春季養(yǎng)生 春游注意六大點(diǎn)

春天到了，天氣回溫，花開遍地。春游，是許多人都喜歡去做的事情，放松心情，陶冶情操。可是，有時候一些小事情會毀了你春游的興致，下面，跟小編一起來了解下，春游需注意的六大點(diǎn)是哪些吧。

1、勿坐“黑車”

春季出游增多，請勿乘坐私攬客源的旅游客車，為保護(hù)廣大乘客及自身安全，對駕駛?cè)顺?、超員、疲勞駕駛及接打手機(jī)等危害安全的交通違法行為要及時制止和舉報(bào)。

2、預(yù)防春困

近日天氣轉(zhuǎn)暖，容易產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象，駕駛?cè)嗽诔鲕嚽皯?yīng)保持充足睡眠;在行車時要集中注意力，可打開車窗保持空氣流通并開啟車內(nèi)收音機(jī)，避免疲勞駕駛。

3、遵守交通規(guī)則

揚(yáng)塵天氣容易造成駕駛?cè)艘暰€不清，出行時請自覺遵守交通規(guī)則，在周圍環(huán)境能見度較低時，應(yīng)視情開啟車輛大燈、霧燈及應(yīng)急燈，降低車速，避免強(qiáng)行超車。

4、雨后開車注意防滑

春季多雨，雨后道路濕滑，輪胎附著系數(shù)下降，制動距離延長，行車時應(yīng)注意觀察路面，減速行駛，隨時收聽天氣預(yù)報(bào)及路況播報(bào)，采取必要的交通安全防范措施。

5、大風(fēng)天開車需謹(jǐn)慎

春季大風(fēng)天氣較多，停車時應(yīng)遠(yuǎn)離樓房、枯樹、廣告牌，行車路過橋梁等特殊地形時，要握緊方向盤，避免橫風(fēng)。

6、小心疲勞駕駛

春季長途行車時，連續(xù)駕車時間不宜過長，如果在駕車途中感到倦意，一定要停車休息，可在太陽穴、腦門等處涂抹適量的清涼油或風(fēng)油精以驅(qū)除困意。

此外春季的惡劣天氣較多，北方易遭遇大風(fēng)揚(yáng)塵天氣，南方則迎來梅雨季節(jié)，這些都會對道路通行產(chǎn)生不利影響，希望大家要注意安全。

春游養(yǎng)生注意哪些

1、食品的準(zhǔn)備與購買

旅游出發(fā)前，鹵菜類食品最好當(dāng)天購買，如前一天購買應(yīng)放在冰箱內(nèi)，外出前應(yīng)加熱。裝食品宜用消過毒的專用容器或干凈的食品袋。不要在旅途購買來路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五顏六色的飲料，購買食品時應(yīng)注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，以免誤買過期變質(zhì)食物。

高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排擋的可有選擇地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣(推車賣)的不要去。旅游中雖然肌腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。

2、注意飲水衛(wèi)生

不要隨便飲用河湖溝澗的泉水、溪水、野外的水源看似透明干凈，卻往往帶多種病菌，以免染上病毒性肝炎、痢疾、腸炎等疾病。旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為最理想。其次是山泉和深井水，無合格水可飲用時，可用瓜果代水，但吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農(nóng)藥污染外，在采摘過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。

3、用餐的建議

盡可能不要推遲或提前用餐。旅游勞累后，宜休息一會兒再進(jìn)餐。餐后應(yīng)稍休息后，再出游，以利于胃腸道內(nèi)的食物消化。飯前不要大量喝水或飲料，否則，不僅可造成急性胃擴(kuò)張，還會使消化液大量稀釋，沖淡胃酸而引起消化不良及腸炎。更不能大量吃冷飲，使胃腸蠕動功能紊亂，破壞胃腸粘膜的保護(hù)屏障作用，造成多種病菌乘虛而入。

另外，外出旅游時，人的精神狀態(tài)處于緊張和亢奮的狀態(tài)。這時，常使消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)減少，消化液的分泌量下降，胃酸的數(shù)量不足，難以殺滅隨飲食而進(jìn)入的各種細(xì)菌。因此，在賓館就餐時吃海鮮、涼拌菜時，宜多放些醋。

4、學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格

合格的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，受款人員不得接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排擋的可有選擇地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣(推車賣)的不要去。旅游中雖然肌腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。

結(jié)語：春游固然是件好事情，但是要注意的地方還是挺多的，臨行前記得做好萬全的準(zhǔn)備，以及路途上要遠(yuǎn)離一些對身體有害的東西，這樣才能達(dá)到春游放飛心情的真正目的。