現(xiàn)代人生活原則 梳理人生

目錄

第一章：9大“現(xiàn)代人守則”幫你梳理人生

第二章：30個(gè)小改變讓心靈解放

第三章：人生不必計(jì)較的10件事

人們的一生要經(jīng)歷很多要面臨很多選擇，但是不管怎樣都不要忘記自己的生活準(zhǔn)則，只有這樣才能夠自己更健康快樂(lè)。那么，人生該具備哪些準(zhǔn)則？如何放松心靈？

9大“現(xiàn)代人守則”幫你梳理人生

結(jié)交兩種人：良師、益友。

在這個(gè)充滿壓力的時(shí)代，每個(gè)人都可能遇到危機(jī)和挑戰(zhàn)。多一個(gè)人開(kāi)導(dǎo)和支持，也許就多一份力量。珍惜你身邊的人際資源，特別是那些給你提醒和幫助的人。

多吃?xún)蓸訓(xùn)|西：吃虧、吃苦。

物質(zhì)的富裕往往會(huì)帶來(lái)精神上的空虛，而只有經(jīng)歷生活艱辛的人，才能更多地獲得寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。不怕挫折，適當(dāng)“吃點(diǎn)苦”，才能腳踏實(shí)地開(kāi)啟人生。

自備兩個(gè)醫(yī)生：營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)。

真正懂得生活的人，絕不會(huì)用身體和健康作為代價(jià)。把吃飯當(dāng)成一種享受，讓身體時(shí)常動(dòng)起來(lái)，你的心靈也會(huì)注滿活力。

練就兩項(xiàng)本領(lǐng)：做事讓人感動(dòng)，說(shuō)話讓人高興。

“贈(zèng)人玫瑰，手留余香”，沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)的人，就像一個(gè)從不澆花的人說(shuō)自己愛(ài)花。“愛(ài)”是動(dòng)詞，行動(dòng)才是愛(ài)最好的說(shuō)明書(shū)。

培養(yǎng)兩個(gè)習(xí)慣：看好書(shū)、交好友。

書(shū)籍幾千年不變地承載著人類(lèi)的智慧和經(jīng)驗(yàn)，不僅讓人放眼世界、汲取經(jīng)驗(yàn)，還能滿足人的歸屬感，幫你趕跑孤獨(dú)、交到朋友。

追求兩個(gè)一致：興趣和事業(yè)一致，愛(ài)情和婚姻一致。

要想熱愛(ài)你的工作，最重要的是找到讓自己愉快的細(xì)節(jié)，增強(qiáng)成就感和價(jià)值感。同樣的道理，要想經(jīng)營(yíng)好一份婚姻，就不要懷疑彼此的愛(ài)，用真心換永遠(yuǎn)。

記住兩個(gè)秘訣：健康在于早上、成功在于晚上。

日本時(shí)間管理專(zhuān)家高井伸夫提醒你，早上1小時(shí)能抵下午2、3個(gè)小時(shí)。每天早晚留出一點(diǎn)“私人時(shí)間”，你會(huì)輕松不少。

爭(zhēng)取兩個(gè)極致：把潛力發(fā)揮到極致、把生命延續(xù)到極致。

美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家艾迪·約翰遜建議，把生活中值得珍藏的瞬間記錄下來(lái);同時(shí)告訴自己，心愿總會(huì)實(shí)現(xiàn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命會(huì)多出很多快樂(lè)。

交友兩原則：交了不棄，棄了不交。

沒(méi)有無(wú)來(lái)由的愛(ài)，也沒(méi)有無(wú)原因的恨。朋友貴在坦誠(chéng)相待，不要認(rèn)為別人的愛(ài)和付出理所應(yīng)當(dāng);也不要因?yàn)椴恢档玫?ldquo;怨恨”，增添自己的心理負(fù)擔(dān)。

朋友四項(xiàng)基本原則：當(dāng)面尊重、背后贊揚(yáng)、好事想著、難時(shí)幫著。善于贊美的人，總能給周?chē)娜藥?lái)自信和快樂(lè)，讓人們圍在你的身邊。認(rèn)真感謝別人為你所做的一切，并用同樣的真誠(chéng)幫助、回饋他，孤獨(dú)和迷茫自會(huì)遠(yuǎn)離你。

30個(gè)小改變讓心靈解放

1、說(shuō)句讓自己開(kāi)心的話。

朋友問(wèn)候時(shí)，還他一個(gè)幽默的回答，往往能讓你和對(duì)方都會(huì)心一笑，讓生活“化腐朽為神奇”，增添數(shù)倍歡樂(lè)。

2、嘗試一件新鮮事。

變化是生活的調(diào)味劑。每天試著做一件以前從未做過(guò)的事，哪怕只是簡(jiǎn)單到對(duì)鄰居笑一笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲許多驚喜。

3、給別人一點(diǎn)幫助。

一個(gè)人積極影響了他人的生活時(shí)，自己的心態(tài)也會(huì)更積極，請(qǐng)記住，越無(wú)私的人痛苦越少。

4、嘗試一些新技能。

健康積極的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以學(xué)做新菜、照顧小動(dòng)物等，不要讓生活一成不變。

5、給別人當(dāng)“老師”。

每個(gè)人都有與眾不同的優(yōu)勢(shì)，可以很好地幫助周?chē)娜?。發(fā)現(xiàn)你的特點(diǎn)，比如會(huì)講價(jià)、會(huì)講笑話等，在和他人分享中共同成長(zhǎng)。

6、每天給自己留一小時(shí)。

永遠(yuǎn)不要為了應(yīng)付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂(lè)。留點(diǎn)時(shí)間給自己，哪怕只是發(fā)呆，也是一種心靈保養(yǎng)。

7、微笑回應(yīng)對(duì)你無(wú)禮的人。

善待他人，并不意味著虛偽，而是學(xué)會(huì)控制自己的情緒。尊重那些對(duì)你不夠好的人，才是真正成熟的表現(xiàn)。

8、把關(guān)注點(diǎn)集中在積極事物上。

真正的強(qiáng)者知道如何培養(yǎng)樂(lè)觀、制造幸福。多注意身邊樂(lè)觀的人和事，燦爛的陽(yáng)光也會(huì)照到你的心底深處。

9、把挫折“標(biāo)記”下來(lái)。

每一次經(jīng)歷，都是生命的重要一課。對(duì)于那些不順心的事情，試著把它們記下來(lái)，用來(lái)提醒自己將來(lái)避免犯同樣的錯(cuò)。

10、把快樂(lè)放大。

學(xué)習(xí)進(jìn)步、工作成功、一家團(tuán)圓……遇到開(kāi)心的事情，不妨盡情沉醉其中，讓幸福加倍。

11、排除外界干擾。

無(wú)論身在哪里，總有一些混亂和干擾讓你無(wú)法靜心?？梢栽囍淮魏雎砸患拢热绮蝗タ赐饷娴臒狒[等，讓精力更集中。

12、發(fā)揮你的創(chuàng)造力。

開(kāi)動(dòng)腦筋、巧用雙手，給生活增加“創(chuàng)意”，比如怎樣簡(jiǎn)化報(bào)表、提高效率等。這一過(guò)程，會(huì)幫你樹(shù)立積極的生活態(tài)度。

13、試著一天不說(shuō)謊。

很多謊言雖然看似善意，但它同樣會(huì)讓你背上負(fù)罪感，實(shí)話實(shí)說(shuō)才能讓人坦誠(chéng)又輕松。

14、早起15—30分鐘。

一日之計(jì)在于晨，每天早起一點(diǎn)，哪怕只有幾分鐘，也會(huì)讓你從容許多。

15、甩掉3個(gè)壞習(xí)慣。

吃得太多、愛(ài)玩游戲……對(duì)于不良習(xí)慣，不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個(gè)小“惡習(xí)”，堅(jiān)持改掉，然后循序漸進(jìn)。

16、回家只看半小時(shí)電視或電腦。

現(xiàn)在的我們，往往花太多時(shí)間在虛擬世界里，提醒自己關(guān)掉電視或電腦，讓真實(shí)的生活展現(xiàn)在你面前。

17、設(shè)定一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，每天為此努力1小時(shí)。

要想擺脫迷茫，可以為自己設(shè)定一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，并每天做一點(diǎn)小的努力，比如學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)等。

18、每天看會(huì)兒書(shū)。

網(wǎng)絡(luò)并不能取代經(jīng)典書(shū)籍，捧上一本書(shū)，安靜地讀幾頁(yè)，讓靈魂得到洗滌和凈化。

19、早上出門(mén)前鼓勵(lì)自己。

很多時(shí)候我們需要一點(diǎn)鼓勵(lì)，一天開(kāi)始前，不妨握下拳頭，說(shuō)句“給力”的話。

20、午飯后看個(gè)笑話。

午飯后昏昏欲睡時(shí)，不妨看一個(gè)有趣的視頻或笑話，可以刺激大腦，給你增添能量。

21、別用酒精麻痹自己。

戒掉煙酒等不良物質(zhì)，雖然很難，但成功之后不僅對(duì)健康大有好處，幸福感也會(huì)大增。

22、每天鍛煉半小時(shí)。

維護(hù)健康就是愛(ài)惜生命。每天30分鐘就能讓身體得到最佳保養(yǎng)，何樂(lè)而不為呢？

23、試著迎接恐懼。

害怕失敗、擔(dān)心意外等各種顧慮，會(huì)讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時(shí)，勇敢地迎接恐懼，只有邁過(guò)去，才能戰(zhàn)勝它。

24、設(shè)計(jì)一份健康食譜。

自己烹飪的樂(lè)趣，在于可以同時(shí)挑戰(zhàn)你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設(shè)計(jì)一個(gè)月的健康食譜，讓生活規(guī)律又充實(shí)。

25、睡前花10分鐘反省自我。

臨睡前，快速回憶一遍一天的生活，總結(jié)成功的喜悅、失敗的教訓(xùn)，這種“自省”，會(huì)讓你變得更理智、成熟。

26、與不熟悉的人聊聊天。

聊天是非常愉快的體驗(yàn)，特別是與不那么熟悉的人說(shuō)說(shuō)話，會(huì)給你帶來(lái)很多新感受。

27、還清所有債務(wù)。

債務(wù)纏身，會(huì)給心理增添壓力。生活樸素一些，別買(mǎi)不需要的東西，輕松簡(jiǎn)單才更快樂(lè)。

28、遠(yuǎn)離傷害你的人。

生活不可能十全十美，有時(shí)你盡了全力，也不能得到理解。對(duì)于那些傷害你的人，最好果斷說(shuō)“不”，不要讓它長(zhǎng)久糾纏。

29、能夠原諒他人。

如果有人請(qǐng)求你的寬容和諒解，請(qǐng)記住，給別人一個(gè)機(jī)會(huì)，其實(shí)也是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。

30、把美好時(shí)光記錄下來(lái)。

把生活中難得的美好經(jīng)歷記錄下來(lái)，比如拍張照片、寫(xiě)段日記等，無(wú)聊時(shí)，可以用它們點(diǎn)燃你的快樂(lè)回憶。

人生不必計(jì)較的10件事

吃虧

生活中有的人害怕吃虧，買(mǎi)東西生怕買(mǎi)貴了，發(fā)獎(jiǎng)金總要打聽(tīng)自己的少不少。王國(guó)榮說(shuō)，一般人認(rèn)為吃虧是弱者和愚者的行為，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，能吃虧的人表現(xiàn)出來(lái)的是誠(chéng)實(shí)、善良的品質(zhì)，更容易得到別人的信任。在年近八旬的中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院教授寇文镕看來(lái)，“知足常樂(lè)，吃虧是福”還是他保持心臟、身體健康的訣竅。吃了虧但不計(jì)較，這種樂(lè)觀、放松的心態(tài)是讓自己遠(yuǎn)離緊張、壓力的“緩沖劑”。

放棄

走在人生的十字路口，往往需要做選擇，每做出一個(gè)選擇就意味著你要放棄另外一個(gè)。所謂“有舍才有得”，不必耿耿于懷放棄得是否正確，敢于放棄就是一種勇氣。美國(guó)心理學(xué)家格雷戈里·米勒在研究后發(fā)現(xiàn)，與那些不達(dá)目的誓不罷休的人相比，懂得放棄的人身心更健康。

漂泊

春運(yùn)在成為中國(guó)過(guò)年一道獨(dú)特風(fēng)景的同時(shí)，也讓我們知道，有多少人遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)在外漂泊。沒(méi)有歸屬感的漂泊看上去是一種不幸，實(shí)際上也是一種資格和資本。走走停停時(shí)，能獲得更多的人生閱歷。漂泊與穩(wěn)定，無(wú)所謂好壞和對(duì)錯(cuò)，它們只是兩種不同的生活方式。人生的重點(diǎn)是回歸，生活在哪里都是驛站。

失業(yè)

現(xiàn)在早已不是父輩吃“大鍋飯”的時(shí)代，一兩次偶爾的失業(yè)帶來(lái)的不全是絕望。在日本，就有“失業(yè)者之友會(huì)”這樣的團(tuán)體，在失業(yè)后大家互相鼓勵(lì)，將它看成人生中新的機(jī)會(huì)。而失業(yè)也能讓自己有時(shí)間重新整理自己，輕裝上陣。

評(píng)價(jià)

很多人太顧及別人的看法，在意別人的評(píng)價(jià)，結(jié)果把自己搞得很緊張，畏首畏尾，總好像為別人活著一樣。實(shí)際上，把自己看得太重，就無(wú)法專(zhuān)注到事情本身，很難成大事。王國(guó)榮建議，應(yīng)該堅(jiān)持自己獨(dú)立判斷的能力，并能經(jīng)受起批評(píng)，包容他人不同的看法。

幼稚

被人說(shuō)幼稚，換一種眼光看，其實(shí)是人家對(duì)你年輕、充滿活力的肯定。成熟代表著穩(wěn)重，圓滑，但也失去了單純和沖勁。所以不要過(guò)于介意被人說(shuō)幼稚，因?yàn)榈饶愕搅四骋惶毂簧顗旱美蠚鈾M秋、暮氣沉沉的時(shí)候，肯定會(huì)懷念當(dāng)年的幼稚。

失敗

一次失敗并不代表有個(gè)失敗的人生，應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，失敗并不是一件壞事，有了這次的經(jīng)驗(yàn)，可以換來(lái)以后無(wú)數(shù)次成功。人們不應(yīng)該過(guò)多關(guān)注失敗本身，而應(yīng)更關(guān)注如何處理失敗帶來(lái)的消極情緒，從而不斷提高自己。

孤獨(dú)

孤獨(dú)并不是一件悲哀的事，電影《梅蘭芳》里說(shuō)：“誰(shuí)毀了梅蘭芳的孤單，誰(shuí)就毀了梅蘭芳。”人生其實(shí)是一場(chǎng)孤獨(dú)的盛宴，守得住孤獨(dú)的人能擁有更純粹的靈魂，守不住孤獨(dú)則會(huì)陷入這個(gè)社會(huì)的浮躁。獨(dú)處時(shí)就像冷眼看一場(chǎng)絢爛的焰火，只有這時(shí)才能深刻地自我反省，也才能更清楚地享受人生的真諦。

失意

失意往往伴隨著困境存在。“人生如大海，無(wú)日不風(fēng)浪。”王國(guó)榮說(shuō)，人生的逆境就像大海上的浪花起伏不定。失意時(shí)先要辨證地看到，人生的多難、多艱、多變才是常態(tài)，一帆風(fēng)順只是美好的愿景。所以，面對(duì)失意一定要保持一種“不計(jì)得失”的心態(tài)，了解所有困境都是暫時(shí)的。同時(shí)也要明白，“美好的人生需要苦難”，把握好逆境帶來(lái)的機(jī)會(huì)，在堅(jiān)持中尋求突破。

誤會(huì)

生活中的誤會(huì)很多，或多或少都會(huì)給自己帶來(lái)傷害和不便。王國(guó)榮建議，誤會(huì)發(fā)生后，最好先以客觀的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量事情本身，然后以堅(jiān)持的態(tài)度找出誤會(huì)發(fā)生的原因，并選擇通過(guò)第三者去解釋。如果不想解釋?zhuān)部梢赃x擇沉默，對(duì)其泰然處之?？傊?，不要因太看重誤會(huì)而增加自己的心理負(fù)擔(dān)。

總結(jié)：人的一生很短暫就那么幾十年，轉(zhuǎn)眼即逝，因此人們要學(xué)會(huì)放松自己，不去計(jì)較得與虧才會(huì)更快樂(lè)。以上小編為您盤(pán)點(diǎn)的人生守則來(lái)了解下吧，并嘗試環(huán)節(jié)壓力的方法。