全身乏力是怎么回事 哪些原因會(huì)導(dǎo)致

生活當(dāng)中有些人經(jīng)常感覺(jué)身體乏力，全身都沒(méi)什么勁，做事情沒(méi)什么力氣，其實(shí)這時(shí)候千萬(wàn)不能大意，是身體出了問(wèn)題，那么經(jīng)常感覺(jué)全身乏力是怎么回事呢？下面大家就一起來(lái)看看吧！

乏力看似是累了，卻可能是一些大病的征兆。遇到不明原因的乏力病人，首先要排除幾種嚴(yán)重的器質(zhì)性病變，如腫瘤、心臟病、肝硬化、腎衰竭、血液病等。除此之外，還有下面這些情況會(huì)導(dǎo)致乏力。

年輕的女性，總覺(jué)得渾身沒(méi)勁，還伴有多汗、心慌、愛(ài)發(fā)火，飯量不小卻瘦了，用中醫(yī)的話說(shuō)是肝郁氣滯、陰虛陽(yáng)亢，要考慮甲亢的可能。

老年人，身體胖，很能吃，總是覺(jué)得全身乏力，一定要留意血糖。這種病人若是體胖，一般是濕熱內(nèi)蘊(yùn)型的;若是吃得多反而消瘦，往往是氣陰兩虛型。

還有的老人，身體乏得連腿都抬不起來(lái)，去醫(yī)院查心臟、肝臟、血糖啥問(wèn)題都沒(méi)有，血壓也正常，這樣的人很可能是甲狀腺功能低下(簡(jiǎn)稱甲低)，用中醫(yī)辨證往往是陽(yáng)氣不足、氣虛。

四五十歲的女性，經(jīng)常會(huì)感到全身乏力，而且還會(huì)失眠、煩躁，查心臟、甲狀腺、血糖等沒(méi)有問(wèn)題，這要考慮是不是更年期到了。女性絕經(jīng)的前后5年，更年期綜合征很常見(jiàn)，其實(shí)是腎氣不足的表現(xiàn)。不同的人癥狀不一，除了倦怠，有的人潮熱嚴(yán)重，愛(ài)出汗、脾氣大、易失眠，是肝腎陰虛、精血不足;有的人怕冷，是腎陽(yáng)虛;還有的消化道癥狀明顯，如腹脹、腹瀉、打嗝泛酸等，是脾胃虛弱。另外還有一類特別常見(jiàn)，為上熱下寒型，上半身以熱為主，口干、牙痛、口腔潰瘍、煩躁、失眠、易怒;下半身卻表現(xiàn)為寒涼，腿痛、腿冷、不能受風(fēng)吹空調(diào)。這樣的病人，一方面要補(bǔ)肝腎、疏肝理氣、養(yǎng)血寧心安神，另一方面要注意清熱。

臨床上還有一類以疲乏為主要癥狀的病人，一般為中青年人，長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)體力下降，精力不濟(jì)，注意力不集中，至少在半年以上，還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通暢或者腹瀉，女性有月經(jīng)不調(diào)，男性則性欲減低、性功能下降。這種病人的特點(diǎn)是生活工作壓力大，經(jīng)常熬夜，生活作息無(wú)規(guī)律，去醫(yī)院查各項(xiàng)指標(biāo)都沒(méi)問(wèn)題。這樣的人其實(shí)身體的免疫功能都紊亂了，西醫(yī)稱其為“慢性疲勞綜合征”，中醫(yī)辨證往往有肝郁氣滯、氣虛、血淤，且虛實(shí)夾雜。在治療上，除了休息、減壓、合理飲食、適當(dāng)鍛煉以外，應(yīng)根據(jù)癥狀辨證論治：胃口差、大便不成形的，脾氣虛，須健脾益氣;大便干、臉上起痘、煩躁的，有胃熱、肝胃不和，須疏肝理氣、清熱通腑;失眠健忘的，須養(yǎng)血安神鎮(zhèn)靜;有月經(jīng)不調(diào)的，應(yīng)調(diào)經(jīng)、活血、補(bǔ)腎。

很多人一覺(jué)得累，首先想到的是身體“虛”了，就想著補(bǔ)一補(bǔ)。其實(shí)，疲勞、倦怠的中醫(yī)辨證有實(shí)有虛，不能都補(bǔ)。即便是虛證，也不能一上來(lái)就補(bǔ)，很多時(shí)候需要先調(diào)理脾胃、理氣活血，在這個(gè)基礎(chǔ)上再補(bǔ)，才能真正起到作用，以免出現(xiàn)“虛不受補(bǔ)”的情形。

不良習(xí)慣引起身體乏力

1.體力勞動(dòng)者

體力勞動(dòng)過(guò)多，導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸堆積，同時(shí)耗損大量的人體熱量，出汗多導(dǎo)致電解質(zhì)失衡等。這樣也導(dǎo)致了疲憊、乏力的出現(xiàn)。

2.睡眠不足和腦力勞動(dòng)導(dǎo)致

長(zhǎng)期的睡眠不足、熬夜、失眠等導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)受損，同樣發(fā)生乏力現(xiàn)象。長(zhǎng)期的腦力勞動(dòng)者精神緊張，也易出現(xiàn)疲憊。

3.飲食過(guò)于清淡

飲食清淡固然更適合養(yǎng)生，尤其是大家提倡低鹽飲食。但是過(guò)度的低鹽飲食、低脂肪飲食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子含量減少，電解質(zhì)失衡，而發(fā)生乏力。低脂肪甚至無(wú)油飲食會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素的缺乏或吸收障礙，繼而發(fā)生乏力。

4.煙酒引起

長(zhǎng)期的飲酒、吸煙容易導(dǎo)致人體內(nèi)的維生素B族缺乏而出現(xiàn)疲憊，同時(shí)血液含氧量也會(huì)因?yàn)槲鼰熃档?，而出現(xiàn)頭暈不適現(xiàn)象。

5.人為的電解質(zhì)失衡

一次飲用大量的白開(kāi)水、嘔吐、腹瀉等，導(dǎo)致電解質(zhì)失衡而發(fā)生疲憊、乏力、頭暈。

乏力還有哪些原因

1.體虛

很多人在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有渾身無(wú)力等情況，專家指出，導(dǎo)致的原因多半是因?yàn)檫^(guò)度疲勞或者是睡眠不足所引起。因此對(duì)于這部分人群而言除了要注意勞逸結(jié)合之外，同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該注意多休息，尤其是保證充足的睡眠。而導(dǎo)致全身無(wú)力的原因不僅僅如此，專家提醒如果在乏力的同時(shí)還伴有多汗、怕熱、頭昏、瞌睡等情況的話，則表示你的身體已經(jīng)出現(xiàn)有虧虛了，尤其是腎虛。

如果經(jīng)過(guò)充分的休息之后仍然伴有乏力等現(xiàn)象，并且時(shí)間持續(xù)的較長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候?qū)＜姨嵝涯銘?yīng)該考慮是否是因?yàn)闅馓撍?。?duì)于這部分體虛的人群，除了要注意多休息之外，同時(shí)還要注意多吃些補(bǔ)腎以及補(bǔ)氣血的食物，比如像山藥、紅棗、當(dāng)歸、鮑魚(yú)等食物。

2.貧血

貧血是如今生活中最常見(jiàn)的一種病癥，它的發(fā)病率甚至比感冒還要高，而導(dǎo)致的原因多半是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律。一旦患有貧血等癥狀，就會(huì)因此而導(dǎo)致患者出現(xiàn)有頭昏、乏力等現(xiàn)象，這些都是貧血患者的早期癥狀。如果不進(jìn)行及時(shí)有效的治療以及補(bǔ)血的話，還會(huì)導(dǎo)致患者因?yàn)檠t蛋白不足以及血紅細(xì)胞攜氧能力降低等情況，而出現(xiàn)人體重要臟器供氧不足的現(xiàn)象。專家指出一旦人體內(nèi)的重要臟器供氧不足，就會(huì)引起相應(yīng)的功能障礙。

同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)大腦供血不足等情況，從而因此而并發(fā)頭昏、乏力等癥狀。很多患者在出現(xiàn)頭暈等癥狀的同時(shí)，還會(huì)伴有渾身乏力、無(wú)食欲、睡眠不好等現(xiàn)象，因此在出現(xiàn)這些不適癥狀的時(shí)候，一定要注意多吃些補(bǔ)血的食物。

3.感冒

患有感冒的患者同樣經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力等癥狀，感冒更加的頻繁，因此要想避免渾身無(wú)力等情況出現(xiàn)，首先必須要預(yù)防感冒。尤其是有些感冒發(fā)燒的患者，這個(gè)時(shí)候大部分患者都是蔫蔫的，因此在感冒期間一定要注意多休息，除此之外還要注意多喝水，有必要的話可以服用感冒藥或者是退燒藥，一旦感冒治愈這些全身乏力的情況就能得到很好的緩解了。

在感冒期間還有很多人還會(huì)因此而患有腹瀉等癥狀，這也是導(dǎo)致我們?nèi)頍o(wú)力的原因。如果有腹瀉等癥狀的患者，在患病期間還應(yīng)該及時(shí)的服用止瀉藥，同時(shí)在飲食上還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，盡量的避免食用一些富含有粗纖維的食物。面對(duì)渾身無(wú)力是怎么回事，腹瀉以及感冒也是生活中常見(jiàn)的因素。

結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中很多人會(huì)感覺(jué)到自己全身乏力，這可能是身體出現(xiàn)了某些問(wèn)題，那么全身乏力是怎么回事呢？相信大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦！