健康養(yǎng)生小常識 為何清晨起來會口苦

很多人早上起來后都會出現(xiàn)口苦情況，你知道口苦是什么原因導致的嗎？如何防御口苦呢？下文告訴你答案，想要擁有清新口氣，趕快去看看！

很多人早上起來會出現(xiàn)嘴里發(fā)干、發(fā)澀、發(fā)苦這么一個癥狀，而且，這種苦的味道長期揮之不去。到醫(yī)院檢查，有的人會查出有肝膽的炎癥，大多數(shù)人查不出什么實質性的問題，所以這種苦澀的滋味一直伴隨影響著人的生活。>>>養(yǎng)生小常識 身體發(fā)出N個毒訊你收到?jīng)]

專家：口干口苦多為肝膽濕熱

患者覺得口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，多見于中醫(yī)辨證為肝膽濕熱。臨床上，急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者常常覺得口苦，服用車前草、金錢草、綿茵陳等清熱利濕、疏肝泄膽的中藥，口苦的癥狀很快就獲得改善。

口苦有時源于情緒

天生麗質、品學兼優(yōu)的大三學生黃小婧也有自己的難言之隱：一年四季口里很少沒有苦味，尤其在考試前或考場上，大腦皮層處于高度緊張狀態(tài)，那口里的苦、澀、酸的感覺更是明顯。她的口苦是三年前讀高三天天挑燈夜讀時被注意到的。她為此增加了刷牙、漱口次數(shù)，但沒有用。牙科醫(yī)生說她口腔沒病，內(nèi)科檢查證明她各個器官都是健康的。原來，姑娘患的是精神性口苦。

健康人口腔一般感覺是清爽舒適的，只是夜間醒來或晨起后片刻會有輕微的口苦或口里酸澀的感覺。疾病狀態(tài)下不少人會有味覺異常：清淡、干澀、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味覺異常最多見。味覺異常不同于口臭，它是病人的主觀感覺，周圍人無法體驗。

精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現(xiàn)或加重。國內(nèi)有醫(yī)生調(diào)查分析的286位口苦病人中171位(60%)為精神性口苦，他們還伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等。俄羅斯醫(yī)生弗羅里根葉的資料表明，功能性疾病患者30%有味覺異常，其中54%為口苦;伏洛爾基耶醫(yī)生也描述神經(jīng)過敏的病人會有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中異物感和精神性嘔吐等癥狀交替或同時出現(xiàn);卡拉列伊金也觀察到神經(jīng)衰弱的病人的口苦易與負性情緒同時出現(xiàn)。

精神性口苦一般并無特殊臨床意義，當口苦成為明顯的癥狀時，常引起病人對自己健康的憂慮：是不是什么重要器官出了毛病？對嚴重的精神性口苦，重要的是對患者予以心理疏導，放松情緒，轉移注意力，避免應激，反復說明單一口苦癥狀并無特殊臨床意義更是不可少的。

燒心口苦可能是胃食管返流病

近幾年，58歲的王阿姨添了一個老毛病，經(jīng)常在晚飯后睡覺時渾身難受，“燒心”、口苦、咽部好像卡著東西……尤其是吃了饅頭、大米粥等面食、稀食之后，心里更是火燒火燎的難受，“是不是心臟出了問題？還是得了咽炎？”納悶的王阿姨先后到心臟內(nèi)科、呼吸內(nèi)科進行了檢查，結果一切正常，后來又做了胃鏡檢查，還是沒檢查出什么問題。等到她最后確診為胃食管反流癥的時候，已經(jīng)是幾經(jīng)波折。

推拿手法治療口苦

口苦癥一般都要改善膽的功能，如中里巴人倡導的敲膽經(jīng)就是治療口苦的一個非常好的方法。我們都知道，膽經(jīng)循行在我們身體的兩側。腹部為陰面，背部為陽面，膽經(jīng)正好走在陰面和陽面的中間部位，大家在自我按摩的時候，從上到下捋一下自己的膽經(jīng)，按摩或者敲打一下，就有助于緩解口苦的癥狀。

今天教大家一個治療膽病的自我按摩和推拿比較有效的方法，就是開胸順氣或者叫開肋順氣。方法是這樣，我們用手掌貼著肋骨的緣，肋骨是斜上方走形的，一條一條往上推，特別是第6、第7肋骨中間有個穴叫做期門穴，它是肝的募穴，所有的肝病，特別是一些中晚期的肝病，都會在這兒有反應點，有的甚至痛不可觸，我們用緩慢輕柔的手法推。另外第7、第8肋間有一個穴位叫日月，它是膽的募穴，所以膽的一些疾病在這里也有反應點，

當我們順著肋骨間隙推到腋下以后，再順著手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)從指尖一直推出去，這就是開胸順氣。

健康養(yǎng)生小常識 維生素C 治療口苦的圣藥

維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重度的口苦癥，連續(xù)服藥3~4天也能解決問題。當然，使用維生素C片治療口苦癥只是救急之法，治標不治本，而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現(xiàn)，而不是單獨存在的疾病。因此為預防和根治口苦癥，最好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛(wèi)生等。

應對口苦的招數(shù)

適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規(guī)律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。

蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也有效果。

吃枸杞子治夜間口干癥：每晚吃枸杞子 30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將枸杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，可解除口中干渴。

蓮子心水防治口干舌燥：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。

口苦很多都會出現(xiàn)上火的癥狀，推薦荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧等野菜，還建議多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。

要多喝水，條件允許可以多喝一點綠茶。利尿的同時也可以利除體內(nèi)的毒素，多喝開水，特別是涼開水，里面含有很多人體必需的礦物質和微量元素，比開水要好得多。

總結：看完上面的介紹，大家都了解了口苦是怎么回事了，如果你以后早上起來口苦了，不妨試試上面這些方法哦！