如何擺脫強(qiáng)迫癥？心理治療很重要
如何擺脫強(qiáng)迫癥？心理治療很重要
如何擺脫強(qiáng)迫癥？
“強(qiáng)迫癥相當(dāng)于精神心理科的癌癥。通過治療，強(qiáng)迫思維能少50%已經(jīng)不錯了。”專家指出，強(qiáng)迫癥在臨床工作中是一個(gè)難點(diǎn)，也是一個(gè)重點(diǎn)，為什么呢？因?yàn)殡m然從精神疾病的分類中看，強(qiáng)迫癥是神經(jīng)癥的一種，屬于輕的精神疾病，但實(shí)際上，強(qiáng)迫癥的治療比抑郁癥、焦慮癥都要困難一些，癥狀改善可能比較慢，服藥劑量一般也偏大。如果得不到及時(shí)、正確的診斷和治療，會嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作，給患者及其家庭都帶來巨大的痛苦和負(fù)擔(dān)。因此，我們要高度重視強(qiáng)迫癥的治療。
心理治療很重要
一旦確診強(qiáng)迫癥，首先要考慮的是及時(shí)進(jìn)行心理治療。有一部分精神科醫(yī)生的特長就是心理治療，找這部分精神科醫(yī)生做心理治療最合適。其他精神科醫(yī)生可能特長不是心理治療，但也可以做心理治療，像支持療法、認(rèn)知療法等等。此外，臨床心理學(xué)工作者，比如醫(yī)院的心理治療師等掌握臨床心理學(xué)知識的人，也是不錯的選擇。
1、不理：
不理是強(qiáng)迫癥患者最為明智的策略。告訴自己或者有強(qiáng)迫癥狀的家人，TA的這種焦慮和想法很正常，但其實(shí)沒必要太完美，過分夸大自己的責(zé)任。如果強(qiáng)迫癥狀并沒有引起患者的焦慮反應(yīng)，那么久而久之，它就會因?yàn)楦械?ldquo;無聊”而告退了。
2、不怕：
癥狀出現(xiàn)就讓它出現(xiàn)吧，沒有什么大不了的。即使對我造成一點(diǎn)不利的影響，也是暫時(shí)的、有限的、可彌補(bǔ)的。如果我能不怕，不與之對抗，我的心理素質(zhì)就會越來越強(qiáng)，那么從長遠(yuǎn)來看，我會越來越好，我也一定會成功和幸福的。
