秋季養(yǎng)生小常識 看醫(yī)生別隱瞞10惡習(xí)

生活中，很多人都有一些壞習(xí)慣，但是當(dāng)他們?nèi)メt(yī)院檢查身體的時候，總是覺得尷尬而不和醫(yī)生說，這樣是很不利健康的。下面小編盤點(diǎn)了10件你不得不對醫(yī)生說的事情，快到下文看看了解下吧！

大家都不喜歡看醫(yī)生，因?yàn)榭瘁t(yī)生就代表自己身體有毛病。不知道大家看醫(yī)生的時候有沒有一個習(xí)慣，總是喜歡隱瞞醫(yī)生自己的壞習(xí)慣。為什么呢？但是這10件事可千萬別跟醫(yī)生隱瞞喔！>>>養(yǎng)生小常識 身體發(fā)出N個毒訊你收到?jīng)]

1、 吸煙、酗酒

如果你隱瞞不講，醫(yī)生就無法針對你的肺部和肝部的健康問題給予考慮，作出準(zhǔn)確診斷。

2、 大小便情況

有不少病人死在了不好意思上。大小便問題可以讓醫(yī)生發(fā)現(xiàn)你是否有早期結(jié)腸癌，可以提高治愈率。

3、 是否正在吃中草藥

有些中草藥與西藥是不能同服的，醫(yī)生會全盤考慮。

4、 是否定期按摩推拿

如果你要治療頸痛的話，最好還是把幾天之前曾讓推拿師按摩脖頸的事實(shí)告訴醫(yī)生。

5、 囊中羞澀

一定要和醫(yī)生商量你能負(fù)擔(dān)得起的療法，這能幫你堅(jiān)持治療。

6、 希望用便宜的藥

大膽地向醫(yī)生詢問是否還有更便宜的藥，也能達(dá)到相同效果。

7、 最近是否抑郁、焦慮或緊張

不對醫(yī)生講你當(dāng)下的心理癥狀，你的身體治療往往達(dá)不到效果。

8、未遵醫(yī)囑

當(dāng)婦科醫(yī)生詢問你是否每月做一次胸部檢查時，如果沒有千萬不要撒謊點(diǎn)頭，否則會讓醫(yī)生誤診。對服藥情況也是如此，如果你未嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，一定要告訴他。

9. 你喜歡吃甜食等熱量高的食物

又長時間不運(yùn)動，向醫(yī)生坦承實(shí)情，他會給你開出不同的處方。

10、輕微疼痛

偶爾有輕微吞咽困難帶來的疼痛，也要告訴醫(yī)生，他能因此判斷你是否有早期食道癌。

女性秋季養(yǎng)生的常識

秋季如何養(yǎng)生？告別的炎熱的夏日，迎來涼爽的秋季。不論男女老少都要注意這個多事之秋，由于晝夜之間溫差增大，很多疾病都會找上門來。因此，秋季都要注意養(yǎng)生，早睡早起，注意飲食。在這里我們要提醒女性朋友和體弱的朋友，雖然說有人提倡“春捂秋凍”，但您還是要根據(jù)自己的身體狀況來自我調(diào)節(jié)，秋季由于陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。所以，在秋季應(yīng)注意養(yǎng)生飲食，做到防病于未然，下面我們一起來看看這些女性秋季養(yǎng)生常識：

1、調(diào)理飲食。秋季膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。年老胃弱者，可采用早餐食粥法來益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護(hù)肝益肺是大有好處的。

2、早起早睡。祖國醫(yī)學(xué)主張秋季“早起早睡，與雞俱興”。早睡可順應(yīng)陰精的收藏，早起可舒達(dá)陽氣?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機(jī)會，同時起床時不宜過急，適當(dāng)懶床幾分鐘，舒展活動一下全身筋骨，對預(yù)防血栓形成也有重要意義。腦血管疾病在秋末冬初發(fā)病率極高，發(fā)病時間多在長時間睡眠的后期，這是因?yàn)樵谒邥r血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。

3、重調(diào)達(dá)情志。一般來說，秋天人的情緒不太穩(wěn)定，易于煩躁或悲愁傷感，特別是身臨花木凋零，秋風(fēng)蕭瑟深秋，常會在一些人(特別是老年人)心中引起苦悶與垂暮之感。因此，秋季養(yǎng)生要以調(diào)達(dá)情志、培養(yǎng)樂觀情緒、保持心理平衡為主。在陽光明媚的天氣里，外出觀賞風(fēng)景、喜悅溢于言表，可使憂郁愁煩頓消，令人心曠神怡，給生活增添無窮的樂趣。

4、預(yù)防秋燥。秋天氣候干燥，皮膚內(nèi)的水分蒸發(fā)快，易使人出現(xiàn)皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等癥狀，因此預(yù)防秋燥是重要的秋季保健原則;室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補(bǔ)充機(jī)體水分，要避免過勞和劇烈運(yùn)動使津氣液耗損。為了防止皮膚干燥可涂擦各種護(hù)膚霜。但應(yīng)注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌經(jīng)常舔口唇，否則會使口唇干燥皸裂。

5、增強(qiáng)抗病能力。俗話說得好："春捂秋凍，不生百病"。秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機(jī)體凍一凍，經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉，也是增強(qiáng)機(jī)體對冬季寒冷氣候適應(yīng)能力的重要方法。金秋時節(jié)天高氣爽，是運(yùn)動鍛煉的好時期，尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高機(jī)體對疾病的抵抗力。

6、預(yù)防氣候突變。秋末氣候轉(zhuǎn)涼。這個時期是中風(fēng)和心肌梗死的高峰期，極容易導(dǎo)致患者猝死。此外，患有慢性支氣管炎、肺氣腫和肺心病的人，對氣候的變化也很敏感，很容易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情惡化與死亡。因此，患有這類疾病的患者應(yīng)特別注意提高惕，加強(qiáng)預(yù)防，家中應(yīng)備有急救與治療藥品，以防萬一。過去有一句俗話，叫“寒露不算冷，霜降變冷天”。到了霜降，那就氣溫變化已經(jīng)接近于冬天了。因此到后半季節(jié)，可以說到秋天的最后，那已經(jīng)是季節(jié)接近一種寒冷而不是涼爽了。所以到那個時候，保養(yǎng)會要更加注意一些。

總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些健康養(yǎng)生常識，各位都了解了清楚了吧，那么以后再去看醫(yī)生，千萬別再隱瞞了！