短發(fā)不能省了梳頭 梳頭對身體的好處

現代研究表明，頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭可加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，從而牢固發(fā)根，減少脫發(fā)現象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病發(fā)生;也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

中醫(yī)也認為，人體中的十二條經脈，皆上會于頭部，這些經脈起了運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用。而頭發(fā)為腎之華、血之榮，頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與干枯，均與腎和血氣的盛衰有關。觀察人的頭發(fā)，可以大致了解其健康情況。用梳子梳理頭發(fā)，經過百會、太陽、玉枕、風池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，調節(jié)大腦功能，增強腦細胞的營養(yǎng)，如能長期堅持，還可以延緩衰老。有人說，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的。

經常梳頭能滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)，有些人甚至還能因此白發(fā)變黑。經常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛癥狀，消除過度用腦引起的疲勞現象。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區(qū)，梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區(qū)，可以疏通經氣，調整氣血，因此也能對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

因此，梳頭不僅僅是整理發(fā)型，更不是例行公事，我們不僅要養(yǎng)成每天梳頭的好習慣，更要用正確的方法梳出健康。

梳頭的正確方法：

1、一日三梳身體健康，一日三梳方法不難，貴在堅持。

清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸梳理;由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發(fā)和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

午飯后，再利用5分鐘時間進行梳頭。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，繼續(xù)刺激頭部穴位。

晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡。不過，晚間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，權作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好、質量更高。

2、專家指出，在梳頭前，首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷，因此建議采用天然材質的木梳或者角梳。

在梳頭的時間上，最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進血液循環(huán)，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

在梳頭時，先順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側。一般每次梳百余下，直至頭皮微熱。

天氣變換季節(jié)，白天夜晚溫差較大，容易感冒。專家介紹，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

哪種梳子對頭發(fā)好?

1、黃楊木梳

干性頭皮的朋友會感到頭皮干燥，頭發(fā)干枯，即使幾日不洗頭也沒有多少油脂分泌，而且很癢，還有頭皮屑。此時，使用黃楊木梳就可以增加頭發(fā)的濕度，促進頭發(fā)分泌油脂。

2、犀牛角梳

如果頭皮分泌過多的話，就容易造成毛孔的堵塞，容易引發(fā)肌膚炎癥，此時就可以使用犀牛角梳，該梳子可以調節(jié)油脂的分泌，可以吸收頭皮分泌的油脂。

3、木梳

該梳子可以防靜電，防止頭發(fā)分叉。

4、馬鬃梳

由于馬鬃梳的毛非常柔軟，所以用這種梳子可以給嬰兒梳頭，以加速嬰兒頭皮的血液循環(huán)，有利于嬰兒腦部的健康發(fā)育。該梳子使用之前，先要往嬰兒的頭皮上涂抹專用的按摩油。

5、銀梳子

可以有效清除頭皮上堆積的老廢角質，加快血液循環(huán)，排出頭皮毒素，防止頭皮出現問題。

6、排骨梳輕松搞定頭發(fā)死結

長發(fā)的女士會發(fā)現，發(fā)梢很容易打結，尤其在干燥的冬季更是難以打理。而這時正是排骨梳大顯身手的時候，它的齒很松散，可以給頭發(fā)留出很大的空間，幫助打散。

7、寬齒梳

它主要是適用于洗頭后，可以及時的理順頭發(fā)，能夠讓頭發(fā)很快變干。