒笑起來能讓人頓生好感。除了堅(jiān)持科學(xué)衛(wèi)生的刷牙之外，平時(shí)還有沒有能讓牙齒健康順帶有一點(diǎn)美白功能的方法？伊秀小編介紹七種食物給大家，可以讓大家越吃牙越白！
1. 蘋果
嚼幾口蘋果，就能美白牙齒！這話你信嗎？
根據(jù)格林納達(dá)大學(xué)2013年的一項(xiàng)研究成果顯示：蘋果中富含的高濃度“果酸”(被廣泛應(yīng)用于牙膏生產(chǎn)中)，恰恰可以促進(jìn)唾液生成，進(jìn)而清潔牙齒，移除污垢。
TIpS：如果你能用15分鐘滅掉一個(gè)蘋果，那么其果肉中富含的有機(jī)酸和果酸質(zhì)，就可以把口腔中的細(xì)菌統(tǒng)統(tǒng)殺死，起到保護(hù)牙齒、防止蛀牙、預(yù)防牙齦炎的作用。
所以，如果你不想成天往“口腔醫(yī)院”跑，就請(qǐng)有事兒沒事兒多嚼幾口蘋果吧。
2. 菠蘿
最近《國(guó)際口腔衛(wèi)生雜志》發(fā)表了一項(xiàng)研究成果顯示，稱：“菠蘿蛋白酶”是一種美白牙齒的有效成分。而菠蘿恰恰是唯一一種含有天然“菠蘿蛋白酶”(一種具有抗炎和去污作用的化合物)的食物。
這種“菠蘿蛋白酶”不但可以增加食物口感，還能跨領(lǐng)域幫助人類抗擊癌癥、鎮(zhèn)靜消炎。目前該物質(zhì)已被廣泛應(yīng)用于食品加工、醫(yī)藥保健、美容化妝品…等領(lǐng)域。
3、花椰菜
花椰菜富含豐富的膳食纖維，食用后可以減少口腔(和身體其他部位)的炎癥。生食清脆的花椰菜有助于清潔口腔、擦亮牙齒。
根據(jù)《歐洲牙醫(yī)雜志》的研究，稱：花椰菜中的鐵(Fe)會(huì)給牙齒帶來多一層有效防護(hù)，令牙釉質(zhì)不被細(xì)菌侵襲腐蝕，同時(shí)也能預(yù)防牙斑和蛀牙的生成。
4、葡萄干
介于葡萄干的含糖量，很多人誤以為多吃葡萄干對(duì)牙齒無益。其實(shí)，它才是我們的“護(hù)牙小天使”。據(jù)研究顯示：將葡萄干與麥片搭配食用，其潔牙效果，明顯優(yōu)于僅食用麥片的效果。
TIpS：咀嚼葡萄干，會(huì)刺激唾液分泌，中和掉口腔中“其他食物殘?jiān)?rdquo;和“細(xì)菌”構(gòu)成的酸性環(huán)境，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防牙菌斑，有效防止蛀牙的生成。
5、奶酪(Cheese)
笑不露齒的時(shí)代已經(jīng)過去。拍照時(shí)為了呈現(xiàn)最親切的笑容，國(guó)人常說“茄子”，而老外們更喜歡說“Cheese”。
現(xiàn)在，再給你一個(gè)“敢露八顆牙、拍照說Cheese”的理由：奶酪中的鈣(Ca)、磷(p)、蛋白質(zhì)…等礦物質(zhì)，能有效地保護(hù)牙釉質(zhì)，令牙齒強(qiáng)健。
根據(jù)美國(guó)牙科美容學(xué)會(huì)研究結(jié)果顯示：奶酪中的乳酸也具有保護(hù)牙齒、避免齲齒(蛀牙)的作用。除此之外，硬質(zhì)干酪還能刺激唾液分泌，清潔凈白牙齒。
6、水
多喝水不但會(huì)令你擁有一個(gè)好身體，還能幫你美白牙齒。不斷喝水會(huì)促進(jìn)口腔內(nèi)的唾液分泌，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，進(jìn)而達(dá)到自然抗菌的效果。
飯后飲水，能有效清除殘留在齒縫中的食物和牙菌斑，還你一口珍珠般亮白如新的牙齒。
TIpS：唾液中除了99%的水分以外，還包括有機(jī)物：唾液淀粉酶、粘多糖、粘蛋白、溶菌酶、無機(jī)物鈉(Na)、鉀(K)、鈣(Ca)、氯(Cl)和硫氰離子…等。
7、草莓
草莓和蘋果一樣，果肉中也含有豐富的果酸。
除此之外，草莓還含有一種名為“抗氧化劑鞣花單寧”的物質(zhì)。該物質(zhì)能減少牙菌斑、緩解口腔炎癥。
TIpS：草莓中的維他命C，則有助于預(yù)防牙齦炎和牙周炎。
結(jié)語：看完本文，大家不要再煩惱了吧，其實(shí)清除牙垢，想要有潔白的牙齒也是非常簡(jiǎn)單的，大家不妨試試小編給大家介紹的一些方法吧，或者我們還可以吃一些能夠美白牙齒的食物哦，比如草莓、檸檬、奶酪等。
